×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
3回生のわしのです。
今日はじごえで声だししたら誰かわかってもらえなかったです。。。
今日のミドルのメニューもTES作で
s( 400*1 6` IM 100*3 EN1 Fr ) *3set
P 400*3 5'20 50*12 3H1E 50"
と泳いでばっかでした。 先週の２００Pullでは2’10台前半でAnikiについげきされ、こっちも相応のタイムで泳がされたので今日もくるかな。と思って少しとばしていたのに、筋肉は今日はおとなしく泳いでました。昨日５０Hで何度も27秒台で泳いだ反動だと思われます。高テスという種族は、集中して出す力はすさまじいですが、反動が大きく連続活動は出来ない模様です。一方中テスは一定したそこそこの力を継続して出すことができますが、爆発力には欠けます。中テスがマシンガンなら、高テスはミサイルみたいなものです。
高テス解説はこの辺にしときます。さてもうすぐカンコクを皮切りにいよいよ夏のシーズンです。僕にとっては大嫌いな４００IMの季節です。あれはほんとにきつい。どうしようもなくきつい。僕は４００あんまり得意じゃなくて２００IMのタイムに比べ４００はかなりしょぼいです。でも得点の関係で吉田さんから４００への出撃命令が出てしまいました。。。つらいですがチームのためにがんばります。 好きな種目で試合に出られる人は、そのすばらしい待遇を無駄にしないようにがんばってください。
いままでこつこつと積み重ねてきたものを見せるときです。前黒い人もいってましたが僕らは十分にトレーニングをつんできたので、競ったときは負けません。 TUSのように泳ぐたびにいい記録が出るはずです。
今日はじごえで声だししたら誰かわかってもらえなかったです。。。今日のミドルのメニューもTES作で
s( 400*1 6` IM 100*3 EN1 Fr ) *3set
P 400*3 5'20 50*12 3H1E 50"
と泳いでばっかでした。 先週の２００Pullでは2’10台前半でAnikiについげきされ、こっちも相応のタイムで泳がされたので今日もくるかな。と思って少しとばしていたのに、筋肉は今日はおとなしく泳いでました。昨日５０Hで何度も27秒台で泳いだ反動だと思われます。高テスという種族は、集中して出す力はすさまじいですが、反動が大きく連続活動は出来ない模様です。一方中テスは一定したそこそこの力を継続して出すことができますが、爆発力には欠けます。中テスがマシンガンなら、高テスはミサイルみたいなものです。
高テス解説はこの辺にしときます。さてもうすぐカンコクを皮切りにいよいよ夏のシーズンです。僕にとっては大嫌いな４００IMの季節です。あれはほんとにきつい。どうしようもなくきつい。僕は４００あんまり得意じゃなくて２００IMのタイムに比べ４００はかなりしょぼいです。でも得点の関係で吉田さんから４００への出撃命令が出てしまいました。。。つらいですがチームのためにがんばります。 好きな種目で試合に出られる人は、そのすばらしい待遇を無駄にしないようにがんばってください。
いままでこつこつと積み重ねてきたものを見せるときです。前黒い人もいってましたが僕らは十分にトレーニングをつんできたので、競ったときは負けません。 TUSのように泳ぐたびにいい記録が出るはずです。
PR
山口です。晴れてくれて助かりました。
今日、僕はL面に復活しました。一時的にですが＾＾；
さて今日のL面のメインは
400*5 neg and des 5'30
(pull*3 swim*2)
でした。
L面の全員が指定どおりに泳げたと思います。desだけなら何回かしたことがありましたが、それにnegも加わると・・・なかなか難しかったです。タイムをコントロールする難しさ、重要さを感じました。でも、その前のアップからフォームに注意することができて、その泳ぎのまま泳げたのは良かったです。１本目、２本目も楽にある程度速いタイムでこれました。ラストもがんばれました。この距離の練習でここまでいけたのは人生で初かも・・・。L面主任のタケシさんはやはり速かったです。やはり後半それもラスト100～に定評があるタケシさんですね。
暑くなってきましたが、体調を崩さないようにしてくださいね。僕は去年、食欲がなくなり関カレで大失敗を犯してしまいチームに迷惑をかけてしまいました。だから、何があっても必ず食事をとるようにしましょうね。疲れの取り方も、栄養面とか、お風呂で冷たいシャワーを最後に浴びるとかやれることはやりましょう。知らない一回生は上回生の方に聞いてくださいね。
最後に、昨日今日と「わく健」がありました。意外な結果もありました。ぜひホワイトボードをご覧ください。ちなみに僕の体年齢は１８歳でした。
それでは、明日からもがんばっていきましょう。
今日、僕はL面に復活しました。一時的にですが＾＾；
さて今日のL面のメインは
400*5 neg and des 5'30
(pull*3 swim*2)
でした。
L面の全員が指定どおりに泳げたと思います。desだけなら何回かしたことがありましたが、それにnegも加わると・・・なかなか難しかったです。タイムをコントロールする難しさ、重要さを感じました。でも、その前のアップからフォームに注意することができて、その泳ぎのまま泳げたのは良かったです。１本目、２本目も楽にある程度速いタイムでこれました。ラストもがんばれました。この距離の練習でここまでいけたのは人生で初かも・・・。L面主任のタケシさんはやはり速かったです。やはり後半それもラスト100～に定評があるタケシさんですね。
暑くなってきましたが、体調を崩さないようにしてくださいね。僕は去年、食欲がなくなり関カレで大失敗を犯してしまいチームに迷惑をかけてしまいました。だから、何があっても必ず食事をとるようにしましょうね。疲れの取り方も、栄養面とか、お風呂で冷たいシャワーを最後に浴びるとかやれることはやりましょう。知らない一回生は上回生の方に聞いてくださいね。
最後に、昨日今日と「わく健」がありました。意外な結果もありました。ぜひホワイトボードをご覧ください。ちなみに僕の体年齢は１８歳でした。
それでは、明日からもがんばっていきましょう。
１回生の直井です。
今回初めて日記を書くことになり、やや緊張気味です
何かおかしいところがあったら教えて下さい・・・。
今日（６月２５日（木））のM面のメニューは
今回初めて日記を書くことになり、やや緊張気味です
何かおかしいところがあったら教えて下さい・・・。
今日（６月２５日（木））のM面のメニューは
W-up 400*1 7'
IM 200*3 3'10/3'40(2t)
rest 1'30/1'20
Swim 100*4 EN1 1'30/1'40(2t)
Drill 400*1 SideK 9'/10'
Swim 100*4 1'45/2'
Drill 400*1 SC(Kあり) 9'/10'
Swim 100*4 1'45/2'
Drill 400*1 One Hand 8'/9'
rest 1'
Swim 50*4 2,4t25H 1'
50*4 2,4t50H 1'
Down 100*4 EN1 1'30/1'40
400*1
でした。
電車の時間の関係で今日も７：３０から練習に飛び入りさせてもらいました。
M面に入ったのは今日が初めてだったのですが、
今日も泳力のなさを痛感させられました・・・。
少しでも早くサイクルに間に合って泳げるようになるために
心して練習に参加しようと思います
|
オカティーです。
昨日の日記が誰も当たってなかったということで書くことになりました。
昨日のMのMainは
50×4 RP 1'
でした。その後、One Hand とかKickとかやりました。
最後にKick 400×1 Ba form がありました。亮平さんに言われた後ろに蹴るキックがなかなか難しいです。後ろに蹴れているという感覚があまりないので、試行錯誤がまだまだ必要なようです。
そしてそしてなんと、今日は亮平さんのお誕生日です
亮平さん、おめでとうございます
追加練で、1500×1 EN1 をしました。たけしさんは「やりてーーー!!」といっておられました。
中村くんは最初はLだったのに追加練からMに来ていました。
最初はめっちゃ速かったのに、結局ダソくんに刺されてました
（僕のタイムはウソコでした）
さてさて、６月も残すところあとわずかとなってしまいました
関国まであと１週間とちょっと、七帝・関カレまであと１ヶ月、全国公まであと１ヶ月半です。
残された時間は残りわずかです。わずかだけど、タイムを伸ばすことは十分に可能です。
毎日の練習にしっかりと目的を持って参加して、有意義なものにしていきましょう
最近の試合では鷲見さんやTUSさんは試合で泳ぐたびにベストを更新し、チームに勢いを与えてくれています。鷲見さんやTUSさんをよい手本として関国ではみんなで大ベスト出しましょう!!!
昨日の日記が誰も当たってなかったということで書くことになりました。
昨日のMのMainは
50×4 RP 1'
でした。その後、One Hand とかKickとかやりました。
最後にKick 400×1 Ba form がありました。亮平さんに言われた後ろに蹴るキックがなかなか難しいです。後ろに蹴れているという感覚があまりないので、試行錯誤がまだまだ必要なようです。
そしてそしてなんと、今日は亮平さんのお誕生日です
亮平さん、おめでとうございます
追加練で、1500×1 EN1 をしました。たけしさんは「やりてーーー!!」といっておられました。
中村くんは最初はLだったのに追加練からMに来ていました。
最初はめっちゃ速かったのに、結局ダソくんに刺されてました
（僕のタイムはウソコでした）
さてさて、６月も残すところあとわずかとなってしまいました
関国まであと１週間とちょっと、七帝・関カレまであと１ヶ月、全国公まであと１ヶ月半です。
残された時間は残りわずかです。わずかだけど、タイムを伸ばすことは十分に可能です。
毎日の練習にしっかりと目的を持って参加して、有意義なものにしていきましょう
最近の試合では鷲見さんやTUSさんは試合で泳ぐたびにベストを更新し、チームに勢いを与えてくれています。鷲見さんやTUSさんをよい手本として関国ではみんなで大ベスト出しましょう!!!
今日はミドルのコースで泳ぎました
最近泳げてなかったのと、減量のため、そして兵庫学生の結果から体力をつけないと!!と思ってやってきました！
完全復活するぞ～!!
というわけで１週間ほどお邪魔するかもしれませんがよろしくお願いします
↓今日のメイン（サークル下）
400×3 IM/FR/IM 7'/6'20
200×4 FR/IM 3'10/3'40
100×4 FR/IM 1'30/1'50
50×4 IMO 1'10 EN3
400コンとかほんま久しぶりに泳ぎました！最初の頃よりめっちゃ泳げるようになりましたが、まだまだです。うちのBR終わってます
BKも空見ながら泳いでいたらかなり斜めに泳いでました
FLYは息つぎで泳ぎが止まってしまいます
上手な息つぎの仕方教えてください。でもコンメ嫌いじゃないです
しんどい練習は嫌いですが、泳ぎきったあとのやったった感好きです
練習中はどMになりましょう
