2017/07/29 強化練（午前）

こんにちは。関カレの後から強化練に参加してます。那須です。
今日から2部練が始まりました。

今日のメニュー（午前）です↓
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w-up	200*1*1	ch	AE		6'
	50*4*1	ch	AE	drill	1'15
	50*4*1	ch	EN1~3	Des to Max	1'15
rest					1'
kick	100*4*1	S1	EN1	Fob,S1/t	2'
kick-swim	100*4*1	S1	EN1	グライドK-swim/50m	2'
rest					1'
kick	50*8*1	S1	AN1	E,H/t	1'
rest					1'
swim	50*8*1	S1	AE	odd:5or10stroke even:3"wall kick-25H	1'10
rest					1'40
swim	100*4*2	S1	EN3	High Average	2' set rest3'
rest					3'
swim	100*2	S1	EN3	Max Ave.	2'
rest					1'
down	100*4*1	ch	AE	SKPS	2'

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ハイアベでした。ここ3日、EN3のきつめのメニューが続いて、きついところではありますが、ちゃんとケアして乗り切っていこうと思います。前脛骨筋（すね）がなかなかうまくストレッチ出来ません…。
最近、メインの時に腹筋がとても疲れるようになりました。少しづつ泳ぎの中で体幹を使えるようになってきたのかな、という感じです。そのせいか、ボディポジションを高く保てるようになってきた気がします。25Hも以前のタイムまで戻りつつあることですし、プレインカレが楽しみです。

強化練は変則的な時間帯にやっていることもありますが、そんな時でも見に来てくれる人がいてうれしいです。ありがとうございます。ここ何日か参加人数が少ないので上に人がいないと寂しい感じがします。

ところで、1回生は初テストどうでしたか？テストの日程や場所を確認していなかった、などということは無かったでしょうか。
7月末にもなれば、皆そろそろテストが終わりつつあるようです。うらやましいです。僕は来週半ばまではテスト勉強をしつつ2部練をこなすという生活が続きます。テスト直前の勉強って、切羽詰まっているせいか驚くほどやる気が起きないんですよね…。ちなみに今季3つ取っていた生物系の専門の授業のうち、分子生物学のテストは戦略的撤退を余儀なくされました。でも残りのテスト（物理）のうち、電磁気はほとんど特殊相対論の話なので頑張れそうです。


では、後は末木が午後の分の素晴らしい日記を書いてくれることを期待し、僕はこの辺で失礼します。