6/19(金) ミドル・ブレ面

壇です。
今日のミドル・ブレ面のメニューです。
アップの後、
Main    100*3         cho      EN1   1'30
             200*3   fr／IM／fr   EN2    2'45／3'／2'45
             300*3   fr／IM／fr   EN2    4'15／4'／4'15
             400*3   IM／fr／IM  EN2    6'／5'30／6'
             300*3   fr／IM／fr   EN2    4'／4'30／4'
             200*3         IM          EN2     3'
down   100*3         cho       EN1   1'40

でした。いや～暑いですね。アイスがおいしいです。昨日は医水戦の途中で豪雨と雷だったというのに・・・今日は医水戦の次の日だったからか人が少なかったです。上のサークルはせんちゃんが試合前ということで途中であがって、最後は立入先輩とふたりっきりでした。たまにはこういう泳ぐだけのメニューも基礎体力づくりに欠かせないですね。明日はやばばばいくらいきついらしいっすよ・・・がんばりましょ（＾0＾）それではっ！どろんっ！