修行ｐａｒｔ②＠九大

壇です
昨日書こうとしたら二回ぐらい消えちゃって断念しました(笑)
九大の人に、京大のブログ書くから～
と言ったもののだいぶ遅くなったんで写真だけ


シート上げと体操終わって
メニュー説明

メニューを持つ主将と
中央大の兄さん（コ―チ）





九大のマネさん
京大のＴシャツ
着てくれてます

隣はメド継の最後
50秒（たぶん）で泳ぐ男




九大のみなさんありがとうございました～
機会があればぜひ京大きてください
なんか個人的なブログみたいになっちゃったけど

おわり

2月25日(木)

ゆーみんでーす
実は日記ひさびさアルヨ
今日はちょ〜う暖かくて天気もよかったですね

今日のメニュー
100*6  1:40  CHO/IM
50*8  1:15  drill
100*4  1:45 S1mix
50*4  1:00 25H

100*6  2:00  kick  des3
50*4  1:15 25H

50*4*3  1:30  MAX!!

ってな感じでしたね
真ん中のサークルです

メインはみんな疲れきって、元気がなかったような気がします。
阪大より声だそうとか言ってましたよね？？？完璧に忘れてますよね？
こうゆうときこそ元気にいきましょ！
最初からかっ飛ばせー！ってゆうしんど〜いめにゅうでした。
みなさんできましたか？
うちは全然ダメでした
私事ですが、
うちもどこかでヤバヤバの実食べちゃったみたいです…
最近は練習もフォームもダメダメで体調も良くなくて衰え感じてます…
テスト中のほうがよっぽど調子良かったっす
なんか山奥に叫びに行きたい気分です
香川行くのに…　この調子じゃ年末ジャンボ当てるくらいの奇跡が起こらないとインカレなんてトウテイ無理
でもでもでもでも絶対あきらめない！！！
奇跡なんかには頼りまへん！反省する前に努力しまっす調子悪いの向こう側（？）にたどり着くまで〜〜



フォームとか飛び込みとかいろいろ助言していただいた方ありがとうございました
うちのために言ってくれてることがうれしくてちょっと救われました。
水泳は個人競技じゃないってことを改めて感じれて、当たり前に京大水泳部におれることが幸せです
チームの力は大きいです。
全員が向上できるチームになりましょう
ひとりじゃない！って思うだけでちょっと楽になります
受験生のみなさんもあと１日頑張ってください

２月２４日 早朝

おそらく今週プールにつかっている時間が一番「長い（＝Ｌ）」中村です

W-up 400×1 cho 7'00
200×6 cho/IM by 1t  3'00

Main  800×4s pull or swim  12'00
 1s 100×8  1'30
 2s 200×4  2'45
 3s 400×2  5'15
 4s 800×1 10'00

Swim 50×14  2Form 1H×2s  8Down

 Total  5500m

先週に引き続き８００の練習でしたが、やはり今日みたいに距離のある日は人が少なめな気がしますまたしてもＬ面が１コースを占拠しましたこういう練習はＬ面だけやっとけばいいとか思わず、頑張って練習に来ましょうレースで１００以上泳ぐ人は距離泳ぐ練習も大事です筋トレや補強も大事ですが、スイム練も大切にしてください

今日は朝起きたときから吐き気がしましたが、頑張って練習に行きましたＵｐで７分ギリというぐらい調子悪かったのですが、Mainの１セット目でなんとか持ち直し、無事ぜんぶSwimで回ることができました久々に練習頑張れた気がします４セット目は９－５３で先週のリベンジを果たすことができましたベスプラ２８秒なんで健さんにも勝利ですねまぁ、５０はダメでしたとも

今日は中書島で軽く２０００ｍぐらい泳ぎましたやはり今日のMainでもそうでしたが、ＥＮ１～２ぐらいでゆったり泳ぐとすごく調子が上がる気がします明日はまた健さんや新３回生の吉澤さんと中書島で昼練したいと思います

修行＠九大

どーも壇です。
ただいま所用で福岡に帰っており、九大で朝７時～９時でバリバリ泳いでます
最近ちょーしわるかったんで短水で泳ぎを意識しながら泳ぎこめるのがひじょーにありがたい
九大のめにゅーはこんなんです
ｗ－ｕｐ　４００＊１　ｃｈｏ
Ｐ　２００＊３　３’　ｗｉｔｈアンチパドル
　　５０＊８　５０’’　Ｓ１
Ｋ　５０＊１２　１’　ＥｖｅｒｙｔｈｉｒｄＨａｒｄ
Ｐｏｗｅｒ　２５＊４　Ｏ：Ｕ．Ｗ　Ｅ：Ｓｗｉｍ　１’
Ｍａｉｎ　
Ｓ　１００＊５＊４　１’４０　Ｆｒ　Ｂｅｓｔ／＋２０／＋１６／＋１２／＋１０／Ｍａｘ
　　ｓｅｔ　ｒｅｓｔ　４０’’
　ｌｏｏｓｅｎ５０
　　１００＊３＊３　１’５０　Ｓ１　Ｂｅｓｔ／＋１６／＋１４／＋１２
　　ｓｅｔ　ｒｅｓｔ　３０’’
　ｌｏｏｓｅｎ５０
　　５０＊４　１’　Ｓ１　Ｈａｒｄ
Ｄｏｗｎ　Ｍｏｒｅ　ｔｈａｎ２００　　　　Ｔｏｔａｌ　５６００ｍ

サイクルはみんな同じです。
あのね～、九大は京大よりはるかに練習してますね
こりゃ絶対これから強くなるわと思いました。昨日メド継もインカレきったらしいし
いま中央大４回生の人とか、元日本代表の方がコーチされてるし
中央大の人にバッタのアドバイスしてもらってきました
アンチパドルも使わせてもらったし意外とムズイ
たいへんｼｹﾞｷになってます京大もビシバシいかなきゃですね
明日も九大いってきます
時間があったらまた書きますねということで僕は元気です、ではでは

２月２３日＠踏水会

１回目の投稿☆
松原です。実は日記書くのめちゃめちゃ久しぶりです。
w-up   100*6   cho   1'40
            50*8     Drill   1'15
            100*6   S1mix   1'40
            50*4     25H    1'
            50*4     cho     1'
rest
Main   50*22     1'
              S   2H8R×3Set
              M   4R.P.2R×4Set
              L    8R.P.2H2R×2Set
rest
Drill    50*6    1'15
Swim 50*8   StrokeDes/4t
Down
隣の吉澤さんに勝手に勝負をいどんで戦いました！！勝敗は五分五分といったところでしょうか。。。最近Frで泳ぐときは勝手に１コースの人に勝負をいどんでいることが多いです。１コースの人は気を緩めないでくださいね☆笑　泳ぎこみをBrでするのって個人的に合わないし、あんまりいい事だと思っていないので、しばらくはFrでの泳ぎこみを続けるつもりですので、ご理解のほどよろしくお願いします♪

受験生の方々☆
ついに、あと２日ですね！！これからは体調管理をしっかりして、生活リズムを整えて頑張ってください。京大水泳部は皆さんのことを待っていますよ♪