7/11 なかこみ

こんにちは。強化練の日記です。





陸メニューです。いつもありがとう。キックに重点を置く練習はありがたい。
みなさんもメニューに感謝しましょう。作るの大変です。
僕はいつも、頑張りましょうって言われたあとの　はーい　をちゃんと言うようにしています。適当な返事ですが。




UP
the usual
14*4 3s wall kick, 7mH, flip, 7mH

KICK
200*2 4:00 fin
100*4 2:00 upward/downard/left/right
50*6 1E2H1E2H

SWIM
100*10 1:45 IM/fr
50*4 IMO H

DOWN




リカバリーでした。最近はレギュラー組と強化練組でパット見てきつそうな方に参加していますが、どうだったでしょうか。


キック仰向け2:00無理や。キック終わったあとの疲れは太ももの前側の付け根に来ます。ゾンタックでタバタやりまくったおかげでこうなりました。が、難しい。うららちゃんから膝曲げすぎですと言われましたが、足ピンと伸ばして振り下ろすだけだとける勢いが足りなくて辛すぎます。板キック1：45早く回れるようになりたい。






フリーは進まん。のです最近。気持ちよくない。土曜のミーティング後に上がった水中映像で、気持ちよく泳いでたはずのフリーの右手が超撫でてました。かなりがっかりしました。


右呼吸の時に顔が上がりすぎるということは、水を下に過剰に押しているからです。原因がわかっててもキャッチはとにかく難しい。youtubeのfreestyle swimming: 5 most common mistakes (2019) の1:58~の左手の陸上からの映像を見て、いつも自分がレースの動画を見返して抱いていた違和感と同じものを見つけました。かく前に手がグニャってなるんです。







さて、本題。Mリーグのドラフトが終わりました。男女雇用機会均等法みたいな方針でしたが、なんか気持ち悪さを感じたのは僕だけでしょうか。チームによってメンバーの人数が違うのは気持ち悪い。まえだふなきいつぼあたりはわかってくれるでしょう。一言で言うなら、別領域からの刃。最近の口癖です。




ばばちゃんから「髪染めてますか」



自分でもきれいに染まってると思います。褒めてくれる知人も多いです。傷んでゴワゴワになってるのも良いです。




日曜以外は毎日、美容師さんの方には通わせてもらってます。少し体幹をしたあと、1:30くらいどっぷり脱色液に浸かってます。




なんだか、高校の時から、染めたらいろいろヲワリ、みたいな考えがあって、髪を染めることは当分ないと思います。染めてるひとごめんなさい。似合ってると思います。




あと、セルフカット歴一年の人間に髪染めを聞くのはナンセンスです。幕末の志士も驚き喚き、腹を出してもがき出すほどの愚問です。反省しましょう。




明日の日記はマネさんに当てます。いつもありがとうございます。選手から何気なく何されたら嬉しいか教えてくださいな。





テストや。身を削ってます。




2018-2019 威新