5/1 昼練

心は中学生の松館です。
今日のメニューは、
   up       100*6    cho    1'40"      1'50"(*5)
               200*3    IM       3'10"      3'30"
                       rest    2'
   Pull    200*3*3    Fr  Set Des.    2'45"      3'15"(2-2-3)
    E       100*1       3'
   Drill or cho  50*6    1'10"

    Main  100*4    S1  Des.   2'
               100*4    odd: E   even: H     2'
                       rest    1'
                50*4    EH, HE, E, H   by1t      1'15

    down   100*3    form    1'50
                 300*1

GWの試合に懸けてる人は調整で、それ以外の人は耐乳酸って感じでした。
個人的にはタイムはでないわ、体が動かなくなるわ、５０の最後のHでFｌｙの２人に負けそうになるわで散々でした。
Hになると普段より深い位置でキャッチしているとのご指摘を受けたので、体が沈まないように深くなりすぎないように意識したのですが、テンポを上げられずスピードをあまり上げることができませんでした。
まだまだです。
今日は新入生が３人見学に来てくれたのですが、そのうちの姫路東出身の新入生はしゅうへい君を知っていました。
その子の話によれば、しゅうへい君は、姫路では「てぇい！」君としてブイブイいわしてたようです。