7/24 強化練午前 関カレ２日前

こんばんは。田畑です。
いまだに関カレの決起集会とモチベーションビデオの感動に浸っています。
いよいよ、ほんまに、関カレなんやなって感じです。明日関カレなんちゃうかなくらいの勢いです。
 
とりあえず今日の強化練午前のメニューです。（サイクルは自分がやったもの）
 
W-up  200*4   ch,Fr/t    Form          3’30
       100*4   ch        25UW-Form    2’
       100*4   ch        Drill-Form/50  2’30
Rest
Daily  100*3*2 IM,Fr/s   cycle in         1’30/1’20/s
       50*4    IMO      25H            1’15
Rest
Pull   400*1   Fr        buildup to EN2  5’40
       200*3   Fr        EN2            2’50
       100*6   Fr        cycle in         1’25
Loosen 100*1
Swim  200*3   IM       EN1, Form      3’20
Rest                                      1’
Main  50*4↓   IMO/t    Hard!           1’30
       50*1↓   Easy                     1’30
           *2                             S.R.2’30
Down
 
 
 
今日の午前練はFrのPullとIMでした。Fｒは昨日の奎吾のメニューで得た感覚を忘れないようにひたすら意識して泳ぎました。割とサイクルがきつめの練習があるとどうしても回ることに必死になってフォームが崩れがちになるので、こういったサイクルに余裕のあるメニューのときに良いフォームを定着させ、サイクルがきつくなったときでもそのフォームのまま泳げるようになれば、今回の強化練の目標の１つが達成できると思います。これは強化練が始まってから何度も何度も啓太郎が呼び掛けていることなので是非ともできるようになりたいです。自分では左腕が伸びきったままリカバリーする癖がだいぶなおってきたと思っています。
IMのHardは全種目練習ベストを出すつもりでいきました。ひろむとか50Flyを29秒で泳いでてすごかったです。そのあとは知りませんが(笑)
全体的に内容の濃い練習ができました。
 
みなさん日記に書いていますが、マネージャーをしてくださる４回生の先輩方、マネージャーさん、啓太郎、応援してくださる人たち、本当にありがとうございます。強化練の人数が少ないなかで上で何人もの人に応援してもらってタイムとってもらっていることは、大きな励みです。
強化練も今日で折り返し地点になりました！残り半分もがんばっていきましょう！そして近国では絶対みんなで大ベスト出しましょう！
 
そして、いよいよ関カレです。僕はレースに出場できませんが、このチームの一員です。
精一杯チームに貢献します。マッサージもするので遠慮せずに言ってください。今なら90万のマッサージがタダですよ。