1/15(金)

おつかれさまです。

昨日の人に引き続いて更新が遅れてしまってすみません。末木です。

まずは今日のメニューでございます。

UP 200×1

      50×6 drill

      25×6 1〜4t : 3s wall kick → turn → 10mUW

               5t : 15mQAP 6t : 25mHard

rest

swim 100×8 S1 EN1

rest

swim 100×4 S1 EN2

loosen

dive 50×6 S1 AN2

        25×1 S1 AN2

down 400×1

S1の、メリハリが大事そうなメニューでした。

昨日の日記でも少し触れていましたが、僕は先日の兵短で2個メに出ました。かなり緊張してました。レースのない初日から結構そわそわしていました。結果的には20秒は切れて、昨日の日記の人にもとりあえずは勝ててよかったですが、元2番手のまっつむさんからは「おれより2秒もおそいのにコンメ泳ぐことなんてないよなぁ！？」と出場停止をくらってしまいました。

そんなこんなで今週からBaを再開しているわけですが、今回の練習でかなり戻ってきたきがします。ただ、もうすでに2月後半の春室に向けて進んでいるので、練習を無駄にしないようがんばっていきたいです。久々長水路の関選も楽しみです。

それでは練習に向かいます。

写真はただのおとといのあいこーで勘弁してください。