10月２日 火曜日 センターまであと108日らしい

りゅうたです。こんばんは。

久しぶりの授業はしんどいです。
今期もまた一限の日が5日間で、早朝練ばっかになる予定。
1年の前期が24コマあったことを考えると、今期の15コマ
の授業も水泳も頑張れると自分に言い聞かせてます。

で、今日はオフ明け3回目の練習でした。
今日からは、徐々にサイクルが短くなり練習が厳しく
なっていくそうです。疲れがたまらないよう体のケア
をしっかりとしてあげないと・・・

今日のメニュー

up 400*1
   50*2 sc 1'30
   50*4 drill 1'15
   50*4 IMO 25H 1'
 rest
 K 100*6 Fr,Ba,cho/2t 2'
   50*4 15,25,35,50m/t temp up  1'15
 rest
 P 400*1 cycle in 6'10
   200*2 cycle in 3'00
   100*3 cycle in 1'25
 rest
 s 200*4 IM 3'20
   50*1 loosen
   200*1 Hard 3'
 down 50*8

サイクルはBです。僕はkickのところは2'15で、IMは
3'30でいかせてもらいました。

Bだとなかなか最後回れるメニューがないですが、1本
2本は回れると思うので、積極的にこれからもBに参戦
させていただこうと思いますm(_ _)m

とりあえず1日1日後悔しないように過ごそうと思う今日
この頃です。