4/3 紅萠祭初日

お疲れ様です。日記書くの久しぶりです。3ヵ月空きました。結構間空いちゃうと書くのしんどってなってます、どうも律希です。今日は紅萠祭初日でした。けっこういい感じだったのじゃないでしょうか。この調子で明日、明後日と頑張っていきましょう！まあ日記まで新歓、新歓するのはしんどいのでこのぐらいで。

それでは本日のメニューです

w-up 100*3 1:45

           50*6 1:15 Drill

           25*4 1:00 15QAP,25H /t

kick 50*8 1:00 IMO/t EN2

       50*4 0*50 同じ

swim 25*4*2 0:45 1~3t Drill 4t 25Dash

swim 50*3 1:00 Hard

         50*2 同じ

         50*2 同じ

         50*1 同じ

down

今日は中書島での1時間練だったので、距離は短かったです。が、そんな中でもしっかり1時間集中して、各々がメニューに目的意識をもって取り組めたら十分にいい練習になったのではないでしょうか。はい、今すごい当たり前なこと言いました。

この3ヵ月いろんなことがありました。京短、春室へこりました。萎えました。すぐ切り替えました。泳ぎを大きく変えました(現在進行形)。次期主任になりました。色々と考えることが増えました。そんなこんなで空回りしつつもゾンタック頑張りました。去年は全く泳げなかったのに対して、今年は泳げたので何百倍も楽しかったです、しんどかったですけど。で、本格的に新歓始まりました。競泳日本選手権始まりました。今ここ。小関調子良さそうです、なんか泳ぎ変わった気がします。明日は日本記録出そうです、楽しみ。個人的にテレビで見る水泳の試合で一番好きなのが日本選手権であったりします。世界大会に比べると知ってる選手が多く、この選手泳ぎ変わったなーとか独特なルーティンがあるなーとか、またしょうもないことかも知れないですけど、水着、ゴーグル新色出てるなーとか色々な発見があるのもこの大会の魅力でしょうか。

最近部の中で泳ぎ変えようとしている人多いですね。でもなんか難しく考えすぎてる気もします。僕個人の見解では、泳ぎを変えること自体はそんなに難しくないと思います。僕自身の水泳経験が短いからなのでしょうか。まず、どういう泳ぎにしたいか明確なイメージを持つ。本当に明確に。入水、キャッチ、プル、フィニッシュ、リカバリー、呼吸、タイミング、リズム、キック、姿勢などなど。そういったことが完璧にイメージできるように動画を見まくる。寝る前とかいいと思います。そしてそれを次の日の朝練で試す。大抵うまくいかないです。うまくスピードに乗れなかったり、ばてやすかったり。そこでもがく中でその泳ぎをするために自分に足りないものを見つける。それを身に付けるためのドリルを調べる。そのドリルを試す。繰り返す。どこかの筋肉が偏って疲れるようなら体の使い方を見つめなおす、単に筋力不足なら筋トレする。方法がわからないのなら調べる。ネットには情報が溢れています。意識すればその泳ぎができるようにする。そして、それを繰り返していく中で体に動きを覚えこませる。レースのペースでその泳ぎをできるようにする。これだけしてれば、泳ぎは絶対に変わっているはずです。僕は最近この当たり前のことができていませんでした。プレインカレではまった泳ぎからなかなか大きく泳ぎを変えることができませんでした。スタート、ターンと周辺技術に難があることはわかっていたのに本気でなんとかしようとはしてませんでした。春室で一人ベストも出せずようやく目が覚めた気がします。自分に合った泳ぎなど妄信だと気づきました。もっと上の世界に行くにはこのままではダメだと。春短では必ず結果を出す。やったります。(まとまりがなくてすいません。)

しんじちゃんからの質問に答えます。代替わりまでにやっておきたいこと。ただただ速くなること。これだけです。先輩たちにぎゃふんと言わせたい。

死ぬまでにやりたいことは、ディズニーワールドに行くことですね。ディズニーホテルも泊まりたい。ディズニー大好きです。かわいい。はい、正直適当に答えてます。文字打つの疲れてます。ごめんねしんじ。

次の日記は明日復帰予定の潤で。質問は「怪我をして気づけたこと」で。思ったより早く泳げるようになってよかったね。

写真は今日の紅萠祭の文系プリティ三人組です。(大嘘)

 

4/2(月)新年度初練習

お疲れ様です。新年度が始まりもう3回生です。早い。次の新入生から見た僕らの代は、僕らから見た雄平さん雄二さんの代、と考えると理想と現実の差にちょっとゾッとしますが、もっとしっかりせんとなぁと身が引き締まります。去年みたく後輩付き合いは苦手ですとか言ってる場合じゃないですね。はい。新年度初日記は、信頼できる愛すべき変態フレンズの竹内がお送りします。信頼+愛と変態でたぶんプラマイはZERO。笑

それでは今日のメニューです。

W-up 50*4 cho

           50*4*3 IMO 脈上げ

           25*12 drill

Tec     25*4 15UWK,3sWall Kick turn 15UWK/1t

            25*4 15QAP,25H/1t

Kick    50*4 drill

            50*5  2H1E2H

Swim  50*3 MAX

           25*4  MAX

            rest

           50*2 MAX

Wall Kick 60sMAX→30s rest →30s MAX

                  (12s MAX→8s rest)*12

                  30s MAX→15s rest→30s MAX

Down

今日は昼に踏水会3コースだけでの練習でした。今日はSwimのMAXで出し切れ無かった感じがしました。反省。あとは、航平さんに誘われて、WallKickの2つ目をゾンタックでやったTPバトルにしたんですが、めちゃめちゃ追い込めたので、今度からカイトとりょうやも巻き込んでいこうかと思います。笑  駿さんも集合で仰っていましたが、今週は練習場所や時間帯が不規則で、集中しにくいところではありますが、春休みの最後の1週間を無駄にしないよう１回１回大切にしていきたいですね。プール掃除も終わって、新学期も始まって、夏はすぐそこ。

僕もゾンタックぐらいから泳ぎを変えようとしているのですが、そう簡単に変わるものでもなく、四苦八苦しています。春室でショボいタイムしか出なかったのは、練習で目先のタイムとかサイクルに捕らわれすぎて、泳ぎを改善する意識が薄かったのが原因かな、と感じているので、合宿で掴んだきっかけを、ちゃんと目に見える変化に昇華させようと思います。改善3大テーマは肘・膝・腹筋なんですが、色々と試行錯誤しながら変化を感じて泳ぐのはやっぱり楽しいです。楽しいって大事ですよね。僕は今回のゾンタックで1週間余計な事を考えずに競技だけに集中できたので、純粋な気持ちで水泳楽しいなーと思えて、行って良かったなぁとすごく思っています。実は行く直前までめちゃくちゃ行くの嫌でした笑

さて、鮎子さんからの質問に答えたいと思います。｢この2年で変わったところ｣を考えるにあたって、自分の大学入ってからの変化を自己評価してみた結果、発見があったと同時に、あんまり成長してねぇな、とちょっと落ち込みました。笑

1つだけ、これはたぶんいい方向に変わったなぁと思うところがあったので、それを質問への答えにしようと思います。書いてみたらめっちゃ長くなりました。笑 求められてたのが、もっとライトな変化の｢映画良く観るようになりました!!｣とかだったらすみません。笑

何が変わったかと言うと、自分の考えを持てるようになった、という事です。高校ぐらいまでは、人の意見に流されやすいというか、相手の考えを全部受け入れてしまっていたというか、自分の中でちょっと引っかかるところがあっても、ハッキリ否定されると｢あぁ、そういうもんなんや、俺がズレてるんや｣ってなってました。要するに自分の考え方を信じきれなくて、価値観ブレブレだったわけです。だから、考え方とか価値観がハッキリしてて、自分の意見に絶対の自信を持ってる人がすごく苦手でした。何というか、そういう人の言葉は迷いがないせいか、良くも悪くも絶対的に正しく聞こえちゃってたんですよね。けど、大学に入ると、どんだけ考え方が違ってもちゃんとそれをぶつけて(まぁぶつけた結果、言い争いになったりもしますが)る人達がたくさんいて、それぞれが自分の価値観の大事な部分は保ちつつも新しい価値観をどんどん生み出していて、なんか、傍から見てもすごい進化してるなぁと感じる人ばっかりでした。それを見て、自分も引っかかる事とか自分の考えてる事とかをちゃんと言ってみるようにしたら、めちゃめちゃ色んな気付きがあって、あぁすげぇーこれいいな、成長してるやんってなって、今に至ります。笑  京大生ってやっぱり何だかんだ賢くて、すごく深く考えてる人が多いので、意見を聞くのがそもそも面白いです。どうぞ皆さん今後の僕の成長に期待してしてて下さい()

はい、長々と面白くない事を語ってしまいましたが、一番言いたかったのは、そういう気付きとか成長を1番多く与えてくれたはこの京大水泳部やって事です。鮎子さんの内容と丸かぶりしますが、水泳部に長い事いると、その分、しんどい事も考える事も増えて、悩みも増えますが、それと同じぐらい得るものがたくさんあると僕は思っています。

速く泳げるようになる、水球が上手くなる、だけじゃない。これを読んでくれている新入生、そんな京大水泳部に入部してみませんか??

(こうして新歓の流れに繋げておくことで、からふね屋の巨大パフェへの参加が1歩近づいたはず。ね。Ricky。)

唐揚げパフェを食べるりゅーせーの写真を載せておきます。

ちなみに、自分の変わってるな、と思うところは、箱根駅伝でゴールの瞬間は何も感じないのに、スタートの瞬間に感動で涙が溢れてくるところです。

それでは、長くなりましたがこの辺りで。

次の日記は律希で。質問は｢代替わりまでにやっておきたい事｣か｢死ぬまでにやっておきたい事｣で。

2017-2018 BIG WAVE

年度変わりました！エイプリルフール！2018/03/31分

お疲れ様です。みんな大嫌い4回生の菊池です。あっ本音が。

ということで今日は4/1ですが、3/31のメニューです。更新遅くなりました。

 

 

 

up いつもの

 

Pull 200×5  

Fr,Ba/75m,25m   Hypo5,7/100m EN1~2

 

Swim EN幅広く指定

200×1 s1重視のIM

100×2 Ch

200×1 s1重視のIM

100×2 Ch

200×1 s1重視のIM

100×2 Ch

200×1 s1重視のIM

 

Kick 100×9

FOB,水面ドルフィン,NBS1/t

 

Drill 25×4×2

1~3t Drill , 4t Dash

 

50×1 Dive

Down

 

 

 

S1重視のIMブームですね！心肺に負荷をかけながらも筋肉は疲れてない状態でS1を泳げるところが、知的なメニューだなと思います。Br面の見解です。

 

 

こへさんからの質問に答えます。

大学水泳のいいところ、ですね。京大水泳部の話しかできませんが、少しお話しします。

一番は、いろんなバックボーンのチームメイトと出会えることだと思います。出会うといってもただただ顔を合わせるだけでなく、強くなるためにどうしたらいいかとか、運営どうやったらうまくいくかとかを、一緒に試行錯誤することができます。高校までとは比べ物にならないくらい、自分の知らない世界を知っている人たちとチームメイトになり、真正面から向かい合うなかで、視野はめちゃくちゃ広がりました。





私は、20歳超えてまだ人格形成途中か～と感じることがあるくらい、同期先輩後輩問わずいろんな人から影響を受け、ぐんぐん成長してます。

 

価値観の異なる人を尊敬できるようになる場所って魅力的じゃないでしょうか。考え方が根本から違う、なんなら自分の中に持ってる正義すら違う人たちを心から好きになれる京大水泳部、素敵じゃないでしょうか。

 

 

 

 

どうして京大水泳部は、こんなに色んな種族の人々がいるのに1つのチームとして成り立っているのかというと、「水泳で結果を出すこと」という目標が共通しているからなのかなと思います。規模は人それぞれだから漠然としてるけど、明確でブレようがない目指す場所が同じで。そうである限り、お互いを認め、高め合えるのかな、と。

 

 

 

私にとって京大水泳部とは、自分の目標をみんなと一緒に達成する場所であり、みんなの目標に自分の力で貢献する場所です。水泳において強くなるってことをきっかけに、いろんな経験をして、いろんな仲間と出会って、人間として強くなる場所です。語り切れないけど、本当にいいとこです。

 

 

 

 

とは言え、大学水泳(部)のどんなところに魅力を感じるかは人それぞれですし、やってみて真摯に向き合って初めてわかることなので、深い魅力を知りたいなら入部して4年間やり抜いたらいいと思います。辛いことはもちろんありますが、それを乗り越えて得るものも、自分のなかでかけがえのない財産になるのは間違いないです。真剣に取り組めば、誰にとっても京大水泳部は大きな成長の場となります。

 

 

 

 

 

ここまでグダグダと成長だのなんだのって言いましたが、単純に、人がいいです。部員が魅力的です。温かい。熱い。あ、ちょっとメンタルお豆腐～って時、絶対誰かが声かけてくれます。人想いな人が多いです。たぶん。これは3年間の体験からただ帰納的に導いただけのものなんですけど、京大水泳部員は優しい。わかりにくかったり、優しさが厳しさに表れる人もいますけど、少なくとも私の同期はあほみたいに優しいです。私はあほみたいに優しくはないですが、あほです。





いいですよ京大水泳部。好きです。
私は大好きです。

 

 

 

 

 

 

 

 

もうひとつの質問に答えます、老いを感じることがあるか。ありますね。





ひとつは、同期がもうすぐ24歳になること。大人やねんなあ。







2つ目は、後輩可愛いって人に話すこと。20年近く後輩とは話すのすら得意じゃなかったのに、もう今や無条件で可愛いです。可愛くて涙でます。







3つ目は、イケイケの都会よりも、ゆっくりと時間が流れる田舎に魅力を感じるようになったこと。ユニバより温泉行きたいです。道後温泉、有馬温泉、城崎、草津。

私も大人なんでね！

 

質問に答えるだけで長くなりましたので終わります。こへさんに満足いただけたら光栄です。

 

 

明日の日記は、信頼できる愛すべき変態フレンズことしんぢにお願いします。大学入ってからの2年間で、こういうとこ俺変わったよなってとこがあれば教えてください。難しければ、こういうとこ俺変わってるよなってとこでもいいです。

 

 

 

 

では！また！

 

 

 

 

 

 

2017-2018 BIG WAVE

３/30 アクアリーナ練

新4回の山口です。

今日のメニューは
up いつもの
s 200×2 s1重視のIM ↓en2
100×4 fr+s1
200×2 s1重視のIM
100×4 fr+s1
200×1 s1重視のIM
100×2 fr+s1
s 50×8 s1 2h.1e...1h
でした。

1hしかなかったですが、うまく練習できたでしょうか

30分間en2くらいのhrで泳いだ上でs1のフォームをいしきできたら良かったと思います。(←たぶん僕は大事だと思います)
2個目のスイムはやはり2hの段階でどこまで高いレベルでいけるか大事かなと思います。


ゾンタックに比べてかなり泳ぎやすかった気がします

個人的には「泳ぎを変えよう」と挑んだゾンタックで得た感覚を確かめながら練習できました







ゾンタック合宿に関してですが
僕にとってはメニュー作成した2度目(？)の合宿でもあり、中学の頃から毎年毎年あった合宿の最後でもありました。

メニュー作らせてもらった側としては
「精神的負荷が少なく、かつ肉体的負荷の大きい」メニューを意識して作りましたが、そこそこ上手くいったかなと思いました。

死んだ顔した人がいなくて良かったです(笑)




反面、まだまだ甘かったかなという反省もあります。すみません。

普段の練習からまたみんなでバチバチ泳いでいきましょうや




シュンの質問ですけど、
3回生はみんなラスト合宿ですよね。たぶん。

僕も水泳の合宿って中学からやってきましたけど、当時は「合宿」っていうのは地獄みたいなもんで、キツイしツライし苦しいしという感じでした。





ですがおかげさまでたくさんのことを学ばせてもらい、強くなれました。







しんどい時ってなにかしら進化してる時なのかなって思ったりします。









ゾンタックに向かう京都駅で
京都の高体連の水泳合宿にいく中高生たちとばったり遭遇したのが「こんな偶然あるかー」と個人的に面白かったです。

「僕も頑張らなくちゃなー」という気持ちになりました。



思い返せばいろいろありましたが、
大学に入ってからの合宿はきついこともあり練習以外にもたくさんありました。
「合宿=地獄」のイメージが徐々に薄れてきました。
精神的に余裕を持って水泳と向き合えるようになりました。
「合宿=水泳・チームメイトと向き合う」というイメージになってきました。



7日間長かったですけど、ブレ面とか後輩とちょっと仲良くなれてよかったです。

一緒に練習してくれたみんな、仲良くしてくれた人、早練遅練連続でサポートしてくれたマネさま、
ほんとーにありがとうございました！！

















「みんなにとって良い合宿にできたかな、、、？」

ぶっちゃけ各人次第ですけどね。
責任は感じてます。。。


僕は最近わかんなくなってきてます。






昔の凄まじい先輩方の合宿のメニューを見ていましたが最近のとまたちがう感じですね。


もう合宿のメニューを作らせてもらうことはないですが、

来年はどんな感じになるんだろって楽しみです。








あと半年、やり切るしかねー！
という感じです。










今まで得た知識・経験を総動員して1番いいであろうと思われることをやっていこうと思います。

いちスイマーとしてのレベルは低いですが、知識・経験という点からまだ伝えれることはあると思うので、特種目のみんなはあと半年ついてきてください〜


あと半年、みんなよろしくお願いしますネ(￣∇￣)









と、そんなことを思う反面、











最近は「泳ぎをかえよう」とチャレンジ中です。
けんうとサウナで喋ったのがポイントでした。
「久しぶりにみんなの泳ぎみたけど、全然変わってないスね」と言う彼の言葉に

ハッ

としました。

たしかに1回生の頃のビデオとかを見てみても僕の泳ぎにはあんまり変化がありません。








引退まであと半年という
ここにきて泳ぎを変える、、、









やっぱ水泳って楽しいなぁ。








しかもコーチとかじゃなくてチームメイトから気づかされるというのも
さらに面白いところかなと思います。




泳ぎが固まりすぎててなかなか変えるのが難しいです！
どうしたらいいでしょう！
試行錯誤中です！







まとまりがないので終わります。
次の日記は鮎子さんで。

「大学水泳のいいところ」を教えてください。そろそろ新歓の時期なので、新入生がもし見てくれていたらいい質問になるかなと思います、
し、
真面目な話、きくてぃが 大学水泳のどんなところに魅力を見出したのか
もう半年で引退ですが
高校時代に同じ合宿とかしてた自分としてはすごく気になります。

もしくは

「老いを感じる瞬間はありますか」でもいいです。
僕はゾンタックの後半戦、体がきつくてきつくて「歳か…？」と思いました。


お時間あればぜひ両方お願いします。

写真貼りたかったんですが貼れないのであきらめます。すみません。

3月27日 ゾンタック合宿総括

お疲れ様です。主任の武永です。
更新が遅れてしまいすみません。

一昨日まで俗世から離れ長野の山奥で１週間泳いでいました。
ラストゾンタック合宿。もっと言えば、水泳人生最後の合宿でした。
あまり言葉にはしていなかったですが、実はめちゃくちゃエモい気持ちでいっぱいでした。
水泳や部の事だけ考えられる1週間はとても貴重で楽しい時間でした。感謝です。

さて、最終日のメニューは、
アップして、100mをS1でDIVEして、４チームに分かれて６本のリレーをして、ダウンでした。
結果は松村のチームがメニュー陣の秘密の画策を覆して２位と健闘し、結果として航平のチームが最下位になり罰ゲームでした。勝負は予想がつかないものですね。Dチームの底力。
こういう練習は楽しみながらも全力で勝ちに行くことができればとても価値ある練習になります。僕はBr以外なかなかいいタイムで来れたので良かったです。

さてゾンタックの総括です。
みなさんゾンタック合宿はどうでしたか。ミーティングでしつこく言いましたが、明確な課題意識をもって取り組めたでしょうか。そしてその課題はこの1週間で
どのくらい解決されたでしょうか。あと津田まで3週間弱、春短まで1か月。目標達成へのビジョンは見えたでしょうか。
主任としてみている限り、みんないい練習ができていたように思います。また、練習だけではなく毎日のパートミーティングでの反省も各々主体的に行えていたように見えました。
是非ともみんなにはその努力を結果として示して欲しいなと思います。

そんなゾンタックですが、特筆したいことが２つあります。

1つは、体調管理に関して。例年そうですが今年も体調不良で練習を休んでしまう人がそこそこいました。これに関しては主任としてもう少し何かできることがあったのではないかと少し反省しています。ただ、今年の夏は遠征も多く、また１．２回生は来年再来年もゾンタック合宿があります。慣れない環境下でも自分の体調を管理して万全の状態で練習や試合に臨むことはやはりアスリートとして必須の能力になります。今回体調不良になってしまった人は何が悪かったのか、何を今後改善すべきなのかしっかり考えよう。これは普段の生活でもそうです。毎月何かしらで体調を崩している人、考えましょう。そういえば、３回生は今年のゾンタックは何故か脱落者０でした。最上回生の意地なのか、はたまた○○は風邪をひかないということなのか。

もう1つは、一週間共同生活をしてみて改めて気付いたことについてです。
何日目かの晩御飯で、各国公立大学でチーム、部員の雰囲気が全然違うよねって話になりました。京大はハリーポッターでいうとスリザリンだみたいな話も出たり。笑
みんなもそうだと思いますが、一週間も共同生活していると、部員の色んなところが分かります。いいところ悪いところ変なところ魅力的なところ。
僕たちはみんなで水泳やろうぜっていう集団なので当たり前ですが、個人の価値観自体は多種多様です。合う価値観もあれば全然理解できない価値観もある。
でもみんなで水泳に取り組んでいるときふとした瞬間に一丸となれる。そんなところが京大水泳部らしさであり、個人的にチームの好きなところです。
こんなチームだからこそ出せる結果があると僕は信じています。全員が完全に同じ方向に向いているチームでは生まれない価値があると信じています。
みんなもこの１週間でそういうところに気が付いてくれていたらいいなと思っていました。

2年前のゾンタックの総括日記で当時主任をされていた山田尚輝さんが部員1人1人にコメントされていて、それが個人的にうれしかったので、僕もそれをしようと思っていたのですが、思いの外時間がなかったので（現時点で深夜の２時前）、またの機会にしようと思います。(引退日記かな？笑）
時間の問題で書けませんでしたが、1人1人の頑張りはちゃんと見ていました。
特に普段あまり同じメニューをしない特殊種目チームのみんなの頑張りを直接見ることができて僕自身刺激を受けました。

さて最後になりますが、一番みんなに伝えたいこと。
大川さんもおっしゃっていましたが、合宿はあくまで「きっかけ」づくりです。確かに長く楽しくキツく有意義な合宿ではありましたが、たかが１週間いつもより多く練習しただけです。
大事なのはこの「きっかけ」をいかに日常の練習に還元するか。ドラマチックな結果というものは得てして地味でちっぽけな努力の積み重ねからしか生まれません。
直近の試合の春短まででも、ゾンタックの４倍もの時間があります。この時間こそが結果を左右するものだと思います。
またみんなでコツコツとそして淡々と頑張っていこう。

以上です。

次の日記は航平で、質問は『水泳人生ラスト合宿を終えた感想は？』で。航平も中高とずっと色んな合宿を超えてきたと思うので、率直に感想を聞きたいです。

武永セレクトで数枚の写真を貼って終わります。
では。

集合写真


飛ぶ次期主務


めっちゃ盛り上がるやん


ポテンシャルのDチーム


女子ーズ。かなこだけポーズ違うけど。


マネーズ。マヨネーズみたい。本間に１週間ありがとう。


2018ゾンタック合宿のテーマ曲はドリフですな。