1/14 (木)

更新が遅くなって申し訳ありません。１回生の太皷地です。
メニューです。(A)

w-up 200*1 ch AE 3'30
         50*6 ch AE drill 1'20
rest 1'
SAQ -*4 3"wall kick →turn→3dolphin→flip→dash 1'
        rest 2'
         -*4 3Fly-6Back-3Br-6Fr 1'30

rest 2'30

kick 100*8 ch EN1 1'40
rest 1'40
swim 100*6 ch AE ゆったり

rest 3'

power 25*6 ch AN2 15mパドル・フィン (Float Start) 1'30
don 400*1 ch AE 10'

先日のRPからのリカバリーでした。
抜くところはしっかり抜いて、力を入れるところはしっかり入れるというようなメニューでした。
最後のFloat Startが結構難しかったです。泳ぎ始めの一かきで水に押し負けてしまっていたので、押し負けないように筋肉つけたり頑張っていこうと思いました。

今週の日曜日、月曜日と兵短がありました。僕は成人式の方に参加させてもらったので、出ていないですが。今回の兵短では他の面から２個メに出る人が多かったです。しかも、全員自分のベストタイムよりも５秒以上速く泳いでいたので、これまで以上にまずいなと思いました。今のところレギュラー入りするには、７秒近くベストを更新しなければならないのでかなり厳しいですが、２月の関西選手権や４月末の春短でいい結果を出してレギュラー争いに組み込めるように変わっていかなければなと思いました。


写真は、成人式でスピーチをしたウルトラマンティガです。円谷プロダクションが地元にあるので、そのつながりで出てきました。とにかく明るい安村のビデオレターもありました。小学校、中学校の友達とも会えて楽しかったです。ちなみに女子とのツーショットはありません。