7/10 強化練

お疲れ様です。強化練組馬場です。なんかひでって呼ばれるんも気持ち悪い。

本日のめぬーby陸さん

大体いつものアップ

Agility 20×4 float-10H-turn-10H

Kick 100×3 EN1 with fin 1:30

50×20 5H-1E-4H-1E-3H-1E-2H-1E-1H-1E 1:20

Swim 50×14 4H-1E-3H-1E-2H-1E-1H-1E 1:30

Down

今日のコンセプトは、足がちぎれるまで、腕がもげるまで、でした。

マジで疲れました。久々に完全に体が止まった感覚で、いいメニューだなって思いました。

キックのハードが割と良いタイムで泳げてたので、その流れでスイムのハードのキックに繋げたかったんですけど、足が疲れすぎて無理でした。次からは、疲れた時こそ、バカの一つ覚えみたいに肩ぶん回そうとするのをやめて、前のパートミーティングでアドバイスしてもらった、肩が沈まないようにすることをもっと意識できたらなって思います。うらら先輩にもラストワンのタイムが微妙で怒られちゃいました。

さて、話を変えて天チャの話ですが、僕個人としては、ひどかったなって思います。前日まで割といい感じで泳げていただけに、当日得られるものがほとんどなかったのが残念です。唯一得られたのは、おそらく人生初の近鉄を経験したことぐらい。半フリは置いといて、1フリで長水の後半ラップが関国のとき28.6だったんですが、今回短水なのに9.0かかってしまうという大惨事。

まあ、ここからのレギュラー戦は長水なんで、切り替えていきたいです。

七帝、関カレ頑張りませう。

写真は特にないんで、大谷翔平でも載せときましょう。シーズンの後半戦にも期待大ですね。

 

明日は中込さんでお願いします。

やっぱ質問あったほうが楽しいんで、質問は、髪染めてないと言いつつもやっぱ染めてるんじゃないですか？？でお願いしまーす。

2018→2019 威新