17日－M面

眠いです。
今日はalloutがあってしんどかったです。
1set目は体が動いてなくて効果減な感じもします。
’１０を切れなかったのはまあ情けない感じです。
kickを入れてもほとんどタイムがあがらないのはびっくりでした。
打ち方と脚のスタミナ不足でしょうか。
回転を上げた状態でスタートすると、ラスト２５かえってキックが落ちる感じがしてました。

main   100*1  EN1    1'30
            100*3  EN2    1'20
            100*2  EN3    1'15
            100*3  allout                 *3set

後は100でフォームと脈を整える感じで。
追加練は

　200*１　スカーリング
　　50*4  form
     50*4*2   1set   25H
                     2set   EH by 1t
     down  
です。
alloutで崩れた泳ぎを丁寧にチェックできてかつスプリントの要素が入ってて、
メインの時の泳ぎの感じと比較しながら課題を探せました。
プル時の肩の入り具合と重心の移動が当分の第一課題です。

（練習とあんまり関係ないけれど、マネージャーさんの存在はやっぱりありがたいです、
　と古川3回はあらためて素直にかつ丁寧に報告します。
　正直気持ちが切れそうなときにスタートのコールがあるのとないのとでは、
　追い込める程度がだいぶ違います。まったく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）