8/2 強化練(午後)

お疲れ様です。更新遅れてすみません。
初めまして、水球面のほうに所属している１回生の山岡大樹と申します。夕方に三条のほうに行っていたんですが、いろいろあり、徒歩で１時間半かけてさっき帰ってきました(笑)　今日は開一さんのメニューでした。ごみ箱に入っていたメニューを持って帰ってきたんですが、7/30のメニューだったことにさっき気づいたので覚えている範囲で書きます、ごめんなさい。

W-up　400*1　7’　　ch
　　　　 　50*4　1’15　ch Drill
　　　　　 50*8  1'      IMO/2t Form
Swim  200*4  3'15  IM
Loosen
Swim  50*28  1'10  8tHard/2tEasy/8tHard/2tEasy/8tHard
Down  100*5          ch

間違っていたら申し訳ないです。今日のメインは最後の５０＊８を３セット、前半の４本は思い切りとばして、後半の４本をフォームを維持したまま粘るというような内容でした。いけるとこまでやってやろうと思って最初の１本目からとばしたんですが、タイムが悪く、さらに２本目以降はタイムを落としてしまいました。しかし２セット目からはタイムが悪いながらも自分としては一定のペースで粘ることができたとは思うので次回からは今日より早いタイムで泳いでなおかつ一定のペースを意識しながら練習に取り組みたいと思います。
今日でテストが終わりました。夏休みに入りましたが、これから競泳面の方々は全国公、水球面は西日本リーグと試合が控えています。お互いに頑張りましょう！！
競泳のOBの方々、差し入れありがとうございました。