×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
お疲れ様です。3回生の竹政です。
更新遅れました。すみません。
今日のメニューです。
アップ いつもの
キック
200×2 ch fin可 EN1 3'30
100×4 ch fin可 speedup EN1〜1.5 2'
スイム
400×1 ch EN1 6'
200×2 ch,S1 buildup 3'
100×4 S1 Des to EN2 from EN1 1'30
ルースン
100×1 5'
メイン
50×4×3 S1 Des to ch 1'
ダウン いつもの
最近、距離に分かれてメニューが組まれているのでありがたいです。身体の調子がやっと上がってきて特にバックが一時期と比べるとだいぶ速いテンポで大きく動かせるようになってきました。近国は大ベストを出してシーズンを終えたいと思います！
やっと全国公が終わってひと段落できるかと思ってましたが、報告書作成が残ってるのであと一息です。決算書や後援の京都府への書類が結構大変です。
辛かった時期もありましたが、なんとか成功したので終わってみるとやって良かったとおもいます。今後は学連の委員長として後進に辛い中にもあるやりがいを伝えていけたらいいなと思います。
とりあえず僕は自分の競技に集中しつつ学連の責務も全うできるように頑張ります。
以下は美味しいカレー屋さんの風景です。
PR
おはようございます石塚です
更新遅くなってすみません、昨日の分の日記です
昨日のめにゅー(ぎーたチーム)
Up 200*2 ch,IM/t
50*4 drill
Dive 15*4 start dash
KS 100*8 ch kick,swim/50 1'45 2'00
Pull/Swim 200*4 ch 3'00 3'20 3'40 大きなformで
200*2 S1 3'00 3'20 3'40 build up
Swim 50*4*2 1'15
1t: 20m faster than 100RP
2t: 30m 100RP
3t: easy
4t: 50m smooth fast
Technical Practice
Down
でした。月曜はキツかったので、だいぶテーパーかかってきたなって感じです。月曜はほんとに身体が動かなかったんですが、今日はなかなか感覚がよかったです！
今シーズン残すところ練習もあと1回ですね、、大事にしていきたいと思います。
ところで今日は成績発表でしたね！！
みなさんはどうでしたか！！わたしは予想よりは悪かったけど留年はなさそうです！！！よかった！！
毎回言ってますけど後期頑張りたいと思います！！ここがんばらねば！！
夏休みももう半分終わりそうという事実についていけないです。もっといろんなところに行きたいです。
楽しげなところとか美味しそうなところがあったら連れてってください。楽しく遊べる最後の夏休みらしいので、いっぱい遊びたいです。とりあえずかき氷しましょう！
写真はテスト終わってすぐ行ったひまわり畑です！
めちゃめちゃめちゃめちゃでかかって、めちゃめちゃめちゃめちゃ暑かったけどめちゃめちゃめちゃめちゃ楽しかったです。
みなさんもよかったらどうぞ！ひまわり畑たのしいですよ！
お疲れ様です。練習後の集合で雄二さんの隣にいたため本日の日記担当となりました、柳瀬です。今日は日記書きたくないな・・と思う人は集合のときに雄二さんの隣は止めておいた方がよさげですね。
では、本日のメニュー↓
Up 200*2 ch 3:30
S 50*8 Drill 1:15
50*4 15QAP,25H/t 1:20
S 200*4 ch 3:00
100:4 ch 1:30
Loosen 100:1
S 50*4*3 1:15 Des to ch Set Rest 1:00
Down 400*1
明後日に控えた近国に向けてテーパーでした。全国公が終わって新体制となり、今は練習が大きく2チームに分かれています。Middle,Long（担当：雄二さん）とSprint（担当：ギータさん）って感じです。僕は自ずから雄二さんのチームにいるわけですが・・・ラインのグループ名が「1限に行けると思うなよ。」ということで何かヤバいものを感じています。まあ、雄二さんについていけば（ついていければ）速くなれると僕は信じているので、頑張っていきたいと思っています。他大にはMiddle,Longで速い人がごろごろいますし。
あと、今日の練習には1回生の細田恭平くんが来てくれました！！といっても、4,5月にたくさん顔を出してくれていた子なので、みなさんよく知ってますよね。選手ではなく、トレーナーorマネージャーでいきたいということで、芳賀ジュニアの誕生もそう遠くはないかもしれません。（よかったね、芳賀ちゃん）入部が待ち遠しいですね～。
そういえば、話は全然変わりますが、昨日、一般教養科目の成績発表がありました。朝練後、みんなスマホにかじりついていました。結果を見て、ま、余裕だなっていう人、嬉しさのあまり大声をあげて辺りを走り回る人、悔しさで頭をかきむしる人、ホント十人十色って感じでした。大学生である以上、水泳をやるだけではやっぱりダメですよね。というか勉強のほうが本分であるべきかもしれませんが（笑）後期の成績発表のときには水泳部の人全員が笑顔だといいですね。勉強の方もちゃんとやっていきましょう。そういう意味では同回の松村くんが今期は頑張っていたと思います。ツイッターに自分の成績表を晒すぐらいですからね。ただ、それと引き換えに僕たち2回生は大きな何かを失った気がしてならないです。まあ、まだエース武永くんがいるのでひとまずは安心ですけど。
あとは・・・最近食トレを始めました。（再開しました？）というのも、去年は自分でもよくやったなと思うぐらいたくさん食べていたのですが、なぜか自然と胃が縮んでしまって、2週間前くらいにふと体重計に乗ったら6月には57kgあった体重がなんと51kgになっていました（笑）自分では自覚が全然なかったのですが。ということで、頑張ってたくさん食べよう！！ってことになりました。プレインカレの後、二村さんと那須さんにやよい軒に連れて行ってもらったのですが、案の定ご飯4杯目で割ときつく感じました。で、隣にいためいめいさんが絶妙な量のご飯を笑顔で盛ってきて、さらに目の前にはたいこじ先輩が涼しい顔で僕と同じ量を食べている・・という精神的にきつい状況下でしたがなんとか完食しました。というわけで、僕を太らせたい、あるいは僕が苦しんでいる顔が見たいという変わったお方がいらっしゃいましたら、声をかけていただけると幸いです。ただ、ラーメンを大量に食べるのはもう勘弁です（笑）
あ、ちなみに2週間で3.5kgほど体重は増加しました。等差数列的には1か月後には60kgですね。（ポジティブ志向）
なんか、水泳と全然関係ない話をグダグダ書いてしまいました。すみません。たまにはこういうのも必要じゃないかなーと思います。
あげようとしていた写真があるのですが、容量の不足か何かであげれませんでした。またまたすみません。
今シーズンラストの試合、近国まであと2日。
できることをやっていきましょう。
では。
では、本日のメニュー↓
Up 200*2 ch 3:30
S 50*8 Drill 1:15
50*4 15QAP,25H/t 1:20
S 200*4 ch 3:00
100:4 ch 1:30
Loosen 100:1
S 50*4*3 1:15 Des to ch Set Rest 1:00
Down 400*1
明後日に控えた近国に向けてテーパーでした。全国公が終わって新体制となり、今は練習が大きく2チームに分かれています。Middle,Long（担当：雄二さん）とSprint（担当：ギータさん）って感じです。僕は自ずから雄二さんのチームにいるわけですが・・・ラインのグループ名が「1限に行けると思うなよ。」ということで何かヤバいものを感じています。まあ、雄二さんについていけば（ついていければ）速くなれると僕は信じているので、頑張っていきたいと思っています。他大にはMiddle,Longで速い人がごろごろいますし。
あと、今日の練習には1回生の細田恭平くんが来てくれました！！といっても、4,5月にたくさん顔を出してくれていた子なので、みなさんよく知ってますよね。選手ではなく、トレーナーorマネージャーでいきたいということで、芳賀ジュニアの誕生もそう遠くはないかもしれません。（よかったね、芳賀ちゃん）入部が待ち遠しいですね～。
そういえば、話は全然変わりますが、昨日、一般教養科目の成績発表がありました。朝練後、みんなスマホにかじりついていました。結果を見て、ま、余裕だなっていう人、嬉しさのあまり大声をあげて辺りを走り回る人、悔しさで頭をかきむしる人、ホント十人十色って感じでした。大学生である以上、水泳をやるだけではやっぱりダメですよね。というか勉強のほうが本分であるべきかもしれませんが（笑）後期の成績発表のときには水泳部の人全員が笑顔だといいですね。勉強の方もちゃんとやっていきましょう。そういう意味では同回の松村くんが今期は頑張っていたと思います。ツイッターに自分の成績表を晒すぐらいですからね。ただ、それと引き換えに僕たち2回生は大きな何かを失った気がしてならないです。まあ、まだエース武永くんがいるのでひとまずは安心ですけど。
あとは・・・最近食トレを始めました。（再開しました？）というのも、去年は自分でもよくやったなと思うぐらいたくさん食べていたのですが、なぜか自然と胃が縮んでしまって、2週間前くらいにふと体重計に乗ったら6月には57kgあった体重がなんと51kgになっていました（笑）自分では自覚が全然なかったのですが。ということで、頑張ってたくさん食べよう！！ってことになりました。プレインカレの後、二村さんと那須さんにやよい軒に連れて行ってもらったのですが、案の定ご飯4杯目で割ときつく感じました。で、隣にいためいめいさんが絶妙な量のご飯を笑顔で盛ってきて、さらに目の前にはたいこじ先輩が涼しい顔で僕と同じ量を食べている・・という精神的にきつい状況下でしたがなんとか完食しました。というわけで、僕を太らせたい、あるいは僕が苦しんでいる顔が見たいという変わったお方がいらっしゃいましたら、声をかけていただけると幸いです。ただ、ラーメンを大量に食べるのはもう勘弁です（笑）
あ、ちなみに2週間で3.5kgほど体重は増加しました。等差数列的には1か月後には60kgですね。（ポジティブ志向）
なんか、水泳と全然関係ない話をグダグダ書いてしまいました。すみません。たまにはこういうのも必要じゃないかなーと思います。
あげようとしていた写真があるのですが、容量の不足か何かであげれませんでした。またまたすみません。
今シーズンラストの試合、近国まであと2日。
できることをやっていきましょう。
では。
こんばんは、尚輝です。
インカレ組の日記を書きたいと思います。
が、今日は忙しかったので短めです。まあ近々また書くことになるとは思います。
今日のメニューです。
アップ
Dive 25*4 smoothmax 4’
15*3 浮き上がり意識max 3’
35*2 no breath 5’
Down
でした。メニューは僕が作ってます。今日でインカレ9日前となりました。身体をすばやく動かせるようにする内容にしました。もうテーパーかけ始めてます。
さて、書くネタはあるんですが時間がありません。
主任引退や院試終了など。
また今度書きます。
今日の夜はたまご焼き好きでたまご焼きを食べにやよい軒へ行きました。院試終わりの解放感も相まってとても美味しかったです。
すごい眠い…
院試で疲れが溜まりました。でもこれからインカレまで水泳に集中できます。しっかりコンディショニングします。
合格してたらいいな。
では。
インカレ頑張ますよ。
お疲れさまです、金光です。
更新遅くなって申し訳ありません。
メニューです。
up 200*1 cho
50*6 drill
SAQ 7mdash*8
dive~underwater10m *4
cho 100*6 1'45
main1 25*20 1'30 dive S1 5の倍数10mストリームライン
loosen 100*1
main2 メディシン腹筋 40往復*3
rest
resist tube 10"max,10"rest *4*3
down たくさん
でした。
田畑さん、宮崎さん、かなちゃん、馬場ちゃん、練習参加ありがとうございました。
特にmain1で横を泳いでくださった田畑さん、main2の腹筋でカウントしてくれた馬場ちゃんには本当に助けられました、しっかり頑張れました。
普通に筋肉痛で死にそうになりました、きつかったです。
main2ではゆうへいとりょうへい、なおきと僕にグループを分けてやりましたが、なおきの頑張りというか姿勢に改めて感心しました。1回生から尊敬してやまない同期ですが、引退間近のこの時期になっても彼の練習姿勢に魅せつけられました。
さてさて引退日記 PART2です。あ、今日も長くなります。
前回は水泳の楽しさに気付いたことを書きました。
といっても水泳はきつくてつらい競技ですよね、間違いなく。もちろん選手だけでなくマネージャ－もです。辞めたいと思ったことがある人は少なくないと思ってます。主将になってからこの1年、部員の進退について10回程度は関わりました。
僕自身、1回生の終わりにヘルニアと診断されたときは辞めることを真剣に考えました。全く泳げない時期はやる気もなくなってしまいましたが、その時はなんだかんだ2ヶ月程度で試合に出ることができ、なんとか復帰できました。
しかし、その後も練習の参加率は非常に低いままここまできました。朝起きたときに全く動けない程痛いこともありかなりきつかったです。でもそれ以上に一番きつかったのは、中途半端な痛みのときに練習で悪化することへの恐怖心のようなものが生まれて、自分でも後から思えば行ってよかったんじゃないかと思うような休み方をしてしまうことです。
おーみが引退挨拶で言った「頑張りたいのに頑張れないのはまずい」ですが、けがをきっかけにまさにそんな状態に陥ってしまっていました。ゆーじに「けがなんて自己管理次第っしょ」と言われますが、本当にその通りですよね。自分の身体的、精神的な脆さが僕の練習参加率の低さに全て表れています。
そんな状態の中、最初は試合でベストが出ても「あいつ練習もこないでベストでてるわ、むかつくわ。」みたいなことを思われてる気がしてとてもやりづらかったです。勝手な被害妄想を抱くのも、今思えば情けない精神状態だなーと。
メリレのメンバーになった頃からでしょうか、責任感と貪欲さが出てきて段々と前向きになってきました。けがをしてる自分が結果を出すことで、「練習きてない奴でも結果を出せるなら俺だって出せる。」みたいに思ってもらおう、みたいな非常に都合の良い解釈を思いつきました。練習も自分なりのやり方を必死に模索して、常に試合のことを強く意識して練習をしていました。2回生の冬に100mで一気に3秒くらい縮んでインカレが見えたのも心構えが変わったことは大きな要因だと思っています。
主将になることが決まったりする中で、前向きな思考をもって行動することが自分の人生を良い方向に進めてくれました。けが人の多いこの部で、自分がインカレを切ることでその人たちに勇気を与えられるんじゃないかと思うようになりました。自分がけがを抱えたまま水泳をすることも、結局後悔のない人生を送りたいからという自分の価値観に素直になったからで、それを主将になっても貫き通しました。迷惑をかけながら遠慮なく就活をさせてもらったからこそ、後悔なく就活を終えられました。
何か故障をしたままでもインカレを切る秘訣、みたいな都合のよいものがあれば良かったのですが、当たり前ですがそんなものはありません。もちろんけがを予防するために全力を尽くすくらいのことはして当然だと思います。例えば、疲労感や筋肉にちょっとでも張りや炎症がある時に不必要にお酒を飲むとか僕にはよくわからないです。代わりにプロテイン飲めばいいじゃん。しかし、けがは実際に避けられない場合もあります。大事なのは、けがをしても自分がやると決めた水泳、達成すると掲げた目標に対して前向きに立ち向かうこと。僕は運よく目標が果たせましたが、もし結果的に果たせなくても後悔はないと思えるくらいの取り組みや姿勢を貫けたかどうかだと思います。(最初から目標が果たせなかったときのことを考えるという意味ではありません。)
僕にとってのけがは乗り越えたり克服したりするというよりは、前向きな心構えで上手に付き合っていくものでした。もちろん僕は平凡な、いやむしろ肉体的にも精神的にも弱い人間なので、ずっと良い状態でいられた訳ではないです。自分に甘えたり心が折れたり簡単に我慢できそうな欲にも負けます。それでも全体を通してみれば後悔なく、そして運良くインカレも出れました。どうか後輩、特にけがを抱えている人たちは前向きに目標に立ち向かい、最高の水泳部生活を送ったと胸を張ってもらいたいなと思います。
写真は先日内定者同士で山中湖に行ったときに雲から良い感じに富士山が出てきたときのやつです。写真だと感動は伝わらないですが笑
更新遅くなって申し訳ありません。
メニューです。
up 200*1 cho
50*6 drill
SAQ 7mdash*8
dive~underwater10m *4
cho 100*6 1'45
main1 25*20 1'30 dive S1 5の倍数10mストリームライン
loosen 100*1
main2 メディシン腹筋 40往復*3
rest
resist tube 10"max,10"rest *4*3
down たくさん
でした。
田畑さん、宮崎さん、かなちゃん、馬場ちゃん、練習参加ありがとうございました。
特にmain1で横を泳いでくださった田畑さん、main2の腹筋でカウントしてくれた馬場ちゃんには本当に助けられました、しっかり頑張れました。
普通に筋肉痛で死にそうになりました、きつかったです。
main2ではゆうへいとりょうへい、なおきと僕にグループを分けてやりましたが、なおきの頑張りというか姿勢に改めて感心しました。1回生から尊敬してやまない同期ですが、引退間近のこの時期になっても彼の練習姿勢に魅せつけられました。
さてさて引退日記 PART2です。あ、今日も長くなります。
前回は水泳の楽しさに気付いたことを書きました。
といっても水泳はきつくてつらい競技ですよね、間違いなく。もちろん選手だけでなくマネージャ－もです。辞めたいと思ったことがある人は少なくないと思ってます。主将になってからこの1年、部員の進退について10回程度は関わりました。
僕自身、1回生の終わりにヘルニアと診断されたときは辞めることを真剣に考えました。全く泳げない時期はやる気もなくなってしまいましたが、その時はなんだかんだ2ヶ月程度で試合に出ることができ、なんとか復帰できました。
しかし、その後も練習の参加率は非常に低いままここまできました。朝起きたときに全く動けない程痛いこともありかなりきつかったです。でもそれ以上に一番きつかったのは、中途半端な痛みのときに練習で悪化することへの恐怖心のようなものが生まれて、自分でも後から思えば行ってよかったんじゃないかと思うような休み方をしてしまうことです。
おーみが引退挨拶で言った「頑張りたいのに頑張れないのはまずい」ですが、けがをきっかけにまさにそんな状態に陥ってしまっていました。ゆーじに「けがなんて自己管理次第っしょ」と言われますが、本当にその通りですよね。自分の身体的、精神的な脆さが僕の練習参加率の低さに全て表れています。
そんな状態の中、最初は試合でベストが出ても「あいつ練習もこないでベストでてるわ、むかつくわ。」みたいなことを思われてる気がしてとてもやりづらかったです。勝手な被害妄想を抱くのも、今思えば情けない精神状態だなーと。
メリレのメンバーになった頃からでしょうか、責任感と貪欲さが出てきて段々と前向きになってきました。けがをしてる自分が結果を出すことで、「練習きてない奴でも結果を出せるなら俺だって出せる。」みたいに思ってもらおう、みたいな非常に都合の良い解釈を思いつきました。練習も自分なりのやり方を必死に模索して、常に試合のことを強く意識して練習をしていました。2回生の冬に100mで一気に3秒くらい縮んでインカレが見えたのも心構えが変わったことは大きな要因だと思っています。
主将になることが決まったりする中で、前向きな思考をもって行動することが自分の人生を良い方向に進めてくれました。けが人の多いこの部で、自分がインカレを切ることでその人たちに勇気を与えられるんじゃないかと思うようになりました。自分がけがを抱えたまま水泳をすることも、結局後悔のない人生を送りたいからという自分の価値観に素直になったからで、それを主将になっても貫き通しました。迷惑をかけながら遠慮なく就活をさせてもらったからこそ、後悔なく就活を終えられました。
何か故障をしたままでもインカレを切る秘訣、みたいな都合のよいものがあれば良かったのですが、当たり前ですがそんなものはありません。もちろんけがを予防するために全力を尽くすくらいのことはして当然だと思います。例えば、疲労感や筋肉にちょっとでも張りや炎症がある時に不必要にお酒を飲むとか僕にはよくわからないです。代わりにプロテイン飲めばいいじゃん。しかし、けがは実際に避けられない場合もあります。大事なのは、けがをしても自分がやると決めた水泳、達成すると掲げた目標に対して前向きに立ち向かうこと。僕は運よく目標が果たせましたが、もし結果的に果たせなくても後悔はないと思えるくらいの取り組みや姿勢を貫けたかどうかだと思います。(最初から目標が果たせなかったときのことを考えるという意味ではありません。)
僕にとってのけがは乗り越えたり克服したりするというよりは、前向きな心構えで上手に付き合っていくものでした。もちろん僕は平凡な、いやむしろ肉体的にも精神的にも弱い人間なので、ずっと良い状態でいられた訳ではないです。自分に甘えたり心が折れたり簡単に我慢できそうな欲にも負けます。それでも全体を通してみれば後悔なく、そして運良くインカレも出れました。どうか後輩、特にけがを抱えている人たちは前向きに目標に立ち向かい、最高の水泳部生活を送ったと胸を張ってもらいたいなと思います。
写真は先日内定者同士で山中湖に行ったときに雲から良い感じに富士山が出てきたときのやつです。写真だと感動は伝わらないですが笑