4/20(金)

お疲れ様です。2回生の榊原です。

ぱんきょーとり損ね&語学で新入生いっぱいの吉田南に通う日々がしんどいです。2回生やです。
今期はちゃんと勉強しよって思いました。

今日のメニューです。
UPして
7mDash+turn×4

15×1 SL
25×1 SD

10×7×2 turn practice

Main RacePace 2種目

TP (8-12)×8

Kick Max 25×4

でした。
今日はゆうへいさんが来てくださいました。
ありがとうございました。
春短1週間前のレペということで、泳ぐ前タイム出る気しなくてめちゃくちゃ怖かったし緊張してたんですが1Baがベストで嬉しかったです。逆に来週またベスト出せるか不安になりましたけど…笑
ただ、右手の入水時まだ肘が曲がってるのとターン後の浮き上がりについてなど改善点はあるので、来週ちゃんとベスト出せるように残りの練習がんばっていきたいです。2IMは1Baで全力出しすぎたせいか溺れそうでした。2本ともちゃんとMaxでいけるような体力つけていきたいです。
あと、練習中の声、今日結構よかったと思いました。お互いに応援し合える良い練習だったと思います。レペは正直めちゃくちゃしんどかったけど、雰囲気良くて楽しい練習でした！

ちかさんの質問に答えます。
意外な一面、わたしもちかさんと一緒で申し訳ないんですけど涙もろいとこです笑笑
わたしはチャーリーとチョコレート工場のチャーリーが券当てたとこで号泣してました…

次の日記はひさしくんでお願いします。
質問は京大に来て1年立ちますが一番楽しかった出来事教えてください、で！

4月19日(木)もえぴさんお誕生日おめでとうございますの日

3回生の〜って言う度に自分が3回生だということに驚いてます。もう大学生活も後半戦だと思うとぞっとしますね。私の大学生活においての目標は「パリピになる」ことなので残りの2年で頑張ってパリピになろうと思います。嘘です。でも30%くらいは本気です。

お疲れ様です。3回生の奥野です。

今日はOBのオデさん、雄二さん、新入生の泉くん、壽くん、中込くんが来てくださいました！ありがとうございました！雄二さんは髪型がかっこよくなってました。笑

それでは今日のめにゅー(特種目)

W-up 100*3   

         50*6

         25*4  QAP,25H/t

Agility  20*2  3stFly-6stBa-3stBr-6stFr

           12.5*2   3"WK-浮き上がり

Dive 25*1   SD

Pull  200*1↓       EN1-2

       50*1  ↓*4    IMO/s AN2

Dive  25*1  SD

Kick  200*1↓

        100*2↓*2  Fast

        25*4       Fr,S1/t  AN2-

Dive  25*1  SD

Swim  400*1  IM Big Form

         50*4    FinつけてFly(体重移動)

Dive   50*1  SD

Down

でした。いっぱいダイブしました。ダイブしっかり集中して、かつリカバリーできたら良かったのではないでしょうか。

明日は全体メインですね！盛り上げて頑張っていきましょう〜〜！

さてさて、りょーやからの質問に答えたいと思います。

①「オススメのチョコ系スイーツは？」

やっぱり1番のオススメは昨日のりょーやの日記の写真の、「京都生ショコラ」ですかね！岡崎の方にあります。

去年の4月くらいに柳瀬さんと鮎子さんに連れて行っていただいたんですけど、お店をやってはるご夫婦がほんとに素敵なんです！

あと！超かわいい猫ちゃんがいます！でっかい犬もいるみたいなんですけどまだ会えたことないです。

お抹茶を飲みながら生チョコ食べて猫と戯れるの、最高です。

あとは市販のスイーツ系だと、チョコパイとシルベーヌが好きです〜〜

②「水泳部に入ったきっかけは？」

直感。以上です。笑

これは去年のバレンタインデーに書いた日記に詳しく書いてあるので気になる方は読んでおいてください。笑

 

ただ、2年間この部活にいて、直感って結構大事だなあと思いますね。めちゃめちゃ楽しいし、この部活なら頑張れそう！っていう直感のおかげで、水泳のすの字もない初心者だった私が今まで頑張れてるみたいな所はあります。

あとは居心地の良さですかね。最初にクスノキ前でたまたま引っかかって行った食事会も、BBQも、先輩方みなさん喋りやすくて、ひたすら居心地が良かった記憶があります。

今サークルとか部活とか迷ってるっていう新入生の方がいたらぜひ参考にしてほしいです！でも、最終的に水泳部を選んでくれたらめちゃめちゃ嬉しいです！

マネージャー絶賛募集中！ほんとにほんとに！

確かに朝練やし早起きやしきついと感じる時もありますが、それ以上にやりがいと楽しさは絶大です。

泳げないし水泳のことなんて全然わかんないっていう方でも大歓迎です！私も実は25m泳げません。最初はIMの順番さえも知らなかったです。笑

初心者だからこそ、変な偏見というか、癖がないという点では有利なんじゃないかな、とも思います！大学入学をきっかけに新しいことはじめるのもアリアリのアリです。モハメドアリ。

もちろん経験者も大歓迎です。ちょっとでも気になった方はぜひ一度来てみてください！一緒にストップウォッチぽちぽちしましょう〜〜

明日の日記はもえちゃんで！質問は、「自分の意外な一面は？」で！ちなみに私はめちゃめちゃ涙もろいところです。映画の予告編でも泣けます。そんなに意外じゃなかったらすみません。笑

新歓pvやら年間モチベーションビデオやらいろんなビデオを作ってて感じた、お気に入りの写真ベスト3を載せていこうと思います。



関カレのときの愛甲さんですね。この写真、めっちゃ愛甲さん感が出ててお気に入りです。





全国公のときの写真ですね。3回生の3兄弟感。楽しそうでいいですね。






関カレの高野さんです。かっこいい。我ながらいい写真撮れたなと思います。笑







この夏も、かっこいい写真楽しそうな写真いっぱい撮りたいですね。わしの写真いっぱい撮ってくれという方はめっちゃアピールしてください、たくさん撮ります。笑




2018 BIG WAVE

4月18日(水)

お疲れ様です。新2回生の川嶋です。

2回生になって急に北部で授業受けることが多くなり、俺成長したなーと思うと同時に吉田南ですれ違う1回生を見て俺老いたなーとも思う日々です。

すでに授業疲れました。1日2コマとかがよかったです。だれか授業代わってください。

今日のメニュー

アップして

agility 7＊4 (7m dash-turn)＊4

dive 15×1 SL

        25×1 SD

KS 200＊1↓ FOB with fin  

      75＊1↓ 50NBK-25 swim fast-hard

      25×1×2 easy or form H

main① 100＊1 dive max !!(best +4以内)

main② 100＊1＊3 1s "45-1'30-'45

                               2s '35-1'20-'35

                               3s '25-1'25-'25

  swim 50×2×2 1s)'30WK-turn-50max 

                          2s)'40WK-turn-25max 

ダウンして終わりです。




朝練にも平日練習会にもたくさんの新入生が来てくれました。ありがとうございます。


平日練習会に来てくれた人はぜひ朝練にも来てください。早起きするのしんどいですよね。僕もそうです…

朝練では、体操→体幹→メニュー説明→入水の一連の流れや、最後の声出しといった平日練習会ではやらなかったことも普段やってます。メニューも全然違います。

水泳部が毎日やってる練習はどんな感じなんだろうと思ったそこのあなた！ぜひ朝練にも来てください！

マネージャーも募集してます！

かなこんだからの質問に答えたいと思います。

真面目なやつと小ネタを入れてきましたね。

まず今シーズンの目標は関カレ、全国公で決勝に残ることです。

関カレは、ブレ以外はよくわかりませんが、去年よりレベル上がる気がします。神大に速い新入生入ったらしいですし、天理大もいますしね。割とピンチになってきました。もっと速くならねば。

全国公は関カレより難しいですね。1ブレは1分4秒中盤じゃないと残れないです。まあ去年僕1ブレ3秒伸びたんで今年も3秒伸びるでしょう。いけますね。

ではもう1つの質問、子供の頃の将来の夢。

まず幼稚園の時はケーキ屋さんとかでした。可愛らしいですね。

将来の夢を書いてみようみたいなのが残っててそこにケーキ屋さんって書いてあった気がします。うろ覚えですけど。

小学校の時は水泳選手とか言ってましたね。そしていつのまにか大工さんに変わってました。水泳選手の夢はどこへ行ったのか。

中学か高校の時まで大工もけっこうありだと思ってたんですよね。なんか作るの好きですし。自分で家設計して自分で建てたりしてみたかったです。京大理学部ですけど。



こんな感じですかね。

次の日記はちかさんで。

質問は「水泳部に入ったきっかけは？」と「オススメのチョコ系スイーツ」でお願いします。

写真はちかさんとしんじさんに連れてってもらった生チョコです。今度は1回生連れて行きます。

4/17

メディセンのパソコンでプリント出来なくなったことに動揺して新学期早々提出物を出せず、ショックを受けています。

お疲れ様です。2回生のコンダカナコです。

なんでプリンターのシステム変わったんですかね、ショック。

それはさておき今日のメニューです。

up

→teq   10m×7×3

   uw    25m×1 dolphin hard

            25m×1 バサロ hard       

          × 2set

  kick   200m×1 choice

            100m×4 S1

            50m×2  E/H

  swim 50m×2×3 S1 good form hard

  dive   50m×1

→down

今日も新入生の中込君、吉村君が練習に参加してくれました！毎日誰かしら来てくれて、練習の雰囲気も明るくなる気がします。ありがとうございます。

今日は昨日もやった10m×7×3のめっちゃターンするやつがきつかったです。きつかったけどめっちゃ壁の下の方蹴ってるよとか言ってもらえて、色々なことに気づけたのでいい練習になったと思います。

3月の終わりから先週まで色んな体調不良が一気に襲って来て、練習もしんどくて泳ぎにあまり集中できませんでしたが、土曜日ぐらいから回復して来て今週はちゃんとやれてます。体調管理の大切さを実感しました。やっぱり睡眠と食事は大事ですね…本当に…。ちゃんとします。普段の生活も。

春短が近いのでもう体調壊さず、1日1日を大事にしていきたいです。

あとは最近朝早く起きるようになって時間に余裕が持てるようになりました。今日は珍しく家で優雅に朝ごはんを食べる時間があったので、ギリギリに起きて全力で自転車をこいで更衣室であわててフランスパンを食べることも無かったです。朝余裕があるとなんか色々うまく行く気がします。おすすめです。

みさとさんからの質問に答えます。

ささやかな楽しみ…

本当にめっちゃささやかなんですけど、実家から送られてきたチョコがひとつひとつ見た目もかわいくて、濃厚なのに甘すぎず素晴らしい味わいなので1日3個、大切に食べてます。3箱目です。毎日、家に帰ったらチョコ食べながらコーヒー飲んでまったりする、そんな時間がささやかな楽しみです。おめでたい人間なので、そのチョコじゃなくてもちょっと美味しいお菓子が家にあるだけで毎日それを楽しみに生きれます。なんか本当にささやかすぎて…すみません……








写真はこの前行った本願寺のです。西本願寺か東本願寺か覚えていません。そもそも本願寺だったのかも不安になってきました。京都に住んでるのでもっとちゃんと歴史的建造物とか見にいきたいなぁと思います。

次の日記はかわしまりょーやくんにお願いします。

質問は

今シーズンの意気込み！！

と！

小さい頃の将来の夢！！

で。

ではではりょーやくんよろしくです。

4月16日じゃろ

お疲れ様です。小畑じゃろ。
今期は英語科教職の科目が多いのでどこに行っても青パーカーのひさしがいる気がします。
たまーにモヒやりょうやも見かけます。
…今期は安泰な予感がしますね。


疲労が半端ないので早速メニューです。


W-up　200×2　1t)SKPS　2t)ch　3’30
Drill　50×6　ｻﾒ,Fob,glide,sc,ch,head up　1’10
rest ‘30
V-sprint　100×3　start,turn後,finish Hard　2’
rest ‘30
Kick　50×4　Des4 to Hard　1’
25×4　Hard　’40
rest 1’20
Pull　100×6　Big Form EN2　1’30
rest 1’
Swim　100×12　rest5~10は確保 keep 1’30
男子は1’15より速く
rest 2’
Swim　200×3　Des3 to Hard　3’
rest 1’30
Swim　100×7　cycle in Big Form　1’30
↓
100×3　cycle in　1’20
Down　400×1　10’


今日は新入生の泉くん、瀧くん、中込くんが参加してくれました！フレッシュな新入生が来てくれるととてもよい刺激になります。ありがとう！

さて、Made by チャン第2弾でした。
お付き合いいただいた方々本当にありがとうございました。

今日は自作メニューで漂流してしまい、情けない結果になってしまいました…。すみませんでした。せっかくやるならこのくらいやらないと面白くないよね、と考えた結果サイクル攻めすぎました。

今日のメニューは、これまでにやったり見聞きしたメニューの中で、いい練習ができたorいい練習になりそうと思ったものをピックアップして詰め合わせた「一番やりたいやつ」でした。(ちなみに土曜は、練習日記探した中で「一番やりたくないやつ」でした)

EN系のじわじわ苦しい中で、フォームや呼吸、配分を工夫しながら、タイムと感覚を一致させながら泳げたらよかったのではないかと思います。
サイクルがほとんど一定なのでそれらの工夫でタイムがどう変わるかも体感的にわかりやすかったと思います。
そして最後のサイクルインで疲労の中でレースを意識して泳げたらよかったと思います。

私個人としては先週の体調不良以降大きく泳ぐのがいまいちでスピードも出せず、直しきれないまま、100×12が終わったころには完全に1’30で回れなくなってました。
「誰だよ12本にしたの！」「私じゃん！」を繰り返しながら身体的にも精神的にも弱りつつ泳ぎました。
無理しないようにしつつ春短までに調子を戻して、早くこのメニューちゃんとできるようになりたいです。頑張ります。


続いてめいめいさんからの質問です。

①メニューつくった感想

さっき書いたのと少しかぶりますが、練習中の精神的ダメージが普段の比でなかったです。
思うタイムで回れない、指定守るのがしんどい、苦しいとなると情けなさや悔しさや作成時の自分への怒りでガンガン削られました。
メニュー作成陣の方々すごいなと思いました。いつもありがとうございます。

②メニュー作成陣に物申してもよい

いつもありがとうございます。特にここで物申したいことはないので気づいたことをつらつら書きます。

「距離泳ぎたい」をメインにメニューつくってみて、距離増やしすぎると案外強度が上がらないことに気づきました。
土曜日のALL200みたいに時間いっぱい泳ぎ続けるとどうしても出せるスピードに限界があって、何メートルか削ってレストに充てれば、その分スピードが上げられて、強度の高い練習ができる。
単純に距離増やせばいいって問題でもなさそうだ、と思いつつ、じゃあどのくらいなら長い距離の人に丁度いいのか、まだまだ模索の余地がありそうです。

一方で、土曜日のALL200は個人的には本当にしんどくて、エクスタシーよりしんどいくらいだったのですが、
それでも「自分の専門にわかりやすくつながる(はず)」というその一点だけで、少しだけいつもより頑張れるし楽しい気もする、とも感じました。
だから、本当にたまーにでいいので、またスプリントじゃない土曜日があったりしたら嬉しいです。

③新入生にLongの魅力を宣伝

宣伝があまりうまくないので、Longの好きなところを羅列します。

短距離なら、誤差かな？と思ってしまうような0.1、0.2の小さな成長が、
積み重なって目に見える差になるところ。

もし泳ぎを改善できるほどの時間がなくても、配分を考え直して、
体力をジャストで使い切ることを考えれば伸びしろが見えるところ。

序盤から全部そろえたり、序盤を抑えてその分後半で少しずつ取り返したり、
序盤思い切っていって後半耐えたり、いろんな戦略が考えられるところ。

練習でぎりぎり出せるタイムをそのまま予定通りに試合でも出せれば、
狙ったタイムが理屈上は必ず出せるところ。

新入生が始めるなら、きっと一番伸び幅が大きくて楽しいところ。

競技人数が少ないけど、その分アットホームなところ。

タイム以前に「泳ぎ切る」という共通目標があるところ。
※人により諸説あります

しんどいけど楽しい、奥が深くてやりがいのある種目です。Long来ませんか？


次の日記は2回生のこんだちゃんです。
質問は、おすすめ朝ごはん…は多分フランスパンって言う気がするので、最近のささやかな楽しみは？にします。ささやかじゃなくても大丈夫です。
よろしくお願いします！

2018
BIG WAVE