8/20(土)インカレ組

お疲れさまです。

4回生の野上です。





引退したはずなんですが、

またしばらく練習来ることになりました。

またよろしくお願いします〜

今日のインカレ組のメニューです。

W-up 200*1   3'30

          50*6 drill 1'10

rest   1'30

SAQ 7mdash*8   45"

        rest   2'

        dive-flip-turn-10UW   1'40

rest   2'

Kick 400*1 fin   7'

rest   2'

Pull 200*6 1-4t:EN1 5,6t:EN2   2'50   3'20

rest   3'

Swim 100*6 EN1 smooth   1'40

Down 400*1   10'

1週間ぶりくらいに練習行ったら、

メニューいっぱい分かれてるし、

曲が流れてるし、

変わったことだらけでした。

いいなあ〜うらやましい〜

やっぱり水泳、というか部活いいなって思ったので、

明日からも早起きがんばろうと思いました。






あと、ノートどっかに置いてきちゃったので、

タイムの更新明日になります、、。

ごめんなさい。

プレインカレ、がんばってください！

強化練組のタイムがとても気になります～～

みんながんばれ～～！






短いですが、以上です。