11月2日(土)@文教 NFまで１９日なのか

とってもお疲れ様です。二回生の久保です。今日は疲れました。
どうやら二回生で日記がまわっているみたいですね。
早朝練ばかりで日記を書く機会がなかったというわけでたぶん結構久しぶりです。
さらに久しぶりに声出しができて、団結感がある感じがしてよかった気がします。

今日は京都文教高校での夕練でした。
京都文教高校の関係者の方々、ありがとうございました。

ではメニュー↓

Up    200*1      cho                        　          3-30
　　　50*4      cho      drill              　        1-10
　　　50*4      IMO      Head Up H           　   40
Rest                                                            2-00
Kick  100*6     cycle in                                1-45,1-35,1-25
　　　50*2      cho      E, Swim Rocket       1-30
Rest                                                            1-30
P,S/s  50*4↓　   Fr　　　 EN1                       45
      　 50*3↓　　　　　   EN2　　　             40
          50*2↓　　　　　　EN3　                    35
           50*1↓*2　　　　　Hard                      30
Loosen  100*1                                            5-20
Drill      50*2        cho     SC                        1-15
            50*4         cho     drill                       1-10
Swim   50*2         S1      Form                      1-00
           50*2         S1     V-spr                       1-10
Rest                                                             1-30
Swim   50*4*2      S1     1s R.P.                    1-00
                                     2sEHEH
Dive    25*2
            α*2　　　　　　25or50
Down   400*1                                                 8-00

サイクルはAだけ書いときました。

今日は変則的な練習時間と練習の順番で大変な一日だったような気がします。

サーキットはもっと強くならなかんなあと思いました。今日健さんが動き続けることに意味があると仰っていたのですが、どうしても筋トレの最中で止まってしまいますし、走るのも遅いです。筋力だけでなく心肺機能を高めるためにも頑張りたいです。

スイム練の方ですが、僕はキックが絶望的な遅さで、改善中なのですが、今日も相変わらずでした。そういうこともありPullとSwimの練習中のタイムにだいぶ差があります。

昨シーズンから改善すべき点はたくさんあったのにほとんどできていないように思います。このままではやばい…とはずっと思っているのですが。
この冬シーズンでは確実に改善していきたいです。

そして、今日(？) 一回生の野島さんが入部してくれました！
まだまだ慣れなくて大変かもしれないけど一緒にがんばっていきましょう！

それでは失礼します。

(部員紹介の新入部員の分ができていなくてすみません。なるべく早く更新します。)