5月7日 早朝練

2回の小野寺です。
かなり久しぶりに日記を書くので王子様とネギ君にパスワードを教えてもらいました。

今日のメニューは
up          400*1   cho    7'                    7'30
Swim    200*4    IM      3'15      200*3    3'50
              100*6    Fr      1'30                1'50
              100*4              1'45      100*3    2'
                           25H 75form

E           100*1               3'
cho       100*6               1'50

Main     50*4*4         1t H   2~4t R.P.
                 1set    2'
                 2set    1'30
                 3set    1'15
                 4set    1'
                   set rest    1'
Swim    100*3   form     1'50
Down    400*1
でした。

今日のメインではキックのタイミングを意識したのですが、そのせいでキックをあまり強くうててなかったような気がしました。この前の合宿で教わったことをもっと注意しながらフォームを良くしたいと思います。

ところで、今日は吉田コンパです。去年は1人暴れてる奴がいました。今年もそいつが暴れそうなので気をつけてください。