８月２３日(火)

お疲れ様です。やっとバイトが終わりました。ほぼ毎日８時間働いていますが、生徒の笑顔が見れるだけで幸せです。
自称現２回生社畜王こと、武永です。


では今日のメニューです。

アップいつもの
ｃｈ 200*2 3:20 ch
     100*4 2:00 ch
rest
Main 100*7*2 2:00 RP s.r.3:00
rest
Swim 50*4*2 1s 1:00 1E3RP  2s 1:30 1E1H1E1H
Down 400


僕は全国公後から腰と右肩を痛めていてほとんど泳げていなかったのですが、今日はあまり痛くなく久しぶりに練習を最後まですることができました。
めちゃくちゃしんどかったですが、久しぶりの感覚に気分がよかったです。
このまま近国までいけたらなと願っています。てか練習できないとかなりシビアなことになります。（近国トータル1900）
近国はインカレ組以外は今シーズン最後の試合なので、納得いく結果で気持ちよく終えられたらいいなと思います。


さて、気が早いですが、僕は来シーズン(来年の全国公まで)の目標を立てました。かなり厳しいですがワクワクする目標です。
個人的に２～３回生のこの一年は勝負の年だと思っています。周りの人が驚くような成長を遂げたい。

最近、今まで自分はなぜ長期的な目標を達成できなかったのかをよく考えます。理想が高いというのもありますが、
それを差し引いても全く近づいていません。最近の出た僕なりの結論は、どっかのタイミングで思わぬ飛躍をして一気に目標に近づくんじゃね？
って考えが自分の中に未だに存在しているからだということです。
あほ丸出しな考えですけど、無意識にこういう考えが根底にある人、他にも京大水泳部にいるんじゃないでしょうか。
もうちょっと練習きたら、もうちょっと本気出したら、もうちょっと水泳に向き合えば、とか。いなかったらすみません。

水泳に限ったことじゃないですけど、１年後の自分も、２年後の自分も、１０年後の自分も、結局は今の自分の延長線上だということ。
今の自分が進んでる道と将来の自分が歩いている道は地続きだということ。先の自分を変えたいなら、今の自分を変えないといけないということ。
それをちゃんと肝に銘じないと、と思います。
分かっていても日々地道に積み上げていくのはなかなか難しいですけど、この前のだらだらと過ごした一日が、一昨日の出し切れなかったレースが、今日のやりきった練習が、
すべて先の自分につながっているんだと考えるとやれるんじゃないかなと思います。


ということで来シーズンは心機一転また頑張っていきます。と、その前にまず近国ですね。

ちなみに読んだことがある人は分かったかもしれませんが、リアルという車いすバスケの漫画に似たようなことが書かれています。
ぶっちゃけそれに感化されて書きました笑
気になった人はぜひ読んでみてください。心苦しいシチュエーションで辛くなりますが面白いです。



以上です。

写真は無事愛甲から律希に引き継がれたライオンリュックです。律希、１０月頑張ってね。

8月20日（土）プレインカレテーパー組

お疲れさまです。遅くなりました。一回生の平林です。甲子園も決勝を残すのみとなりました。見に行けないのは悲しいですが、プレインカレが大事です。明日がんばっていきましょう。
以下今日のメニューです。

W-up 200*1 ch 3'30

             50*6 Drill 1'10

rest 1'

             50*4 1.2t 3"WK-10UW 1'15

                       3.4t 15QAP,25H

rest 2'

ch 100*4 EN1 1'20

rest 2'40

Dive 25*2 AN2 2'

rest 1'30           

Swim 100*10 ch(EN1) 1'20

rest 1'40

Dive 50*2 Broken 10"rest

Down 400*1 AE 10'

最後のレースペースはブロークンにしました。でも僕はあまりタイムがよろしくなかったです。


明日はいよいよプレインカレです。つらいつらい強化練を乗り越えました。出し切ります。僕としては1ブレの生涯ベストとシーズンベストが3秒も差があるので、一気に生涯ベストを明日は更新したいです。
泳ぐ前からあまりこういうこと言うのは好きじゃありませんが、明日はベスト出します。


最後になりますが、不真面目野郎の異名を持つ孫健宇君ですが最近仕事を与えれば真面目にやるのでは？？ということがささやかれはじめています。ということでそんな彼の僕よりも掃除を頑張っている姿をのせて終わりにしたいと思います。

8/20(土)インカレ組

お疲れさまです。

4回生の野上です。





引退したはずなんですが、

またしばらく練習来ることになりました。

またよろしくお願いします〜

今日のインカレ組のメニューです。

W-up 200*1   3'30

          50*6 drill 1'10

rest   1'30

SAQ 7mdash*8   45"

        rest   2'

        dive-flip-turn-10UW   1'40

rest   2'

Kick 400*1 fin   7'

rest   2'

Pull 200*6 1-4t:EN1 5,6t:EN2   2'50   3'20

rest   3'

Swim 100*6 EN1 smooth   1'40

Down 400*1   10'

1週間ぶりくらいに練習行ったら、

メニューいっぱい分かれてるし、

曲が流れてるし、

変わったことだらけでした。

いいなあ〜うらやましい〜

やっぱり水泳、というか部活いいなって思ったので、

明日からも早起きがんばろうと思いました。






あと、ノートどっかに置いてきちゃったので、

タイムの更新明日になります、、。

ごめんなさい。

プレインカレ、がんばってください！

強化練組のタイムがとても気になります～～

みんながんばれ～～！






短いですが、以上です。

ラストイヤー8日目。

こんばんは。


三回生の市川です。


最近は本当に暑いですね。体がとろけてしまいそうです。急な雨もあったりであまり外に出たくないです、、



プレインカレは明日、近国まで7日となりました。


新体制が始まり、部の雰囲気も少し変わったように思います。


朝音楽が流れているのは新鮮な感じです。


ゲスの極み乙女。の曲が頻繁に流れているのはよくわかりませんが。


個人的にはアゲアゲな曲でなく、比較的穏やかな曲でもやる気は出てくるのでたまにはしっとりした曲も流してもいいのではないかと思っています。


チーム別での練習が続いていますが、オフ前の練習もあとわずかなので精一杯過ごしていきましょう。






さて、メニューに移りたいと思います。


今日のメインは二つでした。

100*8　EN1
100*6   EN2
100*4   EN3

がメイン一つ目。

50*8　Max

がメイン二つ目。




結構きつかったと思います。今まで100mのメインはあまりなかったですし、二つ目の50Maxもサイクルが徐々に短くなっていくもので、だんだん体が動かなくなってきました。




僕はS1がバタフライなので今日のメインはほとんどバタフライで泳いだわけですが、

バタフライという種目はこのようなメインの時にS1で頑張って泳ぎ切ったということだけである程度練習に対する満足感を感じてしまいがちだと思います。

僕が高校の時はそういう練習になっていたことが多かったように思います。

特にそれほど競技レベルの高くない今のバッタ面の人たちはそう感じると思います。


でも実際、バタフライで何本もhardするだけではあまりタイムは伸びません。

しっかりと目的をもって、フォームを意識するとか目標タイムを設定しそのタイムで泳ぎ続けるなどしなければいくらバタフライでhardしても速くなれません。


今のバッタ面は京大水泳部の他のパートに比べてレベルが低いです。

毎日練習に来ても漫然とメニューをこなしていても他のパートに追いつき、引っ張っていくことはできません。

しかし、レベルが低い分まだまだ伸びしろは大きいはずです。

チームを勢いづけるためにも、バッタ面全員がもっと速くなって全体のレベルを上げましょう。

まずは明日のプレインカレ、そして近国で全員ベストを出せるよう全力を尽くしましょう。










最後はご飯を盛りすぎちゃった今日の竹政君です。盛りすぎて追加料金とられました。

ファンキーな彼もやりすぎは良くないと学んだと思います。

最近関西学連の学生トップになったということで少し忙しそうな雰囲気を醸しています。

今日も明日も頑張ってください。





P.S.
誰がやっているのかよくわかりませんが、三回生が「ラストイヤー〇日目。」とつぶやいていくTwitterアカウントがあるようです。見たことない人は一度チェックしてみてもいいのではないでしょうか。

8/19 インカレ組

こんばんは。渡辺です。

8/19のインカレ組の日記を書かせていただきます。

まずはメニューです。

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Up いつもの

FP 15min

Main(Dive) 50*1   8'

                   100*1   12'

                   100*1   12'

                   50*1   10'

                   50*1

Down

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シンプルですが、かなりキツイ耐乳酸でした。全国公が終わり、ハードな生活が続いていた疲れがまだ抜けていないためか、タイムも悪かったです。

でも今日は遼平が速かったので、隣で競って良い練習ができました。同じ種目の後輩が速いとすごく刺激をもらえます。切磋琢磨して来シーズンのリレーを引っ張っていきたいですね。
今年のインカレ組は人数も少なくて寂しいですが、良い雰囲気で練習出来るので楽しいです。

あと2回メインが残ってるので、最後の追い込み頑張ります。

今日は練習後、ギータといっちーと（さきちゃんと）BALに行きました。念願だったPALETAS美味しかったです。