5/8(水)

こんにちは。岳斗です。
無性に冷やし中華が食べたくなったので、お昼はそれにしました。麺4人前にハム8枚と、キュウリ2本を切ってのせ、卵4つを薄焼き卵にしてのせました。満足しました＾＾。ちょっとおなかが苦しいですが。(笑)
 
今日のメニューです↓
W-up    400*1   ch                           7’
Drill     100*2                                   2’15”
Swim    200*4   IM                          2’45”
rest                                                 2’30”
Kick     100*6   ch                           1’30”
          50*6   ch  25 BK,UWK/3t      1’10”
rest                                                  2’
Swim    100*10  Fr  EN2                 1’15”
Loosen   100*1  ch                          5’30”
PPS     400*3  Fr  cycle in               4’50”
             rest                                        30”
Swim    50*2   ch  25H,50H/t           1’20”
Down    50*8   ch                             1’05”
 
今日の練習は何も得られませんでした。昨日よりも体が動かず、泳ぎは力みまくりで、アウトするはずのないサイクルでアウトし、最後のハードも遅かったです。合宿の疲れがとれてないのは事実ですが、合宿に行っても今日のサイクルを回れている人もいるので、疲れのせいにして言い訳はできません。もっと自分に厳しくなりたいです。
昨日の話ですが、昨晩は頭痛が酷くて、晩御飯をほとんど食べずに寝てしまいました。もう少し食べておけばよかったと後悔しました。食事やコンディションも自分で管理できなかったらアスリート失格です。普段の生活でももっと体のことに気を配れるようにならないと。
 
話は変わりまして、昨日自転車がパンクしました(泣)。10時ごろバイトを終えて帰ろうとしたら自転車の前のタイヤがぺちゃんこになってました。自転車屋さんもすでに閉まっていたのでルネ前に自転車を置いて歩いて帰りました。おかげで、今日は踏水会に行くのに徒歩で40分かかりました。
 
皆さんもパンクには気を付けましょう。
以上です。