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おはようございます。やまおかです
２日目です。
手を挙げる人が出るまで書き続けますよ。
今日のめぬは
up 400*1 8' SKPS
100*3 1'40 IM
rest
Drill 50*4 1'15 sideK
50*4 1'15 one hand
50*2 1' head up
50*4 1' formH/E
100*4 1'30 des
rest
Swim 100*4*5
1'30~1'10 -5'/set
rest
Swim 100*4 1'10
Down
でした。
今日はいっぱいの新入生が来てくれました。
ちょっと雨降ってましたが、来てくれてありがとう
良かったらまた来て、もし気に入ったらみんなで入ってください！
そしたらはっぴーですよね
毎日どう過ごしてますか？？
夏はもうすぐそこまできてますよ。
このままいって大丈夫ですか？？
今年は去年よりも勝てる夏にしたいです。
頑張りましょう
２日目です。
手を挙げる人が出るまで書き続けますよ。
今日のめぬは
up 400*1 8' SKPS
100*3 1'40 IM
rest
Drill 50*4 1'15 sideK
50*4 1'15 one hand
50*2 1' head up
50*4 1' formH/E
100*4 1'30 des
rest
Swim 100*4*5
1'30~1'10 -5'/set
rest
Swim 100*4 1'10
Down
でした。
今日はいっぱいの新入生が来てくれました。
ちょっと雨降ってましたが、来てくれてありがとう
良かったらまた来て、もし気に入ったらみんなで入ってください！
そしたらはっぴーですよね
毎日どう過ごしてますか？？
夏はもうすぐそこまできてますよ。
このままいって大丈夫ですか？？
今年は去年よりも勝てる夏にしたいです。
頑張りましょう
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笑
ありがとう