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3回生の寺田です。久々に日記書きます。
今日のメニューは、軽くW-Upしたあと、
Main 100×8t リレー形式(2チームに分けて対決 1本ずつ区切る)
でした。W-Upのときから調子悪いなと思ってましたが、Mainになってもしょぼいタイムしかでませんでした。
僕がもう少し早く泳いでいれば勝てたかも…。迷惑掛けてすいませんでした。
今日は森がかなり速かったです。本数を重ねるうちにタイムが上がっていたような気がします。最後は1'16"7って、速いです。
明日で強化練が終わります。皆さん頑張っていたのでおそらく近国では大ベストが出るでしょう。ただ、強化練が終わってからも重要です。強化練後も頑張れるかどうかで結果が変わってきますよ。強化練で得られたことを普段の練習でも生かしてください。(3年連続強化練をした僕が言ってはいけないような気もしますが…。)
では明日も頑張りましょう。そして近国で大ベストを出しましょう。
全国公出る人は頑張ってください。
今日のメニューは、軽くW-Upしたあと、
Main 100×8t リレー形式(2チームに分けて対決 1本ずつ区切る)
でした。W-Upのときから調子悪いなと思ってましたが、Mainになってもしょぼいタイムしかでませんでした。
僕がもう少し早く泳いでいれば勝てたかも…。迷惑掛けてすいませんでした。
今日は森がかなり速かったです。本数を重ねるうちにタイムが上がっていたような気がします。最後は1'16"7って、速いです。
明日で強化練が終わります。皆さん頑張っていたのでおそらく近国では大ベストが出るでしょう。ただ、強化練が終わってからも重要です。強化練後も頑張れるかどうかで結果が変わってきますよ。強化練で得られたことを普段の練習でも生かしてください。(3年連続強化練をした僕が言ってはいけないような気もしますが…。)
では明日も頑張りましょう。そして近国で大ベストを出しましょう。
全国公出る人は頑張ってください。
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洋介です。強化練もあと少しです
今日のメニューは全体的にサイクル緩めでした。PullとKickのあと
100*8 act1 1'50
(100IMO 1'50 100Fr 1'40)*6s
(200IMO 3'40 200Fr 3'20)*3s 共にIMOのFrなし
50*4 IMO H 1'30
でした
TUSさんだけ昨日のアレをしました
疲れが取れず、アップでの腕の激痛など体がヤバイです。でもくたばるにはまだ早い!!と思いながら昨日に引き続き頭でポルノグラフィティを流しながら泳いでました
Kickのとき100を2'で回るのにも昨日のダメージが残っていたため苦労しました。200IMOでBrは僕にとって修羅ですが回れたので驚きました。ポンコツ状態での最後の50Frは思ったより死んでませんでしたが肘を放る感覚がいまいちでした。そしてTUSさんが1'40のサイクルで泳ぎきりました
話は変わりますが今日はオープンキャンパスだったようです。練習中に高２の男の子がプールに来てました。ぜひ後輩になってほしいですね。受験生の皆さんも来年一緒に泳ぎましょう
今日のメニューは全体的にサイクル緩めでした。PullとKickのあと
100*8 act1 1'50
(100IMO 1'50 100Fr 1'40)*6s
(200IMO 3'40 200Fr 3'20)*3s 共にIMOのFrなし
50*4 IMO H 1'30
でした
TUSさんだけ昨日のアレをしました
疲れが取れず、アップでの腕の激痛など体がヤバイです。でもくたばるにはまだ早い!!と思いながら昨日に引き続き頭でポルノグラフィティを流しながら泳いでました
Kickのとき100を2'で回るのにも昨日のダメージが残っていたため苦労しました。200IMOでBrは僕にとって修羅ですが回れたので驚きました。ポンコツ状態での最後の50Frは思ったより死んでませんでしたが肘を放る感覚がいまいちでした。そしてTUSさんが1'40のサイクルで泳ぎきりました
話は変わりますが今日はオープンキャンパスだったようです。練習中に高２の男の子がプールに来てました。ぜひ後輩になってほしいですね。受験生の皆さんも来年一緒に泳ぎましょう
どうも永井へたれ海人です。
実は30日の午前の練習日記にも当たっていたのですが、忙しくて書けませんでした。スミマセン。
とりあえず1500×2の一本目に調子乗ってモロキと山岡抜かし、その後目も当てられない状況に陥ったことだけ書いておこうと思います。
さて今日のメニュー。
ＵＰ 400 ＳＫＰＳ －8’
50×4 cho -1'
Main 100×100 -1'40
ついにアレがやってきましたね。
ではアレの感想に行きます。
1～30
頭に軽快な音楽が流れる。
それなりに快調。
31～50
少し自分が疲れていることに気づく。
頭の音楽は知らぬ間に他のものに変わったりする。
51～70
逆にちょっと体が動く。
でもすこし意識は遠のく。
70～90
さっきちょっとペースをあげたことを後悔。
頭の中ではいろんな音楽が混じってカオス。
91～100
動かない体を必死に鞭打つ。
もはや意識は無い。
要するに筋持久力が足りないって話ですね。
完全に80後半あたりからガス欠になってしまいました。
がんばって筋肉付けていきます。
P.S.カホンって楽器を先日買いました
すいませんちょっと言ってみたかっただけです
実は30日の午前の練習日記にも当たっていたのですが、忙しくて書けませんでした。スミマセン。
とりあえず1500×2の一本目に調子乗ってモロキと山岡抜かし、その後目も当てられない状況に陥ったことだけ書いておこうと思います。
さて今日のメニュー。
ＵＰ 400 ＳＫＰＳ －8’
50×4 cho -1'
Main 100×100 -1'40
ついにアレがやってきましたね。
ではアレの感想に行きます。
1～30
頭に軽快な音楽が流れる。
それなりに快調。
31～50
少し自分が疲れていることに気づく。
頭の音楽は知らぬ間に他のものに変わったりする。
51～70
逆にちょっと体が動く。
でもすこし意識は遠のく。
70～90
さっきちょっとペースをあげたことを後悔。
頭の中ではいろんな音楽が混じってカオス。
91～100
動かない体を必死に鞭打つ。
もはや意識は無い。
要するに筋持久力が足りないって話ですね。
完全に80後半あたりからガス欠になってしまいました。
がんばって筋肉付けていきます。
P.S.カホンって楽器を先日買いました
すいませんちょっと言ってみたかっただけです
疲労困憊でボロボロの中村です。
今日のメニューはＰｕｌｌやＤｒｉｌｌやＦｏｒｍをやってから
ＳＤ １００＊１、 ５０＊２
でした。
短い距離の泳ぎ方がわからず、悲惨でした。５０は２本とも２５でバテました。
ＳＤよりも、その前にあった２５Ｈの方がいい泳ぎができていたような気がします。
肩の疲れがヤバイのですが、それに伴って肩がめちゃくちゃ硬くなってしまいました。
マッサージだけではダメだったみたいです。
しんどい練習のときはマッサージで満足しちゃいますが、ストレッチも絶対やった方がいいです。
疲れがヤバイので明日あたりから全国公組にいこうかな、って思ってます。
強化練組の人はレベルＵＰしてるのを実感できてると思うので、最後まで気を抜かず頑張りましょう！！
今日のメニューはＰｕｌｌやＤｒｉｌｌやＦｏｒｍをやってから
ＳＤ １００＊１、 ５０＊２
でした。
短い距離の泳ぎ方がわからず、悲惨でした。５０は２本とも２５でバテました。
ＳＤよりも、その前にあった２５Ｈの方がいい泳ぎができていたような気がします。
肩の疲れがヤバイのですが、それに伴って肩がめちゃくちゃ硬くなってしまいました。
マッサージだけではダメだったみたいです。
しんどい練習のときはマッサージで満足しちゃいますが、ストレッチも絶対やった方がいいです。
疲れがヤバイので明日あたりから全国公組にいこうかな、って思ってます。
強化練組の人はレベルＵＰしてるのを実感できてると思うので、最後まで気を抜かず頑張りましょう！！
ＩＭの長友です。
日付が前後してしまいすみません。
このときのメニューは、
W-up→Kick→Pull→...
Main 100x6x3
1s 1'30" Fr
2s 1'40" S1 High Average
3s 1'40" IM (3t, 6t=Hard)
だったと思います（サイクル等、間違えていたらごめんなさい）。
（Mainは、Pullの時の寺田さんの頑張りによって4set→3setに削られました！！）
最近、FrのPullが以前よりも進むようになってきました。
キャッチの意識をちょっと変えるだけでこんなに変わるとは、驚きです。
全体的に不調気味なKickでも、同じように自分なりの「コツ」をつかめたらな、と思います。
明日も早いので、今日はこの辺で
日付が前後してしまいすみません。
このときのメニューは、
W-up→Kick→Pull→...
Main 100x6x3
1s 1'30" Fr
2s 1'40" S1 High Average
3s 1'40" IM (3t, 6t=Hard)
だったと思います（サイクル等、間違えていたらごめんなさい）。
（Mainは、Pullの時の寺田さんの頑張りによって4set→3setに削られました！！）
最近、FrのPullが以前よりも進むようになってきました。
キャッチの意識をちょっと変えるだけでこんなに変わるとは、驚きです。
全体的に不調気味なKickでも、同じように自分なりの「コツ」をつかめたらな、と思います。
明日も早いので、今日はこの辺で