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お疲れ様です。豪です。お久しぶりです。
実は（たぶん）日記書くのは１２月の合宿以来です。それも当てられて書いたものではなかったので実質１年ぶりぐらいでしょうか。（！）
インカレ前にも書く気満々なのであれなんですけど。
強化練見に行こうと思ってたのですが寝坊＆すごい雨と雷のため家に残留することに。遅れるけど行こうって思ったときにちょうど降ってきました・・・とゆーわけで日記です。すんません。でも雷の中泳いでないよね？すごい荒れてるけど。
昨日の世界水泳400IMは本当にすごかったですね！スタートリストみて大也にもメダルのチャンスあるやろと思ってて、マスコミは萩野ばっかりでこんにゃろーと思ってたところの金メダル！今日朝起きて録画で見たんですがひとりで号泣してました。感動しすぎてやばかったです。去年のロンドン五輪選考会で間近で大也の様子を見ていた僕にとっては本当にじーんとくるものがありました。初日４個メで代表逃して、２個メ当日の朝アップの時にいろんなコーチから大也ならいけるよ頑張ってって言われてて、結局３位で涙。そのまま涙の表彰式。それから１年経って、世界のトップに。いやーほんとに感動というか嬉しい。知り合いでもないのに（笑）というかこいつらとインカレ戦わなあかんのに！！泣
長い前置きはさておき。
今日のめにゅ
W-up400*1 7’
100*2 Drill 2’
200*2 K,ch 3’10”
rest
PS/s100*3↓ EN1 1’30”
200*1↓ EN2 2’40”
400*1↓*2 EN1,1,2,3/100 5’50”
Loosen100
Swim 50*4Drill 1’15”
50*7*2 1’,S.R.1’ Des toRP,3-5tRP,Ascend
25*1 AssistTube
Loosen50
Dive25*2
Down50*8
関カレまでにかなり落としていて、このままいくとさすがにレースに身体がもたないだろうと関カレ前よりは距離、強度ともに上げ目です。疲れをためないようにケアを怠らないでください。前日アップは移動疲れをとってDiveで刺激を入れる程度でいいと思います。
大雨洪水警報でたけど強化練大丈夫かな・・・？
こうやってみんなで僕のメニューをするのもあと１回となりました。今までどう思って僕の作った練習をしてきたのでしょうか。これをやってれば速くなれる、そう思ってくれていたでしょうか？
代替わりとなる全国公が３日後。一応ここで僕ら４回生主体のチームは終わりです。インカレに向けた戦いはまだまだここからなんですけどね。
本音を言うと４回生はインカレ組の練習はみてくれへんのかなーとか下も一緒に練習したりせんのかなーって思ってます。なんか毎年のことやけど、インカレ組には別枠感がよくもわるくもある。速い選手として孤独な戦いを強いられます。せっかくプレインカレもあるしインカレこそ大学生最高峰の試合なのでそれまで一緒に泳ぎたいしあわよくばみんなで挑みたいけど、今の京大水泳部にはまだ無理でしょう。今後変わってくれることを願ってます。
いつも通り個人的な話にうつりましょうか。（笑
関カレは、なんとか１位と２位とりました。関国と七帝がなかなかひどかったこともありどうなることかと思いましたが立て直せました。リレーでもベスト２個だしたし、最低限の仕事はしたと思っています。400IMも１位とりたかったのですが。
立て直せた理由の１つに、七帝の８継があります。１泳で、最後の七帝で、富永に負けました。そのせいで、他３人も全員がタイム振るわないという結果に終わりました。レース終わって泣きました。久しぶりに。本当に悔しかった。もう勝負する機会は後にも先にもないし、最後の記念に２人で泳ごうってなって。薄々負けるんじゃないかとは思っていたけど、それでもいや負けへんやろってのが９０％ぐらいはあった。いろんな思いが自分を渦巻いて、でも正々堂々勝負したのにここで絶対言い訳したらあかんっていう思いもあって。涙となってあふれてきました。・・・でも落ち着いたとき、本当に悔しいと思える自分がわかって、少し嬉しかった。そして、まだ俺頑張れる、ってかやったるわこらぁーっ！ぐらいの気持ちになりました。だから飲み会の時はあぁだったんです。笑
200IMに関しては本気で関西新を狙っていたので、タイム見てあ～あと思ってぷかぷか浮いてたんですがばっちりスクリーンで映ってたんですね・・・恥ずかしっ タイム出た感触もあまりなかったですが。
でも、今回これでよかったと思えてます。去年は関西１位になれたこと、３秒台飛び越して２秒台までいったことで関カレより速く泳げるのかという不安がどうしても拭えなかった。でも今年は200IM終わってすぐにインカレに気持ちを向けることができました（関カレまだ終わってなかったのに！笑）ちなみに今年は決勝前吐きそうにはなりませんでした。予選はちょっとなりましたけど。とりあえず関西新はインカレまでお預けですね。
インカレでは本当に厳しい戦いが待ってます。200IMすでに２分割ってるのが５人。０秒台出せる人は４人ぐらい（僕を除く）。400IMは4分20割るのが9,10人。やるしかない。
みんなで練習するのももう最後かー、、、。
みんなを練習でひっぱったりメニュー作ってて思うのは、当たり前は本当は当たり前じゃないよってことです。たとえば今泳げる環境があること（水なくなる事件で実感したのでは）、普通にメニューがあること、タイムがとられアップされること。自分の中で当たり前になっていることもそう。練習で○○秒だせて当たり前、○秒のサイクルは回れて当たり前、レースは○秒で入れて当たり前。今となっては当たり前でも、昔はそうじゃなくて、それは当たり前にしてきたもの。当たり前であることは決して悪いことではありませんし良いことです。でも周りの力、自分の力があってこその当たり前なんだということをわかっていないと。そうすれば自然と感謝の気持ちだったり、自信が湧いてくると思います。逆に言うと当たり前にしていくことこそ大事で、それが練習であり、積み重ねなんだと思います。今更言う気にもなりませんが、練習にこないことは、本当に意味のないことです。
さて、もう全国公です。もちろん引退する同回のレースは目に焼き付けますし、僕らが作ってきたチームの最後の試合、ぜひ成長した姿を見せてほしいと思います。今年はチャンスがある人も増えました。チームとしてはあまり触れていませんが、団体順位も上を狙えます。可能性はわずかながらも全国公のシード権も狙える位置にいると思います。皆で同じ方向を向いて頑張ってこそチームです。一人一人が上を目指して、支えあって、力を出し切って、最後立道古渕がひっぱってきたチームとして有終の美を飾ってほしいと思います。僕も精いっぱい頑張ります。
鹿児島は３５℃ぐらいで暑いみたいですけど、その間京都は最高気温３８℃らしいのでラッキーですね（笑
では、なんか金関の終わり方いいなと思ったんで。
怒涛！！
実は（たぶん）日記書くのは１２月の合宿以来です。それも当てられて書いたものではなかったので実質１年ぶりぐらいでしょうか。（！）
インカレ前にも書く気満々なのであれなんですけど。
強化練見に行こうと思ってたのですが寝坊＆すごい雨と雷のため家に残留することに。遅れるけど行こうって思ったときにちょうど降ってきました・・・とゆーわけで日記です。すんません。でも雷の中泳いでないよね？すごい荒れてるけど。
昨日の世界水泳400IMは本当にすごかったですね！スタートリストみて大也にもメダルのチャンスあるやろと思ってて、マスコミは萩野ばっかりでこんにゃろーと思ってたところの金メダル！今日朝起きて録画で見たんですがひとりで号泣してました。感動しすぎてやばかったです。去年のロンドン五輪選考会で間近で大也の様子を見ていた僕にとっては本当にじーんとくるものがありました。初日４個メで代表逃して、２個メ当日の朝アップの時にいろんなコーチから大也ならいけるよ頑張ってって言われてて、結局３位で涙。そのまま涙の表彰式。それから１年経って、世界のトップに。いやーほんとに感動というか嬉しい。知り合いでもないのに（笑）というかこいつらとインカレ戦わなあかんのに！！泣
長い前置きはさておき。
今日のめにゅ
W-up400*1 7’
100*2 Drill 2’
200*2 K,ch 3’10”
rest
PS/s100*3↓ EN1 1’30”
200*1↓ EN2 2’40”
400*1↓*2 EN1,1,2,3/100 5’50”
Loosen100
Swim 50*4Drill 1’15”
50*7*2 1’,S.R.1’ Des toRP,3-5tRP,Ascend
25*1 AssistTube
Loosen50
Dive25*2
Down50*8
関カレまでにかなり落としていて、このままいくとさすがにレースに身体がもたないだろうと関カレ前よりは距離、強度ともに上げ目です。疲れをためないようにケアを怠らないでください。前日アップは移動疲れをとってDiveで刺激を入れる程度でいいと思います。
大雨洪水警報でたけど強化練大丈夫かな・・・？
こうやってみんなで僕のメニューをするのもあと１回となりました。今までどう思って僕の作った練習をしてきたのでしょうか。これをやってれば速くなれる、そう思ってくれていたでしょうか？
代替わりとなる全国公が３日後。一応ここで僕ら４回生主体のチームは終わりです。インカレに向けた戦いはまだまだここからなんですけどね。
本音を言うと４回生はインカレ組の練習はみてくれへんのかなーとか下も一緒に練習したりせんのかなーって思ってます。なんか毎年のことやけど、インカレ組には別枠感がよくもわるくもある。速い選手として孤独な戦いを強いられます。せっかくプレインカレもあるしインカレこそ大学生最高峰の試合なのでそれまで一緒に泳ぎたいしあわよくばみんなで挑みたいけど、今の京大水泳部にはまだ無理でしょう。今後変わってくれることを願ってます。
いつも通り個人的な話にうつりましょうか。（笑
関カレは、なんとか１位と２位とりました。関国と七帝がなかなかひどかったこともありどうなることかと思いましたが立て直せました。リレーでもベスト２個だしたし、最低限の仕事はしたと思っています。400IMも１位とりたかったのですが。
立て直せた理由の１つに、七帝の８継があります。１泳で、最後の七帝で、富永に負けました。そのせいで、他３人も全員がタイム振るわないという結果に終わりました。レース終わって泣きました。久しぶりに。本当に悔しかった。もう勝負する機会は後にも先にもないし、最後の記念に２人で泳ごうってなって。薄々負けるんじゃないかとは思っていたけど、それでもいや負けへんやろってのが９０％ぐらいはあった。いろんな思いが自分を渦巻いて、でも正々堂々勝負したのにここで絶対言い訳したらあかんっていう思いもあって。涙となってあふれてきました。・・・でも落ち着いたとき、本当に悔しいと思える自分がわかって、少し嬉しかった。そして、まだ俺頑張れる、ってかやったるわこらぁーっ！ぐらいの気持ちになりました。だから飲み会の時はあぁだったんです。笑
200IMに関しては本気で関西新を狙っていたので、タイム見てあ～あと思ってぷかぷか浮いてたんですがばっちりスクリーンで映ってたんですね・・・恥ずかしっ タイム出た感触もあまりなかったですが。
でも、今回これでよかったと思えてます。去年は関西１位になれたこと、３秒台飛び越して２秒台までいったことで関カレより速く泳げるのかという不安がどうしても拭えなかった。でも今年は200IM終わってすぐにインカレに気持ちを向けることができました（関カレまだ終わってなかったのに！笑）ちなみに今年は決勝前吐きそうにはなりませんでした。予選はちょっとなりましたけど。とりあえず関西新はインカレまでお預けですね。
インカレでは本当に厳しい戦いが待ってます。200IMすでに２分割ってるのが５人。０秒台出せる人は４人ぐらい（僕を除く）。400IMは4分20割るのが9,10人。やるしかない。
みんなで練習するのももう最後かー、、、。
みんなを練習でひっぱったりメニュー作ってて思うのは、当たり前は本当は当たり前じゃないよってことです。たとえば今泳げる環境があること（水なくなる事件で実感したのでは）、普通にメニューがあること、タイムがとられアップされること。自分の中で当たり前になっていることもそう。練習で○○秒だせて当たり前、○秒のサイクルは回れて当たり前、レースは○秒で入れて当たり前。今となっては当たり前でも、昔はそうじゃなくて、それは当たり前にしてきたもの。当たり前であることは決して悪いことではありませんし良いことです。でも周りの力、自分の力があってこその当たり前なんだということをわかっていないと。そうすれば自然と感謝の気持ちだったり、自信が湧いてくると思います。逆に言うと当たり前にしていくことこそ大事で、それが練習であり、積み重ねなんだと思います。今更言う気にもなりませんが、練習にこないことは、本当に意味のないことです。
さて、もう全国公です。もちろん引退する同回のレースは目に焼き付けますし、僕らが作ってきたチームの最後の試合、ぜひ成長した姿を見せてほしいと思います。今年はチャンスがある人も増えました。チームとしてはあまり触れていませんが、団体順位も上を狙えます。可能性はわずかながらも全国公のシード権も狙える位置にいると思います。皆で同じ方向を向いて頑張ってこそチームです。一人一人が上を目指して、支えあって、力を出し切って、最後立道古渕がひっぱってきたチームとして有終の美を飾ってほしいと思います。僕も精いっぱい頑張ります。
鹿児島は３５℃ぐらいで暑いみたいですけど、その間京都は最高気温３８℃らしいのでラッキーですね（笑
では、なんか金関の終わり方いいなと思ったんで。
怒涛！！
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釣り好きの金関です。ラスト日記です。引退したら釣りに興じるのでしょう。誰か暇なら行きましょう。
今まで同回生、諸先輩方のラスト日記を見てきましたが、あんなうまく書ける気がしません。地味に太田は今日最後の練習だったみたいです。
今日のメニューです。
400*１cho
100*2 drill or form
100*6 IM/Fr-Ba
50*2 kick builduptoMax
50*2 pull builduptoMax
50*8 drill or form
50*2 25H or QAP
50*6*3 Goal set
全国公引退組
1set 2Max 2E 2Max
2set 1E 4R.P 1E
3set 1E2H2E1H
三歳から水泳を始めて今まで数えきれない練習をこなしてきました。この長い水泳人生でひどい日には一万近い距離泳いでましたし、合宿では５日で百キロ超えたりしてました。いやというほど泳ぎました。そんな練習や試合を通して何人と知り合い苦楽を共にしてきたでしょうか。しかし僕に残された水泳時間はあと二日みんなと一緒にする練習と前日アップと全国公の二日間だけです。たぶん総距離にして約１５０００あるでしょうか。そう思うとアップやダウンの１ｍも無駄にはできない気がします。こんなこと今まで感じませんでした。いつの間にか水泳が楽しくなっていたみたいです。
僕は中学、高校の時から、試合のたびに大ベスト出してもギリギリ制限割れないとか補欠やら最後にかわされての４位で表彰台逃してばかりでコーチから金関「弱し」と呼ばれていました。高校最後の試合にそんな経験をしたからこそこの部に入ったんです。もう決勝の補欠はいらない。忘れ物を取り戻して、人生最後の試合くらい金関「強し」で終わりたいです。
みなさんもう全国公とか言っていますが自分的にはやっと全国公です。山岡さんとおんなじタイムで引退はしたくありません。全国公では１００Ｂａではいつまでも付きまとう山岡さんの幻影をぶち倒し、水泳人生で一番思い入れにある２００Ｂａでは決勝狙いたいと思います。応援よろしくお願いします。こんなこと言うてますが入部当初は誰も知らないと思いますが実はＩＭで入ったはずがすっかりＢａの選手です。まあそんなもんです。
チームも関カレからいい流れで来ているので、鹿児島の地で引き続き京大の怒濤の勢いを全国の国公立に見せつけてやりましょう。
怒涛！！
今まで同回生、諸先輩方のラスト日記を見てきましたが、あんなうまく書ける気がしません。地味に太田は今日最後の練習だったみたいです。
今日のメニューです。
400*１cho
100*2 drill or form
100*6 IM/Fr-Ba
50*2 kick builduptoMax
50*2 pull builduptoMax
50*8 drill or form
50*2 25H or QAP
50*6*3 Goal set
全国公引退組
1set 2Max 2E 2Max
2set 1E 4R.P 1E
3set 1E2H2E1H
三歳から水泳を始めて今まで数えきれない練習をこなしてきました。この長い水泳人生でひどい日には一万近い距離泳いでましたし、合宿では５日で百キロ超えたりしてました。いやというほど泳ぎました。そんな練習や試合を通して何人と知り合い苦楽を共にしてきたでしょうか。しかし僕に残された水泳時間はあと二日みんなと一緒にする練習と前日アップと全国公の二日間だけです。たぶん総距離にして約１５０００あるでしょうか。そう思うとアップやダウンの１ｍも無駄にはできない気がします。こんなこと今まで感じませんでした。いつの間にか水泳が楽しくなっていたみたいです。
僕は中学、高校の時から、試合のたびに大ベスト出してもギリギリ制限割れないとか補欠やら最後にかわされての４位で表彰台逃してばかりでコーチから金関「弱し」と呼ばれていました。高校最後の試合にそんな経験をしたからこそこの部に入ったんです。もう決勝の補欠はいらない。忘れ物を取り戻して、人生最後の試合くらい金関「強し」で終わりたいです。
みなさんもう全国公とか言っていますが自分的にはやっと全国公です。山岡さんとおんなじタイムで引退はしたくありません。全国公では１００Ｂａではいつまでも付きまとう山岡さんの幻影をぶち倒し、水泳人生で一番思い入れにある２００Ｂａでは決勝狙いたいと思います。応援よろしくお願いします。こんなこと言うてますが入部当初は誰も知らないと思いますが実はＩＭで入ったはずがすっかりＢａの選手です。まあそんなもんです。
チームも関カレからいい流れで来ているので、鹿児島の地で引き続き京大の怒濤の勢いを全国の国公立に見せつけてやりましょう。
怒涛！！
こんばんは、幸大です。
いやーテスト終わって爽快ですね、今期はしんどかった…
まだテストある人は頑張ってください。
とりあえずメニュー
W-up 200*1 7’
100*4 2’15” IM SKPS
100*4 2’15” IMO 25UWK+10H
DS 50*8 1’15” IMO/2t
Swim 100*1 EN1 1’30”
200*1 EN1.5 3’ 2’40”
400*1 EN2 6’20” 5’30”
200*1 EN2.5 3’ 2’40”
100*1 EN3 2’20” IM,Fr/s
Main 200*1 EN2 3’ 2’40”
400*1 EN2.5 6’20” 5’30”
200*1 EN3 3’ 2’40”
100*1 Hard 2’30” IM,Fr/s
Down 50*8 1’15”
長かった強化練も残すところあと月曜のみとなりました。
マネージャー、応援をしてくれた方々、本当にありがとうございました。
正直3年とも強化練に参加することになるとは思ってもみませんでした。試合で結果が残せないんではしょうがないですね…近国ではそのうやむやを晴らしたいです！
今日は現体制での最後のミーティングとなりました。
次からは四回生がいなくなってしまうのでなんだか寂しいです。
この一年間支えられてきましたが、これからは自分らが最上回生として支える側になるということもあってもっとしっかりせねばとひしひし感じてます。
全国公まであと5日、鹿児島での“怒濤”期待してます！！
いやーテスト終わって爽快ですね、今期はしんどかった…
まだテストある人は頑張ってください。
とりあえずメニュー
W-up 200*1 7’
100*4 2’15” IM SKPS
100*4 2’15” IMO 25UWK+10H
DS 50*8 1’15” IMO/2t
Swim 100*1 EN1 1’30”
200*1 EN1.5 3’ 2’40”
400*1 EN2 6’20” 5’30”
200*1 EN2.5 3’ 2’40”
100*1 EN3 2’20” IM,Fr/s
Main 200*1 EN2 3’ 2’40”
400*1 EN2.5 6’20” 5’30”
200*1 EN3 3’ 2’40”
100*1 Hard 2’30” IM,Fr/s
Down 50*8 1’15”
長かった強化練も残すところあと月曜のみとなりました。
マネージャー、応援をしてくれた方々、本当にありがとうございました。
正直3年とも強化練に参加することになるとは思ってもみませんでした。試合で結果が残せないんではしょうがないですね…近国ではそのうやむやを晴らしたいです！
今日は現体制での最後のミーティングとなりました。
次からは四回生がいなくなってしまうのでなんだか寂しいです。
この一年間支えられてきましたが、これからは自分らが最上回生として支える側になるということもあってもっとしっかりせねばとひしひし感じてます。
全国公まであと5日、鹿児島での“怒濤”期待してます！！
こんにちは、更新遅れてしまってごめんなさい。
3回生の粟生です。やっとこさテストが終わった所で一息つく間もなく全国公～近国と水泳部は活動していきます。では強化練組の午前練です。
W-up 200*1 cho 3'30"
Kick 100*4 cho form,NBK 2'15 2'20"
Pull 200*3 cho form 3' 3'10"
Swim 100*4 cho 25UW+10H 2'15"
Daily 100*3*2 IM,Fr /s cycle in
1'20",1'15"/s 1'30",1'20"/s 1'40",1'25"/s
50*4 IMO 25H 1'15" B,CはFrカット
KickDrill 200*2 S1 R,L,上,下 5'
50*4 S1 25UWK Hard 1'30"
Drill 50*8 S1 1'15"
Swim 50*4 S1 Form 1'15"
Loosen 100*1 5'
Main1 50*1 S1 Dive(70～80％) 50" 1'
100*1 RP 1'20" 1'30"
75*1 Hard 1' 1'10"
25*1 cho 50" 50"
以上を2セット、セット5'
Loosen 100*1 5'
Drill 50*4 S1 1'15"
Main2 50*3*3 S1 1'30"
1s:Hard 2s:1E2H 3s:1E1Form,ラストALLOUT
Dive 25*2 2'
Down 50*7 cho 1'10"
といった感じのメニューでした。今年の強化練は人によってはいろんな意見が出そうな感じではありますが、練習中に間隔がよくなっていくのを感じられるので僕はありだとおもってます。
ところで最近僕が留年するであろうという不吉なうわさが流布しているようですが残念ながらおそらくそんなことはないでしょう。成績表が返ってくるまでは何とも言えませんが、選択必修残した3回前期なんてそんなもんです。そんなことより月曜日の午後練は試合用水着を用意しておくよう指示されました。心して臨みたいと思います。
短くなりましたが以上で終わります。
3回生の粟生です。やっとこさテストが終わった所で一息つく間もなく全国公～近国と水泳部は活動していきます。では強化練組の午前練です。
W-up 200*1 cho 3'30"
Kick 100*4 cho form,NBK 2'15 2'20"
Pull 200*3 cho form 3' 3'10"
Swim 100*4 cho 25UW+10H 2'15"
Daily 100*3*2 IM,Fr /s cycle in
1'20",1'15"/s 1'30",1'20"/s 1'40",1'25"/s
50*4 IMO 25H 1'15" B,CはFrカット
KickDrill 200*2 S1 R,L,上,下 5'
50*4 S1 25UWK Hard 1'30"
Drill 50*8 S1 1'15"
Swim 50*4 S1 Form 1'15"
Loosen 100*1 5'
Main1 50*1 S1 Dive(70～80％) 50" 1'
100*1 RP 1'20" 1'30"
75*1 Hard 1' 1'10"
25*1 cho 50" 50"
以上を2セット、セット5'
Loosen 100*1 5'
Drill 50*4 S1 1'15"
Main2 50*3*3 S1 1'30"
1s:Hard 2s:1E2H 3s:1E1Form,ラストALLOUT
Dive 25*2 2'
Down 50*7 cho 1'10"
といった感じのメニューでした。今年の強化練は人によってはいろんな意見が出そうな感じではありますが、練習中に間隔がよくなっていくのを感じられるので僕はありだとおもってます。
ところで最近僕が留年するであろうという不吉なうわさが流布しているようですが残念ながらおそらくそんなことはないでしょう。成績表が返ってくるまでは何とも言えませんが、選択必修残した3回前期なんてそんなもんです。そんなことより月曜日の午後練は試合用水着を用意しておくよう指示されました。心して臨みたいと思います。
短くなりましたが以上で終わります。
お疲れ様です。更新遅れてすみません。
初めまして、水球面のほうに所属している１回生の山岡大樹と申します。夕方に三条のほうに行っていたんですが、いろいろあり、徒歩で１時間半かけてさっき帰ってきました(笑) 今日は開一さんのメニューでした。ごみ箱に入っていたメニューを持って帰ってきたんですが、7/30のメニューだったことにさっき気づいたので覚えている範囲で書きます、ごめんなさい。
W-up 400*1 7’ ch
50*4 1’15 ch Drill
50*8 1' IMO/2t Form
Swim 200*4 3'15 IM
Loosen
Swim 50*28 1'10 8tHard/2tEasy/8tHard/2tEasy/8tHard
Down 100*5 ch
間違っていたら申し訳ないです。今日のメインは最後の５０＊８を３セット、前半の４本は思い切りとばして、後半の４本をフォームを維持したまま粘るというような内容でした。いけるとこまでやってやろうと思って最初の１本目からとばしたんですが、タイムが悪く、さらに２本目以降はタイムを落としてしまいました。しかし２セット目からはタイムが悪いながらも自分としては一定のペースで粘ることができたとは思うので次回からは今日より早いタイムで泳いでなおかつ一定のペースを意識しながら練習に取り組みたいと思います。
今日でテストが終わりました。夏休みに入りましたが、これから競泳面の方々は全国公、水球面は西日本リーグと試合が控えています。お互いに頑張りましょう！！
競泳のOBの方々、差し入れありがとうございました。
初めまして、水球面のほうに所属している１回生の山岡大樹と申します。夕方に三条のほうに行っていたんですが、いろいろあり、徒歩で１時間半かけてさっき帰ってきました(笑) 今日は開一さんのメニューでした。ごみ箱に入っていたメニューを持って帰ってきたんですが、7/30のメニューだったことにさっき気づいたので覚えている範囲で書きます、ごめんなさい。
W-up 400*1 7’ ch
50*4 1’15 ch Drill
50*8 1' IMO/2t Form
Swim 200*4 3'15 IM
Loosen
Swim 50*28 1'10 8tHard/2tEasy/8tHard/2tEasy/8tHard
Down 100*5 ch
間違っていたら申し訳ないです。今日のメインは最後の５０＊８を３セット、前半の４本は思い切りとばして、後半の４本をフォームを維持したまま粘るというような内容でした。いけるとこまでやってやろうと思って最初の１本目からとばしたんですが、タイムが悪く、さらに２本目以降はタイムを落としてしまいました。しかし２セット目からはタイムが悪いながらも自分としては一定のペースで粘ることができたとは思うので次回からは今日より早いタイムで泳いでなおかつ一定のペースを意識しながら練習に取り組みたいと思います。
今日でテストが終わりました。夏休みに入りましたが、これから競泳面の方々は全国公、水球面は西日本リーグと試合が控えています。お互いに頑張りましょう！！
競泳のOBの方々、差し入れありがとうございました。