3月17日（水） PM

ゆーみんさんに引き続いてもうすぐ2回生やまおかです
今日の昼めぬーは

up 100*6  1'50 S
   50*8  1' drill form
rest
S  100*5*4  2'
   1st HHHHE Best+12"(L=10")
   2nd HEHEH Best+10"(L=8")
   3rd EEHEH Best+8"(L=6")
   4th EEEEH Best+6"(L=4")
down

でした。
苦手なプルが年末合宿では200を2'40では回れなかったのに、今日の朝はトータル７本目を１秒オーバーした以外は全部回れました
それでテンション上がったまま午後は１本目から攻めていった結果、今回はクリアできました
前より成長できてるのが分かって今日は泳いでて楽しかったですリベンジ果たしましたよ！壇さん！！
あと午後の雰囲気はすごく良かったです。前回はオールやり直し組でしたが、ラスト25m辺りで声が聞こえてまだ行ける！って思えました。みんなで頑張れるっていいですね

いつも見てる某大学水泳部のコーチのブログに
「レースで最後に支えてくれるのは、努力の記憶」とありました。
努力したことを体に焼き付けるとのことです。
全くその通りですね
「二度とやりたくない」練習が力になるそうです。
これからもまだまだ頑張りましょう
朝の眠気に負けないで頑張りましょう

それと今日は昼休みはSMBRをせずに昼寝に当てましたが、昼休み中ずっとEDFのBGMが流れてた気がしますそれをG島さんやTくやさんが口ずさんでたのがおもしろくて時々起こされてたような気もします。ちなみに哲郎も地球工だからか地球を防衛し始めたらしいです。聞き間違い？かもしれませんが。

新入生のみなさん
一緒に頑張る仲間を水泳部で作りませんか？？
練習頑張るのはもちろん、練習後に学年問わずに一緒にご飯食べたり鍋したりお好み焼き行ったりゲームしたりととても楽しいですよ
一度ぜひプール裏ＢＯＸへ！

3月17日（水）AM

もうすぐ３回生ゆーみんデス
きょうのめぬーは

wp 400 cho
      200*6   fr/IM  3:10

K  200*3  des  3:50
     50*16     E/H   1:15/45

S or P   200*4  2:40
             200*3  2:35

どぇす！（サークルは真ん中♪）
キックがきつかったです
久しぶりにキックのハードで太ももキターって感じでした。でもこの乳酸たまって動かへんって〜〜〜ってゆう感じ、嫌いじゃないです
ショート面としては、キックのハードいっぱいやりたいですも〜っとキック速くなりたいんです！！

ほかの練習はイマイチでした
でも調子ちょっと回復傾向にありますっ(≧▽≦)わーい♪
でもでももっと強くなって、せんちゃんとショートサイクルで張り合えるくらいになりたいんです！

あメインの時、手当たりまくってしまいましためっちゃごめんなさい


そして今日のAM練はなんと現２回生、全員出席〜！(´∀｀)パチパチパチ
打ち合わせしてないのに、優秀ですね

新入生のみなさん
合格おめでとうございます！！！
水泳好きなら…　
入ってください
京大水泳部の他大の水泳部とちがうところ。
うちがすごく感じているのは、超泳ぐの速い選手から初心者まで幅広い層の人が、同じライン上？対等の位置にいることです。
練習も、量は変わっても内容は同じだし、遅いから、速いからエラい！みたいな考えがなくて、みんな真剣で仲間思いで切磋琢磨じゃいなんです。だから居心地がいいんかな？
水泳好きやわ〜。って実感できるような部活です
君も京大水泳部の仲間にならないか？！
歓迎します

３月１６日 火曜日午後

ぐっちさんです。別に一発ギャグが得意なわけではありませんよ。

福岡から帰ってきて踏水会についてプールサイドにおりると

「わーい、ぐっちさんだー」

と聞こえ、振り向けば満面の笑みを浮かべたW野G介さんがおわしました。やばい。この笑い方はやばい。僕の本能がサイレンを上げました。その笑い方は、クリスマスにおもちゃをもらった子供の様な笑顔ではなく、「さて、こいつに何をしてやろうか。ククク。」的な笑い方でした。ふぅ。どうやら僕は、G介さんのおもちゃに認定されたようです。さて、何を書きましょう・・・メニューかいてねぇや。

この日のメインは
50*1　RP
100*1　neg
50*1 hard
ネガティブしげきのターンでしたね。僕は、1セット目はそこそこのタイムでいきました。あと少しで帝王に勝てることが出来たのですが・・・。2セット目からは、見るも無残な泳ぎになり、G介さんに100で追いつかれ、前をゆずりました。「これだから、ぐっちさんは・・・」そう言いたげな目でした。あげくは、２Dにまで追いつかれそうになる残念な僕。最初の１本のキレを長く持続させたいものです。

一発ギャグメーカーとこの間の日記には書かれていましたが、そんなことはありません。みんなの前で一発ギャグなんてしたこともありません。

ニヤニヤしながら日記を書くG介さん。その日記を福岡で見て、一人驚く僕。帰ってきたら「一発ギャグやってーな」と好奇の目で僕を見るG介さん。出来るわけもなく困る僕。「2分25秒のぐっちさん」とよく分からないことを言い出すK祐さん。サークルアウトの僕。昨日、G介さんに洗脳され、日記を僕に当てたT入さん。書くことに困る僕。助言を伺うと「期待してるで」と笑顔で去るOまつさん。不安になる僕。先輩にいじられ、同回生は「生贄はあいつのようだな。助かったー」と安堵の表情を浮かべ、後輩は何かしてくれるのかと期待し、京都にいない間に起きたことに着いていけず、分けも分からず自分を攻撃する僕。

新入生諸君。本当に水泳部は楽しいよ。うん。ものすっごい楽しいよ。別に「最近あったおもしろいこと」言えとか、言わないからジャンジャン見学に来てね。間違っても、僕の一発ギャグなんか期待しないでね。

長くなりました。さぁ、G介さん、スマブラやりましょー♪

3月16日(火) AM

新2回生梶原哲郎です。

今日のメイン

AM
[50*4      Drill Mix   1-00 
 100*2    Form        1-30
  200*1    Hard          3-00 ] *2set

PM
[  50*1         RP                  1-00
  100*1        Negative        1-30
   50*1          Hard               3-00   ] *4set　　目標：AMの200Hの－10秒！！

でした。

PMの目標を達成できたのは佐藤さん(4回生)だけでした！！

さすが帝王！！L面主任！！

最近風邪をひきました。

しかし、私用で木金と練習を休まなければならないので休みませんでした！！

むしろ風邪ひいてる時のほうが調子が良い気がしますし！！

最近RP系の練習が多くて楽しいです！

高校時代の先生のメニューはそんな練習ばっかりだったのでやや得意意識があります。

さて、強化練もいよいよ終盤！！

んで1週間あいて大教合宿。

こりゃ速くなりますね～～！！

そして新入生に、「梶原パイセン～！！早カッコイイっす～～！！」

な～んて言われたいな！！よ～し！！明日も頑張りましょう！！ガバショ！！

ということで、新入生のみなさん～～！！よろしく！！(笑)

今週の練習

 体調を崩してしまい申し訳ありません。遅れましたが今週のメニュー説明です。

2部練習の場合、午前＝距離、午後＝質で作ってあります。

 

火曜日

午前・・・ｆｒ、IMで泳いだ後ドリルからのスイムのハード。泳ぎを作り、その泳ぎでハードな感じです。いい泳ぎでスピードを出すために必要な練習です。

 

午後・・・RPですが、泳ぎ込み的な感じです。目標タイムがあります。特に２００ｍによく出場する選手。頑張ってください。しんどいところで以下にタイムを落とさないか、レースの中盤から終盤に直結する練習だと思います。

 

水曜日

午前・・・みんな大好きKICKのハードとショートサイクルです。本数は少ないので頑張ろう！！ｓｐｒ強化＆持久力アップが目的です。

 

午後・・・LIMIT再び。前回と似たような感じですが、やり直しのハードルは高いです。ぜひ来ましょう！集中力が最も鍛えられます。一瞬でも気を抜くと地獄だと思います。耐えろ！！

 

木曜日・・・やっときたよSPR。２５Hと５０Hがメインです。集中して。スピード強化が目的です。

 

金曜日

午前・・・キックとショートサイクルその②です。最後にALL OUTが待ってます。出し切っちゃってください！！水曜日と同じ感じです。

 

午後・・・S1でMAX→FLYのSPR→S.R.まとめると鬼畜。二度とやりたくないようなメニューです。わくわくしますね。頑張ろう！！いわゆる肉体の限界に挑戦するメニュー。これを乗り切ると新たな一歩を踏み出せる気がします。

 

土曜日・・・未公開。なんにせよ、洛星を生かしたメニューにすると思います。