8月3日 強化練一部

こんばんは。末木です。
ではではメニューです。

W-up	800*1	ch	ch	SKPS
	100*2	ch	ch	Vsprint
rest
Kick	200*2	ch	EN2
rest
Kick	100*6	ch	EN2
rest
Swim	100*3*2	IM,Fr	EN1
Loosen	100*1
Kick	50*8	S1	EN3	Des from hard to All out
rest
Pull	50*8	S1	EN3	Des from hard to All out
Down

キックでサイクルインしてメインはキックとプルでハードからディセンディング、でした。
今日はキックもプルも真ん中でタイムが落ちてしまって、、、
そういうところでがんばらないと、あと3日。はい。。


明日の練習はゆうじさんがはりきってメニューを作ってくれているそうなので(？)、
かくごしつつ気合い入れてのぞもうと思います！


日記にのせるような写真とってませんでしたすみません

8/3 (月) 強化練 2部練

お疲れ様です。1回生の太皷地です。
以下、今日のメニューです。

W-up	400*1	ch	ch	8'	SKPS
	200*1	ch	ch	4'	10H35E5H*4
rest				1'
kick	200*2	EN1	ch	3'45
	100*4	EN1	ch	1'50
rest				1'10
pull	200*4	EN1	ch	3'
rest				1'
Swim	100*6	EN2	Fr	1'30
loosen	100*1			5'
Main/Swim	50*8*2	EN3	Fr,S1/set	1'20	Des from hard to All out (S.R 1'20)
Down				10'

今日のメインはハードからのディセンディングでしたが、、、Frは終盤どんどんタイムが落ちて行って、Brも中盤タイムが落ちてしまい情けなかったです。竹政さんにも那須悠太にも離されてしまったので、、、
啓太郎さんがおっしゃっていたように、IM面は練習に強くなければ試合でいい結果がでないと思うので、隣で泳ぐ人に負けないようにしていきたいです。

強化練も残すところ後3日となりました。やっと終わりだー、と思う反面、もう終わりかー、と寂しく思う気持ちもありましたが、やっぱり来年はやりたくないです。
来年レギュラーで泳げるようにもあと3日間のりきっていきたいです。

最後に、強化練のメニューを作ってくださった4人の先輩方、二部練にも来てくださったマネージャーの方々、暑い中練習の応援に来てくれた方々、ありがとうございました。



強化練まったく関係ないのですが、写真はある人が部長就任の際に描いた迷路です。意気込みが伝わってきますね。

8/1(土) 全国公まで７日

こんばんは。四回生の昼田です。

 

今日のメニューは、いつものアップして、

100*4     choice   1’45

 50*6     choice   1’10

 

50*3     max     8’

 

50*3*2   all out   2’30  S.R. 2’

 

AN2からのAN1でした。最近あまり調子が良くないのですが、今日久しぶりに波に乗る感覚があった！と喜んでいたのですが、耐乳酸の方の間隔が10秒だったから前の波があっただけですかね…。まあいい感覚があったことは前向きにとらえておきます。

 

早いものであと一週間で全国公、引退です。振り返ってみるといろいろありましたが、役職もなく、怪我もなく、実習などもなく、本当にのうてんきに、楽しく部活を続けてこれました。本当にみなさんに感謝です。ありがとうございます。

私は選手としてはびっくりするくらい伸びてなくて、二回生のオフ明けから四回生になるまでほっとんどベスト出なかったです。ま～あもったいない。後輩の皆はこうはなってはいけません。ベストが出ないことに慣れてはだめです。

それでも毎年、夏季公だけはベストが出ました。リレーパワー。リレーを組んだのは小学生以来で、本当にいろんな経験をしたし、楽しかった。夏季公は毎年げきあつだったけど、去年の天理のMRがすごく印象に残っています。天理は掲示板が無くて、泳いだ直後はだめだったと思って更衣室でしょんぼり片づけてたら、先に戻ってたりさが「切れてました！」と速報の写メをとってきてくれた。うおお～！！って感じでした笑。選手四人になってしまって、MRだけは何としても切りたい状況だったから、本当にうれしかった。だから私たちが抜けたらリレー組めなくなるのは残念でなりません。せっかくみんな速いのに。たぶん私らが疫病神なんです…ほんとごめん…だから来年はいっぱい入ると信じています。女子の波が来ますように。

 

私は本当にのうてんきにやってきましたが、それでも多少悩むこともあったので、よく考えている人こそ悩んだり迷ったりすると思います。まあでもそれでよいと思います。大学生活、無駄にできるほど長くはないけど、焦るほど短くもないです。なんでもやったらいいです。なんでもできます。水泳部に対する考え方も、いろいろあると思うしあっていいと思います。だけどスポーツである以上は、一生懸命が一番楽しい。大きな舞台を目指す人も、自分のベストを目指す人も、マネージャーも、それぞれの一生懸命をやり遂げられるような環境であり雰囲気をもった部活であってほしいです。そしてみんなの中に水泳部への愛着があるといいなあと思います。私たちの代になったばかりのころは、たばたさん中心にどうやったらもっと水泳部に愛着持ってもらえるかというのをよく話し合ってました。それにはやっぱりコミュニケーションだと思います。素直な気持ちを言いましょう。関カレ決起集会のときけーたろーさんが周りに合わせるんじゃなくて自分の素直な気持ちを言ってほしいって言ってたのきいて、良いこと言うやんと思いました。笑。私も昔はそういえばあんまりしゃべってなかった気がしますが、最近は年と共に図太くなってきたのか思ったことすぐ言うようになって口悪くなったとか言われてますけど笑、思ったこと言うのは大事です。自分が発信してこそより相手のことも考えられる気がします。

 

コミュニケーションにやりすぎはないです。それは今の四回生を見てれば分かると思います笑。同期としてみんなに会えて良かったです。これからもよろしくお願いします。

 

めっちゃ時間かかってしまいました。12時だ。遅くなってごめんなさい。
なんかちょっとくらいいいこと言えないかなと頑張ったけどあんまりたいしたこと言ってないですね笑。ほかの四回生がいろいろいいこと言ってくれてるので良いや。

画像最後までアップロードできませんでした。なぜ。ごめんなさい。
 
全国公まであと一週間あるので、あと少しよろしくお願いします。

8/1 強化練

こんにちは！一回生の芳賀です。最近暑いくせに夕方に雨降るので、安心して洗濯物も干せずに困ってます。

では、今日のメニューです。
up        200×1 ch
swim  100×4 ch drill
swim     50×4 S1 15QAP/25max/t
rest
swim     50×8 ch 1'10
loosen   100
main      100×4 S1 MAX!! 
rest
main      100×2 S1 MAX!! 
rest
main      100×1 S1 ALＬ OUT
loosen
20s壁キック＋10srest×8
down   100×5

今日は、「ウルトラ耐乳酸」でした。今週の2部練で疲れがたまっている体には堪えたのではないでしょうか。

僕は今日はストップウォッチ片手にタイム取りながら、（主に一回生）に檄を飛ばしていました。一回生を中心に観察していたので、感想を少しずつ。やなせはコンスタントにいけてましたね。じゅんじゅんは後半死んでたけど、ちゃんと前半から突っ込んでたからOK!  しゅんは、1組目に勝つほどのいいタイムでずっと行けてた！すえきちは100×4の時は隣がいなかったので自分との戦いだったけど、頑張ってた！ターンやっぱうまいな（笑）こじこじは、最後100×1で疲れてたからかもしれないけど、プッシュが最後までかけてない（腕が負けてる）気がしました。

りょうへいについては、これは練習後の集合の時も言いましたが、だんだんピッチが遅くなってました。全員に言えることだと思いますが、やっぱ後半になるとキツさで自分のピッチに関心が向かなくなるので、その時に「後半のピッチあげよう！」と意識することでだいぶ変わってくるはずです。りょうへいはこの方法で5秒上がりました（笑）

強化練も来週で終わり！頑張りましょう！

写真は、明日20歳になるというのに、小学生みたいな格好で練習に来てた松村遼平です。今週は、睡眠とり過ぎて…だったり、タイム出なかったりとまずまずですが、20歳の遼平は応援隊長として選手として活躍するはずです！

7月31日 強化練二部

こんばんは。二村です。
もう夜も遅いので手短に。

いつも通りのアップのあと、
kick 100*4 ch EN1 form 2'
pull 100*6 Fr EN1 form 1'40
swim 100*4 IM EN1 form 1'40
loosen  100
Main 50*4*3 S1 EN3 200RP 1'15 S.R 3'
Down

でした。
まっつんとじゅんじゅんとたけしゅんが必死に競っている姿が印象的でした。はやくそこに混ざりたい。
でもターンタッチorターンスタートを自主的にやっていたのは見たところたけしゅんだけでしたね。そこらへんの意識の差を感じなくもない一コマでした。たけしゅんは偉かった。200RPといったらターンがあって当然です。ターンのあるなしではだいぶ違いますよ。
強化練を見ていて思うのはやはり意識の差はありますね。今朝も注意しましたけど、まだメニューに対して受け身な気がします。なんのための練習か考えて泳ぎましょう。おかしなメニューだと思ったら質問したり反論したりして変えさせる、くらいの姿勢で臨んでよいと思います。


僕個人の話をすれば、あせりは禁物、でも来シーズンにむけてあまりのんびり調整はしていられない、という葛藤から、最近は変に必死になって泳いでしまっている感じです。無理していきなり強化練に参加したせいもあって、身体が重いし肩は回らないです。さすがに無理しすぎたかな、と反省しています。さすがに土日はしっかり休ませてもらいます。

それでもたったこれだけの練習で昨日の100Diveは1-02-3出たし、感覚も悪くないです。楽しかった。
昨年の夏季公以来、まともにDiveしてなかったので緊張しましたが、飛び込み台からの景色を見て、たまらないな、ワクワクするな、やっぱ俺水泳好きだな、って思いました。


申し訳ありませんが写真はありません。ノートPCがたぶんウイルスにやられたのでもう手詰まり状態です。泣きそう。