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ＡＭ担当の５しまです。
朝のメニューは
それではそろそろ昼寝します
午後も頑張りましょう
朝のメニューは
| up | 300*1 | cho | 5' |
| ba | 100*3 | 1'35 | |
| IM | 100*3 | 1'35 | |
| swim | 100*10 | 1'35~1'15/2t | |
| rest | |||
| kick | 100*9 | 1'55~1'35/1t | |
| rest | 1' | ||
| kick | 50*4 | 25H,50H | 1' |
| rest | |||
| pull | 200*6 | IMO,fr/100m | 3'10 |
| rest | |||
| swim | 200*13 | des,H,E/4t,1t,1t | 2'55 |
| last MAX | |||
| down | 100*4 | 2' |
でした。
ブレプルで肘がおかしくなって、その後は漂流タイムでした
もうブレプルはしません
ＧＯくんはついにＡの人々を脅かしにかかったようです
ていうか新入生みんな速いです。
僕が１回生の時より１００倍くらい速いです
みんなで頑張って夏に爆発しましょう
では画像タイムです
ごうくんと原さん
たちぶちくん
二人ともめっちゃ速いです
てつろうと中山さんは
ライブに参加してたみたいです
それではそろそろ昼寝します
午後も頑張りましょうPR
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