3/4(火)

こんばんは！
新２回生の野上です。
もうすぐ後輩ができるなんてわくわくですね♪


今日のメニューです↓↓↓

up 400*1 ch                                             7'
     100*3 ch Drill 0-15,50-65NoBreath    2'10  2'20
     50*4 S1 15QAP,25H/t                       1'15
rest                                                          1'30  1'
swim 100*4 Fr EN1         1'30  1'35(3t)  1'40(2t)  1'50(2t)
         100*3 Fr EN1~2     1'20  1'25  1'30  1'40(2t)
          100*2 Fr EN2        1'15  1'20  1'25  1'35(1t)
         100*1 Fr Hard        1'  1'05  1'10  1'20
rest                                  1'  1'15  1'  1'05
         50*1↓     Fr EN3     35"  40"  40"  45"
　　  50*2↓    Fr EN2      40"  45"  45"  50"
         50*3↓     Fr EN1     45"  45"  50"  55"
　　  50*4↓*2 Fr Des4 to Hard   50"  50"  55"  1'
loosen 100*1                   5'30  5'40
　　
kick 100*5 ch cycle in    1'35,1'45/t  A+10  A+20(4t)  A+30(4t)
rest                                 45"  25"  1'  30"
K,S/2t 50*4 S1 25H       1'15
rest                                 1'  30"  1'  50"
swim 50*8 S1 25Form,50FormH/t    1'10
down 50*8         　 1'05


今日はサイクルばらばらの３コースのタイムをとらなきゃだったので
すごくあわててました。
声出しとか曖昧になってすみませんでした。
次のときは落ち着いてできるようにします！


ちょっと暖かくなってきて、花粉が飛んできたみたいです。
そこで！花粉症撃退の方法を伝授します（＾○＾）/

・鼻がむずむずするなあ→気のせいだよね
・鼻水が止まらないなあ→昨日寝冷えしちゃったかな
・目がかゆい気がする→気のせいでしょ

うそっぽいけど、結構これで治ります笑
私は今まで５年間くらい成功しました。
花粉症なっちゃったらやってみてくださいー！


それでは、試合に向けて頑張っていきましょーう！！！

3/3月 ひな祭り

こんにちは、りゅうたです。

中学高校の時の卒業旅行は友達とディズニーランド行ったけど、
大学ではどこに行くんでしょうか。楽しみです。
いきたいなぁディズニーランド（シーよりランド派

受験生のみなさん、合格発表まで後１週間となりましたね。
いかがお過ごしでしょうか。合格発表は是非その瞬間を自分
の目で確かめてください。
一生に一回の貴重な瞬間です。結果によらず、思い出にな
ります。そして水泳部員に祝われましょう。

僕は１回目は見た後泣きながら帰り、２回目は見た後、笑
顔で母校に向かいました。今ではいい思い出ってことにな
ってます。

今年は東大がHPでの発表のみらしいんで、京大にテレビカメラ
もいっぱい来るんじゃないでしょうか。

今日のメニューは

up→EN→ドリルやらフォームやら→

main 50*20 S1 4H2E 4H2E 4H2E 2H   1'

でした。

メインは土曜日に続き５０＊２０本でした。easyがあったんで、
土曜よりみんなタイムを上げられたでしょう。やっぱり１分は
短いですね。
僕は、一本目が練習ベストでした！いぇーい
フォームのことを考えて泳げるようにやっとなって成果とか課題
とかが分かって、練習に行くのが毎日楽しみです。
今週末の試合は大ベストでちゃいますね。

話は変わりまして、土曜日に行われた送る夕べで京都から去られる先
輩方をお見送りしてきました。昨年夏まで一緒に泳いでいた先輩方が
４月からは社会人として働かれると聞くと不思議な感じです。飲み会
とかで話してて思うんですが水泳部の先輩方は偉大な方ばかりですね。

そんな偉大な先輩のうわさの卒業展示に僕も行ってきました。昨日まで
やったらしく、時間がなくて行けなかった人のために写真を紹介させて
いただきます。






 

雰囲気だけでも伝わったでしょうか。一つ一つ丁寧に細かく作ってあり、すごかったです。

かの有名なウォルト・ディズニー は言いました

The special secret of making dreams come true can be summarized in
four C's. They are Curiosity, Confidence, Courage, and Constancy.

（夢をかなえる秘訣は４つのＣに集約される。それは「好奇心」「自信」「勇気」
「継続」である）と。

ウミウシを題材としてみいだした好奇心
自由に生きることを表現できるという自信
製作過程の如何なる困難にも立ち向かった勇気
そして期限ぎりぎりまで４０ものウミウシを作り続けた継続

あゆみさんの卒製の苦労を何も知らない僕が言うのはおこがましいですが、この４つ
のCがあったのだろうと思います。
あゆみさんを尊敬してます！そして最後の写真載せてごめんなさい。。

勉学や水泳もそうですし、どんな分野であっても何かを成し遂げるには、この４つの
Cが必須なんだと思います。みなさんはもってますか？

あゆみさんの生き方や活躍されている先輩方に負けないように、僕たちもますます頑張っていきましょう！！！

3月1日

もう気づけば３月ですね。受験生の皆さんひとまず前期試験お疲れさまでした。皆さんに春が訪れることを祈っています。
IM面の翔大です。実はこの３ヶ月ほどで５回登場してます。最近だと一番書いてますね、多分。こんなにも日記が書けるとは嬉しいですね。
とりあえず今日のメニュー↓↓


今日は何といってもメインの50*20Hardですね。久々の耐乳酸メニューでした。1分サークルは中々体も回復しないので、いい感じに苦しめてくれました。僕はIMOでしたが、最後のFrは一本50m以上泳いでる気になりました。いや～長かった。また、筋トレでも全身を酷使したのできっと疲れ溜まりまくってます。春室が控えてることですし、健さんも言ってたように疲れを抜くことに専念したいと思います。

話変わりますが、今日は京都造形芸術大学の卒展に行ってきました！もちろん安由美さんの作品を見に！本当は写真載せたかったんですが、まだ見に行く人もいるでしょうし、お楽しみということで♪他にも色んな作品があってすごく楽しめました。是非皆さんも行ってみてください。
ただし注意点があって、移動は基本階段です。三時間くらい階段のぼりおりしてました。皆で「足イテェェェ」ってずっと言ってました。早速疲れを溜めることとなりました。皆で明日から療養します。

最後に今日引越ししたガクトをのせておきます。少し補正をかけてますが、お気になさらず。

20140228

こんばんは。
山田信之輔です。
2月も今日で終わりです。
時が経つのは早いものですね。
では、今日のメニューです。サイクルはAです。

W-up	400*1	ch		7'
	100*3	ch	drill	2'10
	100*3	ch	0-15,50-70UW	1'30
rest				2'
swim	200*4	IM	EN1	3'
	200*3	IM	EN1.5	2'55"
	200*2	IM	EN2	2'50"
	200*1	IM	EN3	2'45"
rest				2'30"
kick	50*5*3	ch	cycle in	45",50"/t
Loosen	150*1			6'10"
swim	50*2	S1	25H	1'
	25*1↓	S1	easy	40"
	50*1↓*4	S1	Hard!!!	1'
down	50*8	ch		1'05"

ぼくは、Cサイクルで泳ぎました。最近、上腕二頭筋の長頭が炎症を起こしていたらしく、肩から二の腕にかけて痛むことがありましたが、よくなってきました。久しぶりにFlyが泳げました。IMではFlyで失速するとどんどん回れなくなっていってしまいますが、以前よりは耐えることが出来るようになりました。まだまだ遅いですが。そして、Brが非常に遅くBaも非効率な泳ぎをしているような気がします。

Frは入水位置を肩幅くらいにして余分な動きをなくすことと、右呼吸の際に左胸が右側に引っ張られてしまう(？)ので体を真っ直ぐに泳ぐことを意識しています。昨日の反省も生かしてHardに臨みましたが、つらくなってくるとがむしゃらになってしまいます。フォームが崩れてきそうな時になんとか耐えるようにこれからも努めて行きたいと思います。

 

　二次試験が終わり、受験生は結果を待つだけですね。中期後期がある方の中には勉強している方もいるでしょう。ぼくは浪人しましたが、現役の時も浪人の時も二次が終わってからは遊びました。結果が気になってしまうと思いますが、これがなかなか辛かったので遊んでいました。ちなみに現役の時は後期に阪大を受けて撃沈しました。この教習に行くのはありだと思います。僕の高校時代の先輩には受験が終わってすぐに教習に行って免許を取った人もいます。その人は現役で京大に合格していたので行っても大丈夫だと思います(その方は水泳部ではありませんが)。銀行の口座を作るときなどの身分証明が免許証1枚で済むので楽です。

　合格した暁には、友達を誘って水泳部に足を運んでください。

　教習といえば、昨日、卒検を受けに行き、見事合格しました。久保君も今日仮免を受けに行き、合格したらしいです。そんな久保君の写真です。

　ぼくは携帯にパスワードをかけているのですが、なぜかパスワードを解除するページにカメラのアイコンがあり、誰でも使えてしまいます。そんなわけで誰かわからないのですが、勝手に僕の携帯をいじって写真を撮っていました。

     

2/27 曇り時々雨

こんにちは、南出です。

昨日は水泳部最初の新歓お疲れさまでした。

最後の理科が終わるまで自分も受験生時代を思い出して始終ドキドキハラハラしていました。

ほとんど思い出せなかったですが。

何はともあれ受験生の皆さん、お疲れさまです！

後期を頭の片隅におきながら頑張ったと自分をいたわってあげてください。ゆっくりしましょう。

 

今日のメニューは…

 

いつものup

フォーム練

動画撮影

 

でした。

各パートに分かれていろいろやっていました。

私のところ、M1では、最初に動画撮影Form Hardで２本、Maxで１本、前から１本

上からもスマホに換えたばかりのまゆさんをてこずらせて撮影していただきました。

その後、フォーム練でした。

主に体のブレや水中姿勢を修正するような内容で(多分)、

スカーリングたくさん(フィストも)、フィストプル(ストローク数減らす)、横向きキック(腰浮かせて)、

Ba-Frキック(Baの姿勢崩さない)、Form Hard-Max(折り返しは壁あると思ってターン)

…と言った内容でした。

どんな人でも重心位置や姿勢などバランスをとれば体って同じように浮くのでしょうか。

浮きやすい体つきってあるのかな…とかたまに思います。

もうちょっと筋肉つければ同じように泳いでいても進み方とか違ってくる体になるのかな…とか。

そう信じて毎日ミドル筋トレしています。

とりあえず３日坊主は抜けたので続けられそうです。

 

受験生のみなさんはここから合格発表までそわそわしっぱなしの毎日でしょうね。

私の場合、現役のときは気晴らしに自動車学校に通いつめており、

浪人のときは昼間だけ予備校に行って過去問ぱらぱらしていました。

挙句に合格発表のときは二度寝してて親にたたき起こされた覚えがあります。

忘れていたわけではないですが、京大の“き”の字も見ない生活を淡々とするのが

最もストレスもたまらないし体にやさしいと思います。

後期がとても楽な方は自動車学校おすすめします。

別に、前期終わって免許取りに行ったら浪人するなんてジンクスないですよね？？

水泳部にご縁のある受験生がたみんな受かってくれますように。

 

話が変わりますが、あゆみさんの卒業制作展やっているそうですね。

3/2までだそうです。
私は明日行こうと思っています。

アポ取ってみたら１７時半頃までいらっしゃるそうです。楽しみです。

それではこの辺で。
以上です。