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お疲れ様です。毎度同じみ４回生の立入です。
今日の練習は合宿を通しておそらく一番きつい練習だったと思います。早速ですがメニューを上げると、
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2010/05/04/tue/PM
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w-up
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100
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*
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3
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cho,IM/1t
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1'40
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150
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*
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3
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KPS/50m
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fr,ba,S1/1t
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2'30
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rest
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*
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2'
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kick
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100
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*
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6
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des/3t
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1'40
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50
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*
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4
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E,H/1t
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E=1'15,H=45"
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loosen
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50
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*
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1
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3'
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|
pull
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100
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*
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8
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S1 0~25,25~50,50~75,75~100H/1t
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1'30
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loosen
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50
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*
|
1
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3'
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||
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swim
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50
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*
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6
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drill
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1'10
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rest
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*
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1'
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100
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*
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8
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Hard
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~best+12
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1'40
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rest
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*
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3'
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100
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*
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8
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Harder
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~best+10
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2'
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|
rest
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*
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3'
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||||
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100
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*
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8
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Hardest
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~best+8
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2'20
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down
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100
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*
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3
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2'
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今日のメニューは九州大学さんのメニューを参考にさせていただきました。
非常に良い雰囲気でなんとかのりきれたように思います。こういう気持ちのきれそうなメニューの時ほどチーム力が試されてるのだと思います。いかに、全員の力で乗り切るか。みんなを鼓舞して周りを巻きこんで自らもいつも以上の力をだせる。そういうことを平気で全員が出来るチームになりたいと思います。
ラストの時に関の声が心に響き耐え切ることが出来ました。うえからの応援の力はなんともいえません。
ちなみに僕はIMO/２ｔで行きました。ラストセットは、fly=1-02,1-01,ba=1-08,1-08br=1-15,1-15,fr=1-00-6,57-4でいけたので少し成長を感じました。でも、バッタ・フリーくらいは軽く１分割れるようにしたいと思います。
さあ、合宿も残すところあと１回となりました。
明日の練習は気持ちよく８００ｍで終わらせて、皆仲良くフォーム練習やりましょう！！
本日の画像
①吉澤さんの幼虫。こんなかわいい毛虫も成虫になると吉澤の眉毛になるんですね。
②続きまして、観音湯温泉のマスコットキャラみねきち。うちのみねきちは元気にしてますか？？
③最後の１枚はダン＆ごしまの３回生のエースコンビ。来年は部の柱になることでしょう。そろそろ鼻くそを食べるのは卒業してほしいです。
それではみなさん、また明日会いましょう！！
楽に速くは泳げるようになったので、Ｌ面に一歩近づいた気がします。