合宿明け～５がつ６にち～

「あ、おはよー」

失礼しました３回生の壇です
今日は合宿明け、、、
早朝練習１７人うち１回生７人でした
練習こいよガチ！！
今日はゆるめで
w-up  100*9  cho/ba/IM by3t  1'40
kick    50*8  side/ba/baD/noboard  by2t 1'15
           100*4  form75m/H25m          2'
pull    50*12  fist/normal/25Sc/form  by1t   1'
           100*6  Des SI   1'50
drill    50*6   1'10
swim 50*12  3form1H  1'
down
でした
たけしーさんがレストのたびにメニュー説明をしてくれたのですが、
結局「・・・まあ自由で」
ってなって古淵と笑ってました

サンダ―山口はおねぼうさんしたらしいです

みねきちとなおいとうえじまとかねせきと・・・・
久しぶりに会ったばいね～元気しとったごたたい

かねせきはGW「あんまり」やったらしいです（笑）

さあ、明日も頑張りましょう夏までもうすぐです
全体コンパと吉田コンパも頑張りましょう
爆誕のしすぎはダメ、ゼッタイ（笑）

ではでは