7月9日 強化練

お疲れ様です。更新遅れてすみません。福永です。
次の日記はひでに当ててます。
前、馬場さんって書いたら怒られたので、ひでにしました。馬場さんすみませんでした。









昨日のメニュー

w-up 400
          100×4 IMO
          50×6   drill

agility  30×4   float-10H-turn-                           10H-flip-10H

kick    200×4    3:40
           100×2    

pull 100×4 1:40   en1 toH/t
        200×3 3:20   en1to en3/t
        200×1       max

Down  400





キックとプルのメニューでした。
キックは200になるといつものサークルの倍のサークルでも回れなくなってしまいました。水面でバシャバシャやってる感じで進んでる感じがないので、もうちょっと後方に蹴る感じで泳げるように頑張ろうと思います。プルはやっぱり難しいです。近国までに少しでも改善したいのでdrillやったりイージーでフォーム意識したりしていきます。








今日の強化練は1コースだけでした。ちょっと寂しかったです。しかも日記も速攻回ってきます。そろそろ書くことが無くなってきました。












写真も足りなくなってきたので今日は水球の池田くんを貼っておきます。

フィードバック期間になったら水球が泳ぎに来るらしいですね。賑やかになりそうで楽しみです。