9/21 久々のナニトモラッシュ

どうも、⑤ではなくY介です。ポケモンやりたいのとロンハーのドッキリ見たいので手短に。
アップやってからプルで1000ｍくらいやってからキックで500m泳いだ後
50*4　ナニトモラッシュ　1’30
めちゃきつくて、「まいっちゃうね～！（←ロンハーより）」という感じでした。潜れたけど息が前よりしんどかったです。
次に　100*5 des 2'　で思った通りにタイム上げれてたのでまあまあ良かったです。

明日のフォーム連ですが、マツイケル先生がダンスではなくｆｌｙを教えてくれます。ぜひ参加しましょう
それと個人的に今週の金曜午後に一緒に筋トレしていただける方募集中です。筋トレのやり方知らない人でもOKです。
なんだかんだであと1週間もすればオフ明けです。そろそろ体は動かせる状態にしておきましょう。
結局テレビ見ながら書いたので時間がかかりました。