05/02/sun/pm

  お疲れ様です。最近登場回数の多い④回生の立入です。

さっそくですが今日のメニュー

2010/05/02/sun
w-up	100	*	8	cho,ba,fr,S1/2t	1'45
rest	2'
pull	200	*	3	S1	build up/50m	3'
rest	1'
50	*	8	2H1E	1'
loosen	50	*	1	3'
kick	25	*	6	side,baD,NB/2t	40"
50	*	8	des/4t	50"
rest	2'
spr	25	*	6	15mUWK,hard/1t		50"
rest	2'
swim	50	*	6	drill	1'10
rest	1'
(100	*	1	swim hard	1'05~
25	*	1)*10s	kick MAX	set=3'
loosen	100	*	1	5'
pull	400	*	2	fr,ba/100m	6'
down	100	*	4	1'50
To.4950m

今日の午後はキックで追い込むメインでした。非常にセット数も多く心が折れそうになるメニューでしたが、マッチョの声だしによってみんなに活気が沸いたように思います。
さすがマッチョ、これからも期待してよさそうです。

うちのチームは本当にラストスパートに弱いのでなんとかしようと思考錯誤中です。とりあえずキックが強くないと未来がないと思うので、今後もしっかりとキック強化したいと思います。


今日は昼の休憩中にL面がL面の田中君の昼練の面倒を見ていました。やはり田中君の頑張りは半端なかったです。何度も言いますが、今年の１回生はみんな本当にガッツがある。これはすごい事です。

それと、②回生が非常に良く動いてくれています。感謝の嵐です。よくいわれますが、裏で動いてくれている人たちの事を忘れないようにしたいです。

さて、合宿もあと３日。気合で乗り切りましょう！明日の朝は精神的にきついのが来ますが、絶対に負けないように。負けた場合、勝つまでやってもらいますよ！！プールは使い放題らしいので。

では、今日の写真。

まずは話題の１回生の田中君
一人で黙々と練習中（休憩時間）


見学者はLの皆さんです。



これからが楽しみです。






でも部屋では藤井♂にいじめられています。










そんな藤井も昨日に続き♂♀②ショットです。
うちの藤井面




あきさんがFの文字を作っています。





最後にダブル佐藤の写真を載せようとしたのですが、サイズが大きすぎて無理とのこと。

代わりといってはなんですが、長友をアップしときます。最近は主務として大活躍。宿舎の手配からいろいろやってくれて助かってます。ありがとう！！













それでは明日以降も頑張ろう！！