３月１５日（月）

そういや最近書いてない気がするなぁ・・・
と思ったので、日記担当を引き受けたナオイです。
早くも３月が半分終わってしまいました
１回生でいられるのもあと少しなんやなぁ～と
思いつつ今日もプールに向かいました

ということで、今日のメニューです。

W-up     200*3t     SKPS  多種目入れて     3'30                                     4'
 rest                                                                 1'30                                     2'
Kick       400*1t                                               7'30        5'45(300m)     4'05(200m)
Pull        400*1t                                               5'30         6'                      3'40(200m)
Swim     400*1t                                               5'30         6'                     7'
Kick        200*1t                                               3'30        3'45                  4'15
Pull         200*1t                                               2'30        2'45                 3'15
Swim      200*1t                                               2'30        2'45                 3'15
 rest                                                                    2'               2'                     2'
Swim     50*4t*5s    IMO/t    set des(HR=180)            1'
 rest                                                                                     1'
               200*6t         des,H/5t,1t                    3'                                       3'20
Down    100*3t            cho                              1'50
               200*1t            cho                            


今日は200Frのdesがちょっと上手くいったんじゃないかと思いました
これまではdesは呼吸数を変えることでしか速さを調節できなかったのですが、
この前の試合の200Frのレース後に
「呼吸を最初から制限してるとあまりよろしくない」
と健さんから指摘を受けたので、
キックの強さでdesできない私は、プルで調節することを頭に置いて
最近の練習をやってみました
５ｔ目で上げきれなかったのが残念でしたが・・・
キックはもちろん、プルもまだまだ課題があるので、
これからも集中して練習しようと思います

あと、50mIMOで始めに誤って寺田さんの前に躍り出てしまい
後々寺田さんが迫ってきて恐ろしい目にあいました
すいませんでした！！！以後気をつけます

新入生のみなさんへ
水泳部に入ろうか迷っていて、
競泳の経験がないから自信なくてどうしようかなぁ・・・という方に
耳よりな情報です！！！！！
経験がなくても、水泳部はもちろん大歓迎ですし、
初めは全然泳げなくても大丈夫！！！
私も泳ぎ始めは50m泳ぐのもつらかったんです！！！
ところが「水泳やりたいなぁ～」っていう気持ちだけで
１年間泳ぎ続けたところ・・・・なんと！！！
100mで約20秒も速くなりました！！！
この喜びは他ではなかなか味わえないんじゃないでしょうか？？？？
まずは新歓イベントに参加して部員からいろんな話を聞きつつ
京大水泳部がどんな感じなのかを知ってもらえたらと思います
たくさんの参加をお待ちしております