6/6(月),6/7(火)

壇です。
日記書き損ねたので二日分書かせていただきます

6/6.mon
w-up 400*1
          100*6 cho/Ba/IM
rest
S(orP)100*4 1'30
            100*3 1'20
            100*2 1'15
            100*1 1'10
loosen
K cho  150*4 Build-up 2'45
             50*8 3H1E*2  1'/1'30
rest
S          50*6 drill 1'15
            100*1 form 2'30
            100*6 pace 1'30
S         25*1 dive
Down
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6/7 tue
w-up 400*1
          100*3 IMO-choice
           50*2 25H
rest
swim 200*3 Fr/Fr/IM EN1 2'40/2'40/3'
           200*3 Fr/IM/IM EN1~2 2'40/3'/2'55
           200*3 IM EN1~2[last:fast] 2'55/2'55/2'50
loosen or rest
kick    100*4 Des 1'45
pull     100*3 Des 1'20
            50*4 HEMH 1'
loosen or rest
S  50*6 1~4t:drill,5~6t:form 1'10
    100*4 pace 1'30
    25*1 dive
Down

でした二日分以外と長い…(笑)
今週は山岡にメニュー作ってもらいました
ただ山岡とちょっと伝達のずれがあったので、相談しながらちょいちょいメニュー
変わってたりするかもしれませんがご了承ください

とりあえず明日の有機の中間試験に向けて勉強します。
短いですがこの辺で
京大プールは冷たくてきもちいいですね
では～