10月13日水曜日早朝練習

杉野です。季節もすっかり秋めいてきました。

今日のメニュー（一番下のサイクル）です↓↓

W-up  cho 200*1  4'
(IM   200*1  3'45"
 Fr    200*1  3'30")*2
Fr    100*4  1'30"

(drill  50*4  1'15"
 form 50*2  1')*2

Main  (50*2  1'  100のレースペース　4'
            100*1 hard  5')*3

Down  400*1
　　　　　　　　
間違っていたらすみません。
Mainは何か燃焼出来たような出来なかったような感じでした。100hardは最初の35mくらいはスイスイ行くんですが、そこから急に失速してしまいます。んでもって残り65mは泳ぎも気持ちも無茶苦茶です。もうちょっと前半抑えたらよかったのかな？しっかりと100mをうまく使って燃焼しきりたいと思いました。


ちょっと短い気がするのですが、ここで終わらせていたがきます。
ちなみに、僕は間柴が一番好きです。