×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
こんにちわ。投稿がたいへん遅れてしま申し訳ありません。一回生の平林です。
月曜日、京大プールでの練習最終日のメニューです。（Acycle）
w-up 400×1 SKPS 7:30
50×2 25scull,form 1:15
50×8 IMO/2t odd form,even 25hard 1:00
50×2 25(0:30)+25(1:00)
3or6stRP+15swimhard+kickhar
kick 200×3 bk,sidekick/100 4:00
100×3 2:00
pull 800×1 hyp3,5,7,9/50 13:30
200×3 R-Lside 3:00
50×4 S1withpaddle 25powerswim 1:30
swim 2set IM,S1
100×4 1:40
50×4 1:00
1set:35hard(15UWK)
2set:des to fast
dive 25×4 15hard,25hard/2t
down
とうとう寒い寒い京大プールでの練習が終わりました。とっても寂しいですね。
僕は一回生なので、あのばたばたしまくっていた5月の時期に戻るのかと思うと怖い気持ちもあります。なんせ僕の下宿は遠いもので。
いよいよ感覚を取り戻しながら距離を泳いだり、きつかったりする練習がはじまっていきます。
僕としては風邪引かずフルで参加していきたいです。
以下一応NF隊長なので看板の写真を載せておきたいと思います。夜です。withけんうです。
月曜日、京大プールでの練習最終日のメニューです。（Acycle）
w-up 400×1 SKPS 7:30
50×2 25scull,form 1:15
50×8 IMO/2t odd form,even 25hard 1:00
50×2 25(0:30)+25(1:00)
3or6stRP+15swimhard+kickhar
kick 200×3 bk,sidekick/100 4:00
100×3 2:00
pull 800×1 hyp3,5,7,9/50 13:30
200×3 R-Lside 3:00
50×4 S1withpaddle 25powerswim 1:30
swim 2set IM,S1
100×4 1:40
50×4 1:00
1set:35hard(15UWK)
2set:des to fast
dive 25×4 15hard,25hard/2t
down
とうとう寒い寒い京大プールでの練習が終わりました。とっても寂しいですね。
僕は一回生なので、あのばたばたしまくっていた5月の時期に戻るのかと思うと怖い気持ちもあります。なんせ僕の下宿は遠いもので。
いよいよ感覚を取り戻しながら距離を泳いだり、きつかったりする練習がはじまっていきます。
僕としては風邪引かずフルで参加していきたいです。
以下一応NF隊長なので看板の写真を載せておきたいと思います。夜です。withけんうです。
PR
こんにちは。
投稿が遅くなり、申し訳ありません。
昨日は朝練と納泳会がありました。
まずは昨日のメニューについて
アップしてすぐにkickのハードセットを行い、その後プルで大きく体を動かし、ドリルを入れてフォームを修正してから以下のメインセットを行いました。
練習時間も2時間と普段よりも長く、今シーズンが始まってから初めてのメインということもありなかなか満足のいくタイムで泳げなかった人が多かった印象がありました。
その中でもこの一週間Fly,Ba,Br,Frとフォーム練をやってきて、成果が少しでも出たのならよかったと思います。この1週間やってきたことを時々思い出して普段の練習に生かせるようにしてください。
幸いにも月曜の練習で寒い寒い京大プールでの練習も最後です。
あと一回、頑張りましょう。それが終われば踏水会練習が始まります。
踏水会に行けばとても良い環境で練習できるので、充実させていきましょう。
week１が終わり、来週から少しずつ強度が上がっていきますがひとまずは冬季公認でいい結果を出せるように鍛錬を怠らないようにしましょうね。
さて、昨日は午後から医水さんと納泳会がありました。
リレーや水球のミニゲームなどをしてとても盛り上がっていました。
雨の予報でしたが、結局最後まで降りませんでしたね！よかったです。
医水さんとは普段なかなか交流する機会がない人が多いと思いますが、こういう機会を大切にしていろいろな刺激をもらえれば有意義な時間になったと思います。
僕含め三回生にとっては最後の納泳会だったので全力で楽しみました(*^^*)
もう最後かーと思うとなんだか寂しいです。これからどんどんラスト〇〇があるのでとことん楽しんでいきます(^O^)／
楽しむことは全力で楽しみ、やるときはしっかりと集中する、オンとオフの切り替えもまた大切なことだと思います！！
医水さん、昨日はありがとうございました！！！
以下、写真です。
挨拶の時。
始まる前。
(photo by Yuta Takemasa)
リレー。色んなリレーをしました。
水球も楽しかったですね。
みんな真剣にやってました。
罰ゲームもありました。
(photo by ひな)
これくらいで終わります。
今日はゆっくり休んでまた明日から頑張りましょう～～
川北でした。
投稿が遅くなり、申し訳ありません。
昨日は朝練と納泳会がありました。
まずは昨日のメニューについて
アップしてすぐにkickのハードセットを行い、その後プルで大きく体を動かし、ドリルを入れてフォームを修正してから以下のメインセットを行いました。
| ★Main | 8set | 50m | 2t | 4:00/s | |||
| 4s:IMO | 1~4set: 1t:form(1:00) 2t:Max(3:00) | ||||||
| 4s:S1 | 5~8set: 1t: smooth fast(1:00) 2t:Max(3:00) 4set終了後rest+1:00 | ||||||
練習時間も2時間と普段よりも長く、今シーズンが始まってから初めてのメインということもありなかなか満足のいくタイムで泳げなかった人が多かった印象がありました。
その中でもこの一週間Fly,Ba,Br,Frとフォーム練をやってきて、成果が少しでも出たのならよかったと思います。この1週間やってきたことを時々思い出して普段の練習に生かせるようにしてください。
幸いにも月曜の練習で寒い寒い京大プールでの練習も最後です。
あと一回、頑張りましょう。それが終われば踏水会練習が始まります。
踏水会に行けばとても良い環境で練習できるので、充実させていきましょう。
week１が終わり、来週から少しずつ強度が上がっていきますがひとまずは冬季公認でいい結果を出せるように鍛錬を怠らないようにしましょうね。
さて、昨日は午後から医水さんと納泳会がありました。
リレーや水球のミニゲームなどをしてとても盛り上がっていました。
雨の予報でしたが、結局最後まで降りませんでしたね！よかったです。
医水さんとは普段なかなか交流する機会がない人が多いと思いますが、こういう機会を大切にしていろいろな刺激をもらえれば有意義な時間になったと思います。
僕含め三回生にとっては最後の納泳会だったので全力で楽しみました(*^^*)
もう最後かーと思うとなんだか寂しいです。これからどんどんラスト〇〇があるのでとことん楽しんでいきます(^O^)／
楽しむことは全力で楽しみ、やるときはしっかりと集中する、オンとオフの切り替えもまた大切なことだと思います！！
医水さん、昨日はありがとうございました！！！
以下、写真です。
挨拶の時。
始まる前。
(photo by Yuta Takemasa)
リレー。色んなリレーをしました。
水球も楽しかったですね。
みんな真剣にやってました。
罰ゲームもありました。
(photo by ひな)
これくらいで終わります。
今日はゆっくり休んでまた明日から頑張りましょう～～
川北でした。
お疲れ様です。2回生の武永です。
今日は本当に寒かったですね。日に日に低くなる気温と濁ってくるプールとでコンディションは悪いですが、あと少し京大プールで頑張っていきましょう。
今日は本当に寒かったですね。日に日に低くなる気温と濁ってくるプールとでコンディションは悪いですが、あと少し京大プールで頑張っていきましょう。
今日のメニューです。
Main Swim 50＊1 45"
100＊1 1'30
150＊1 2'15
200＊1 3'00 EN1 2set
rest 1'
Swim 50＊4 1' Des from EN1 to Hard 2set
Main Swim 50＊1 45"
100＊1 1'30
150＊1 2'15
200＊1 3'00 EN1 2set
rest 1'
Swim 50＊4 1' Des from EN1 to Hard 2set
今日は4種目のフォーム練習シリーズの最終回でした。
フリーのドリルとして、ボディポジションを高く保つものと、プルとキックの連動を意識するものを行いました。みなさんどうだったでしょうか。
フリーのドリルとして、ボディポジションを高く保つものと、プルとキックの連動を意識するものを行いました。みなさんどうだったでしょうか。
ボディポジションと連動は個人的にも課題としているところなので、いい練習ができました。他のS1の人のためにもう少し丁寧にやれればよかったかなとは思いますが。
最近何かを変えたいと思い、ウェイトトレーニングを始めました。1週間のほとんどが筋肉痛で辛いですが、少しづつ泳ぎにも影響が出てきているので続けていきます。
さて、今回のOFFで少し感じたことを書きます。
僕は今回のOFFは回生旅行以外はずっと関西にいました。最初は海外旅行に行きたかったのに行けず割と萎えていたのですが、せっかくなので色んな友達と話したいと思って、すぐに連絡して飯行ったり遊んだりしました。
中には8年ぶりぐらいに会う友達がいたりしたのですが、みんな変わってなくて懐かしい良い時間を過ごせました。
中には8年ぶりぐらいに会う友達がいたりしたのですが、みんな変わってなくて懐かしい良い時間を過ごせました。
みんな生活が本当に多種多様で、
大学行ってるやつもいれば、働いてるやつもいるし、
ラップやってるやつもいれば、料理の修業してるやつもいるし、
留学行ってるやつもいれば、地元の家業継いでるやつもいるし、
不動産始めたやつもいれば、外国で賭けポーカーで稼いでるやつもいたり。
大学行ってるやつもいれば、働いてるやつもいるし、
ラップやってるやつもいれば、料理の修業してるやつもいるし、
留学行ってるやつもいれば、地元の家業継いでるやつもいるし、
不動産始めたやつもいれば、外国で賭けポーカーで稼いでるやつもいたり。
人それぞれ色んな世界があって本当に面白かったんですが、
今回強く感じたことは、１つの分野に深く取り組んでる人の話は面白いなってことです。
今回強く感じたことは、１つの分野に深く取り組んでる人の話は面白いなってことです。
昔から、大学生の内に様々な経験をすることこそが大切だという考えがありました。
確かに色んな経験をすることは大切だし、あと2年or4年の大学生活でもっと幅広い経験をしたいなと思いますが、
それと同じくらい１つの経験をより深いものにすることも大切なんだなと思いました。形だけのファッション留学をしてる人の海外話って本当に薄いですよね。薄い経験を数多くつくるより濃い経験をひとつつくる方が価値があるのかもしれない。
確かに色んな経験をすることは大切だし、あと2年or4年の大学生活でもっと幅広い経験をしたいなと思いますが、
それと同じくらい１つの経験をより深いものにすることも大切なんだなと思いました。形だけのファッション留学をしてる人の海外話って本当に薄いですよね。薄い経験を数多くつくるより濃い経験をひとつつくる方が価値があるのかもしれない。
僕自身、水泳自体からも水泳部からも学ぶことはきっとまだまだたくさんあるし、せっかくここまで続けてきたこの水泳生活をより深い経験にしていければなと思っています。
という感じで有意義なOFFでした。
また心機一転冬シーズンも頑張っていきましょう。一回生は知らないかもしれませんが、意外と冬シーズンは忙しいです。
まずはNFですね。去年NF隊長をしていたこともあって隆誠には期待しています。
NF隊長という経験をより深い経験にしてくれたらいいですね。
また心機一転冬シーズンも頑張っていきましょう。一回生は知らないかもしれませんが、意外と冬シーズンは忙しいです。
まずはNFですね。去年NF隊長をしていたこともあって隆誠には期待しています。
NF隊長という経験をより深い経験にしてくれたらいいですね。
以上です。
少し長くなってしまいましたが、最近の日記は割と短くて寂しいな思ったのであえて長く書きました。
せっかく自分の意見や考えを伝えられる機会が与えられたのなら、特に普段自分の意見を伝える場面の少ない下回生はそれを日記で書いたらいいのにと思います。もったいない気がします。
時間がある人は2015年1月16日の田畑さんの日記を読んでみて下さい。
同じ内容がより素晴らしく書かれています。
同じ内容がより素晴らしく書かれています。
写真は密かに気に入っている回生旅行の写真です。
こんにちは
2回生の山口です。
今日のメインはブレのドリルでした。
菅野さんに指名されたのでぼくが幾つか考えてきました。
上向きキックやグライドキック、2K1P、ドルブレなどなどしました。
平泳ぎの練習は普段S1以外の人はしないでしょうし、みなさんしんどそうにしてたり慣れない様子だったようです。
せっかくの機会ということで幾つかのドリルを紹介させて頂きましたが、一つでもなにか自分の泳ぎに役立ててもらえれば幸いです^ - ^
寒いですが、体調管理をしっかりして残りの京大練もがんばりましょう！
写真はなにも撮ってないので貼れませんでした！すいません！m(_ _)m
2回生の山口です。
今日のメインはブレのドリルでした。
菅野さんに指名されたのでぼくが幾つか考えてきました。
上向きキックやグライドキック、2K1P、ドルブレなどなどしました。
平泳ぎの練習は普段S1以外の人はしないでしょうし、みなさんしんどそうにしてたり慣れない様子だったようです。
せっかくの機会ということで幾つかのドリルを紹介させて頂きましたが、一つでもなにか自分の泳ぎに役立ててもらえれば幸いです^ - ^
寒いですが、体調管理をしっかりして残りの京大練もがんばりましょう！
写真はなにも撮ってないので貼れませんでした！すいません！m(_ _)m
お久しぶりです、1回生の藤本です。
いよいよ長かった夏休みも終わり後期が始まりました。全然夏休み気分から抜けられず毎日大変です。早く慣れていきたいですね。
それでは早速本日のメニューです。
Main 50*4*2 Ba 1'10
1s:stroke des(time keep)
2s:des to fast
No S.R
今日はバック強化のメニューでした。
まずdrillをやってから長めの距離を泳いで、最後にdesでキレをあげるといった感じでした。
drillは僕が選んだやつを３つやってもらいましたがどうだったでしょうか？ちょっとやったぐらいではすぐ何か掴めたということはないかもしれませんが、今日やったdrillがいいきっかけになるとうれしいです。
今回drillのメニューを作ることになったときにいろいろと調べてみたのですが、調べてみて思ったのは、自分全然泳ぎのこと知らんなあ、と。大学に入るまではあまり考えて泳いでなくて、とりあえず練習しとけば速くなるだろうみたいな感じでやってきたのですが、やっぱりしっかり考えて練習しないとダメだなと最近痛感しています。泳ぎの勉強ももっとせねばって感じです。
これからどんどん寒くなってきて、秋新歓やNFで忙しくなって、次の試合は２ヶ月先で、、となかなかしんどい時期に入っていきますが、目標を忘れずコツコツ頑張っていきたいなーと今のところは思えてます。。 折れそうになってるの見つけたらケツひっぱたいてもらえると助かります。笑
本当は今日の夕方撮れた虹の写真をあげたかったのですが、急にケータイが不調になり、慣れないパソコンで書くことになって写真をあげられず、書き終わるのもこんなに遅くなってしまいました。すみません。。
いよいよ長かった夏休みも終わり後期が始まりました。全然夏休み気分から抜けられず毎日大変です。早く慣れていきたいですね。
それでは早速本日のメニューです。
Main 50*4*2 Ba 1'10
1s:stroke des(time keep)
2s:des to fast
No S.R
今日はバック強化のメニューでした。
まずdrillをやってから長めの距離を泳いで、最後にdesでキレをあげるといった感じでした。
drillは僕が選んだやつを３つやってもらいましたがどうだったでしょうか？ちょっとやったぐらいではすぐ何か掴めたということはないかもしれませんが、今日やったdrillがいいきっかけになるとうれしいです。
今回drillのメニューを作ることになったときにいろいろと調べてみたのですが、調べてみて思ったのは、自分全然泳ぎのこと知らんなあ、と。大学に入るまではあまり考えて泳いでなくて、とりあえず練習しとけば速くなるだろうみたいな感じでやってきたのですが、やっぱりしっかり考えて練習しないとダメだなと最近痛感しています。泳ぎの勉強ももっとせねばって感じです。
これからどんどん寒くなってきて、秋新歓やNFで忙しくなって、次の試合は２ヶ月先で、、となかなかしんどい時期に入っていきますが、目標を忘れずコツコツ頑張っていきたいなーと今のところは思えてます。。 折れそうになってるの見つけたらケツひっぱたいてもらえると助かります。笑
本当は今日の夕方撮れた虹の写真をあげたかったのですが、急にケータイが不調になり、慣れないパソコンで書くことになって写真をあげられず、書き終わるのもこんなに遅くなってしまいました。すみません。。