７月２３日(火) 強化練 午前

二回生の久保です。
練習後の声だしをするとこんな声出るんだと思うような声が出て
自分でもちょっとびっくりします。

今日の午前練です。

w-up       200*4        Fr               Form EN1 EN1.5 EN2          3'10(-10"/t)     A+5               A+10
                100*4        ch              25UW+10H                             2'
                100*4        IMO-ch      IMO=Hard!                               2'
rest 
Daily       100*3*2     IM,Fr/s      cycle  in                                    1'20,1'15/s    1'30,1'20/s  1'40,1'25/s
                 50*4           IMO           25H                                          1'15                 Fr cut   
Loosen  100*1          ch
Swim       200*6         S1            Form Best+30~35                  2'50               3'10                3'30
                                                      150-200 Pace Up
                100*3*2       S1            Des3 to Hard!!                        2'                    1s:2t               1s2s:2t  
rest
Drill          50*4           ch              Drill                                           1'15
Loosen   100*1
Broken     50*1↓         S1             Dive!! R.P.                                40"                 45"                  50"
　　　　　　 100*1↓        S1             Negative Hard!!                      1'20                1'30                1'40
                  50*1↓*3     S1             Hard!!                                        1'                    1'05                1'10
Down       100*4         ch


バテてしまうとどうしてもフォームが崩れてしまうのは前からわかっていたんですが、どこがどう崩れているのかはあまりわかっていませんでした。そんな中、フォームを意識するメニューをこなしていくうちに少しずつわかってきたような気がします。
あと、今の自分の中での課題はキック、腰を浮かすこと、体力(気力も)だと思っているので、この強化練で何とかしようと思います。

二回生になってから思うようなタイムが出ておらず、自分の出る試合は今シーズン残すところあと１試合となってしました。
正直このままじゃ終われないです。
幸いなことにその試合は人生初のレギュラーとして出場する試合なので、今までの悔しさを晴らすためにも、レギュラーとして選んでいただいた期待に応えるためにも頑張りたいと思います！

あ、テストもがんばります
皆さんの期待に応えないためにも！笑