10/7はじめてのとうすいかい

こんばんは~3回生の粟生です~
特に書くこともないので早速めにゅーです

UP 400*1  cho   7'
     100*3  drill   2'20
     100*4  Form  1'45
kick  100*4  Fr,Ba/2t  cycle in    2'
        100*4  cho  cycle in           1’55
        rest     15"
        50*2    cho  25UWK(nobreath)   1'15
loosen  100*1  5'30
pull  100*4  IMO  SC,Form/50   2'15
swim  100*4  IMmix  50-100speed    1'40
         100*4  IM  EN1 Even               1'35
         rest    1'40
swim  50*1  IMO/s  10stroke H   1'15
       +50*1              Hard            1'15
             *4
down  50*8   1'05

今日のメニューはおなじみの踏水会アップからのキック～ドリル～IMといった感じの盛りだくさんメニューでした。距離はそれほどでもないですが…結構しんどかったです。最後のハードまで体が持たない感じでめっちゃ背中が痛くなりました。ひどいようなら接骨院いこかな~でも接骨院にはいったことがないのでよくわからんです。おすすめあったら教えてください。
今日は月曜日です。一通り全部の授業にはいきました。一回目から全力疾走する先生多すぎです、ガイダンスなら成績の説明だけしてさっさと終わってほしいです。でも単位は欲しいのでそんなことは言わないでノートだけはちゃんと取るつもりです。今季こそは物基礎とってちゃんと4回生になって研究室に行きたいと思います。