4/29 中書島

　　こんにちは２回生の鷲野です。今日は合宿行ってない組７人＆上坂さんで中書島にて練習を行いました。メニューは２回の吉澤の作ったもので

w-up　400*2      1t     cho     2t    skps           7'
kick     100*6     1'50"
Main    <100*1      E       2'
               200*1      H    IM or Fr      3'
               100*1      Allout     2'               > *3set
             50*2      1t   E     2t   50m  nobreath  buildup     3'
Down   400*1

という内容でした。
　疲労と筋肉痛でしんどい状態でしたが100のAlloutは３本とも１’０１”～３”くらいでいけたので、まずまずだったと思います　
　ぼくは１２月～４月の頭にかけて４００などの長い距離を意識した泳ぎを練習していたため、持久力はそこそこつきましたが、最近短い距離で速く泳ぐことができなくなっているので、シーズンに向けてこういう練習では１本目から全力で行ってスピードの向上に努めていきたいです。
　今日も新入生が２人来ていましたが、２人とも少しずつ本来の力を取り戻してきているようで、一緒に練習する度に速くなっているように感じます。若い皆さんが頑張っているのを見ると、こっちも意地を張って頑張れ、良い刺激になっています。こんな風にチーム内で刺激し、互いに高め合っていくように練習できるのは良いことだと思います。なので新入生の皆さん、まだまだしんどい時期でしょうが、上回生の人を脅かすくらいの勢いでがんばってください