4/22 Fri.

壇です
今日はバイトがなくなったのでちょっとテンション上がりました

今日のメニュー
w-up 400*1
250*1 25Fly-50Ba-75Br-100Fr
50*1 Easy
rest
kick 100*3 EN1 1'50
100*3 EN2 1'40
rest
pull 100*6 with/paddle 1'20
loosen or rest
swim Fr 200*4 EN2 2'35
200*5 EN2 2'30
200*4 EN2+ 2'25
loose or rest 3'30
Power 50*3 25H 1'15
S1 50*1 50H 1'15
Down
でした
最近徐々に調子上がってきてるような気が…
EN2は2'25の1本目まででOUTしてしまったので
次こそは2'25も回ってやろうと思います

最後の50H終わって、横田に
「夏までには下から30''では泳いでもらわなね」
っていったら「いや～いけると思いますよ」
となかなか頼もしい答えが返ってきました
一年生もかなり増えてきて、
今年はGW合宿にも選手5人マネ1人参加してくれるようで
これからどんどん成長していってくれるのが楽しみです

さてさて、
あと夏までだいたい3か月。
僕らはもうちょっとしたらこの部活からは
いなくなってて、今の仲間で水泳とかできるのも
あとすこしなんやな～
って思ったり
最後は笑って終わりたいな!!

明日は100*16High Aveですね。
制限付きのメニューとかをプラスにこなしていけたら
絶対強くなれます!!
先月の自分に負けないように、頑張りましょう
ではでは～

4月21日 普通の日

授業が始まって二週間たって早くもだれてしまいました。授業に出てもめっちゃ眠いし、話聞くきならんし、しんど。
こんなこと言うのはね、そうです、大川です。
単位を取ろうと思うといろいろとわずらわしいこともしないといけないんですね、出席とか宿題とか。

はい、今日のメニュー
W-up 400*1 cho 7'
kick&swim 50*4 IMO 1'10"
rest
kick 350*1 Fr 7'
400*1 IM 8'
rest
pull 100*1 Fr 1'30"
200*1 IM 3'20"
100*3 S1/Fr 1'40"
rest
main 400*5 IM 6'30"(1t:200m　3'15")
Down 400*1

サークルは真ん中です。
合宿が終わってからBr以外はいい感じになってて気持ちいいです。
Br面に今現在で二人新入生が入ってるし、速いしそれに勝たな夏に試合出られんし。
このままずっといい感じになっていきますよ

なんか最近日記書く人偏ってる？
授業も始まってみんな一限いくとか言っていなくなるしこれからもずっとそうなりそうやな～
ふと思っただけなんで気にしないでください

とまあ書くことが特にないので短いですが、これにて。

4/20

昨日の予告どうり金関が山さんから日記の権利を奪いました今週はまだＢａ面しか日記を書いてませんねこのまま日記は今週は２人で終わるのでしょうか。今日も新入生が山ほど来てくれましたさてさて今日のメニューです。
ｗ－ｕｐ　400*1　7'
　　　　　100*3　IM/Fｒ/S1 1'40 2'
kick-drill　50*4 潜水K/NBK by1t　1'15
pull-drill　50*4 Sc25m/P-cho by1t 1'15
swim-drill　50*2 S-cho or Form 1'15
pull or swim　Fr 400*3 DPS hypo3 　5'40 　　　　　　　　　　200*3 2'30
100*3 Des　1'20
loosen 100 *1 swim Fr 150 *1 Hard AN1 1'50 2' 2'10
50 *1 *3 Hard AN1 2'10 2' 1'50
swim Fr 200*1　Max
Down 400*1
今日は久しぶりにまわる練習ではありませんでした。とりあえず今体中が筋肉痛です。ラストのＭａｘは練習ベストでした。苦手なＦｒ頑張りますよ新入生には負けてられませんからね今年の新入生はもうすでに上のサークル行ってるやつが何人かいますしね
そういえばこの頃ＡＳＡＰＡがさびしくてたまらないですね。一限の無い新入生はぜひＡＳＡＰＡにも来ましょうね。食堂のおばちゃんが水泳部が来たからコロッケ五個追加お願いと言ってましたが人数少なかったのであのコロッケはどうなったのでしょう・・・とりあえず練習後の栄養補給はとても大切です。
新入生はジャンジャン練習に来てくださいね。同じ一回生がたくさんいて心強いでしょうし友達もできるでしょういいことづくめです。お問い合わせはお近くの部員まで。
　

4/19 飼育の日？

おはようございます。やまおかです
２日目です。
手を挙げる人が出るまで書き続けますよ。

今日のめぬは
up 400*1 8' SKPS
100*3 1'40 IM
rest
Drill 50*4 1'15 sideK
50*4 1'15 one hand
50*2 1' head up
50*4 1' formH/E
100*4 1'30 des
rest
Swim 100*4*5
1'30~1'10 -5'/set
rest
Swim 100*4 1'10
Down
でした。

今日はいっぱいの新入生が来てくれました。
ちょっと雨降ってましたが、来てくれてありがとう
良かったらまた来て、もし気に入ったらみんなで入ってください！
そしたらはっぴーですよね

毎日どう過ごしてますか？？
夏はもうすぐそこまできてますよ。
このままいって大丈夫ですか？？
今年は去年よりも勝てる夏にしたいです。
頑張りましょう

4/18 良い歯の日？

おはようございますやまおかです
昨日はイチゴを狩ってきました。楽しかったです。
今日は水球がいっぱいいました。嬉しかったです。

そんな今日のめぬは
up 400*1 7'
200*1 2'45 Fr]
200*1 3' IM]*2
rest
K 100*3 1'50 EN1
100*3 1'40 EN2
rest
P 100*6 1'30 IMO/Fr
rest
S 100*10 1'30 IM 1-7 EN1,8-10 Des
100*10 1'20 Ft 1-7 EN1,8-10 Des
Down
でした。

前回このメインをしたときは、Frは一本もまわれなかったのですが、今日はFrの1本目までなんとか間に合いました。
どうもFrの泳ぎ方が分かんなくなってます。困ったもんです。
でもBaは割といい感じなのでいい感じです。よかったです。

さてさて、新入生のみなさん、大学生活には慣れてきましたか？？
授業のこと、生活のこと、部活のこと、何か困ったことやわかんないことがあったときは身近な先輩にきいてくださいね。
だいたいは頼れる先輩のはずなので。

この間のブラック海人のクイズの答えは
5人の中には嘘を言っている人、言っていない人がいるかもしれないが、みんなほんとは嘘なんてつきたくないよね
が答えです。嘘です。