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お疲れ様です。大海です。22歳になりました。プレゼントは前後半年間受け付けていますので今日忘れてしまった方も心配しなくて大丈夫です。では、今日のメニューから。


w-up
200*2
50*6 drill

25*1 3”kick10mUW↓
65*1 Vsprint↓
10*1 10mMax↓*2set

FP(15’)

Dive
15*2 SL
25*2

Down
400*1

全国公に向けて調整が入り始めました。僕は先週先々週と風邪を引きまくって追い込む系の練習をかれこれ1ヶ月くらいやっていません。勉強もできないし運動もできないしコンビニ行くのもフラフラするしで今回は結構いつもの風邪よりメンタルにきました。不安はありますが微妙に泳ぎ始めた先週からわりと調子がいい（泳いでないからというのもありますが）ので、いい感じで当日迎えたいです。ただ今日は結構体が重たかった。今日は快適に過ごして明日はちゃんと泳ぎたいです。


僕は全国公で引退となりますが、引退レースだからといって特に感慨深い感じはないです。どうやったらうまいことレース泳げるんかなあといつもどおり考えています。あと2日でいけるとこまでいきたい。関カレ終わってからは新しい試みとして栄養面をいつもより気にしてみています。炭水化物タンパク質だけじゃなくてビタミンを意識してとるようにしています。体に栄養を貯め込みたい。まあ健闘虚しくデカめの風邪引いちゃいましたが。意味あるんでしょうか。笑。


全国公はなんちゃって全国みたいに言われたりすることも凄く稀にありますが、僕は凄くいい大会だと思います。決勝はワンチャン関カレより盛り上がるかもしれないです。僕は去年は1フリ2フリ4継と出て、4継は決勝も出させてもらえました。引き継ぎベストも出たしとなりのコース東大だしかなり楽しかったです。いいレースでした。今年も自分なりにいいレースにしたい。レギュラー取れた人はこの機会を大切にしたら後々いい気がします。今年は団体権あります。来年以降必ずしもあるとは限りませんし。


僕の全国公の目標は生涯ベスト更新です。2フリが2分01秒61、4フリが4分28秒10です。シーズンベストとは2フリで1秒9、4フリで2秒9くらいの差があります。今シーズンのタイムから見て両方きつめですね。相変わらず信憑性０ですが頑張ります。引退レースだしベストだしていい感じで終わりたいです。終わりよければ全てよしとかいう言葉は意味不明だと思いますが終わりが悪いよりは終わりが良い方がいいと思います。


引退日記なので引退後の目標を書きます。


引退したあとは京都秋季か冬季公認で1フリと2フリの生涯ベストを出したいです。1フリが53秒96、2フリが1分58秒23です。両方3回生の夏季公認です。今シーズンはマジで擦りもしませんでした。悲しさがあります。4フリに関しては今は何も考えてないです。笑。1フリと2フリでベスト出したあとはエンジョイスイマーとして色々挑戦しようかなと思っています。ブレとか。オフ中に試験勉強で体重が55キロを切った場合は健康上問題がありそうなのでエンジョイスイマーの話は無しということで。引退しても痩せたくねぇ〜〜〜。


終わります。全国公頑張りましょう。


写真はしんすけのヘルメットを朝食中に肘置きとして有効活用する市川選手です。詳しく知りませんが、ヘルメットには良くないみたいです。