8月20日（土）プレインカレテーパー組

お疲れさまです。遅くなりました。一回生の平林です。甲子園も決勝を残すのみとなりました。見に行けないのは悲しいですが、プレインカレが大事です。明日がんばっていきましょう。
以下今日のメニューです。

W-up 200*1 ch 3'30

             50*6 Drill 1'10

rest 1'

             50*4 1.2t 3"WK-10UW 1'15

                       3.4t 15QAP,25H

rest 2'

ch 100*4 EN1 1'20

rest 2'40

Dive 25*2 AN2 2'

rest 1'30           

Swim 100*10 ch(EN1) 1'20

rest 1'40

Dive 50*2 Broken 10"rest

Down 400*1 AE 10'

最後のレースペースはブロークンにしました。でも僕はあまりタイムがよろしくなかったです。


明日はいよいよプレインカレです。つらいつらい強化練を乗り越えました。出し切ります。僕としては1ブレの生涯ベストとシーズンベストが3秒も差があるので、一気に生涯ベストを明日は更新したいです。
泳ぐ前からあまりこういうこと言うのは好きじゃありませんが、明日はベスト出します。


最後になりますが、不真面目野郎の異名を持つ孫健宇君ですが最近仕事を与えれば真面目にやるのでは？？ということがささやかれはじめています。ということでそんな彼の僕よりも掃除を頑張っている姿をのせて終わりにしたいと思います。