4/23 早朝練 全体練

めずらしく早朝練に現れました2回生のさかごしあいです
最近が尋常じゃ無く鬱陶しいです

今日のメニューの上のサイクルです
W-up　　400*1　cho　7'
100*3 　IM　  1'40
rest
P　　　　 400*2   hypo3or5   5'30
200*3   DPS  w/p   2'40
rest
S　　　　 50*4　　Sc, 後ろ-Sc/25m  1'30
              50*4      drill　　　　　　　　　1'15
rest
Main　　{100*3　　des 　　1'50
50*4　　　H 　　　 1'}
               *3set　　set rest=1'30
1s=swim(80%)
2s=pull
                3s=swim(→Max)
S,D　　 25*1
Down  400

新入生いっぱいと泳ぐの初めてでした!!
私が去年体験に行った時は50mずつしか泳げなかったのに、みんないっぱい泳いでてすごかったです!
そして私の後ろスカーリングが浮いてるだけだったので、新入生のほとんどに抜かされました
精進します

最近2回生女子はみんな調子よくないみたいです
でも久しぶりに大勢の練習に参加して、調子よくないの気のせいな気がしてきました!
いつも遅練とか昼練ばっかりでさみしかったので、楽しかったです!
けどやっぱりタイムよくなかったです。めっちゃ沈むし、キャッチできないし、ばてるし、なんかだめだめです。
直井ちゃんに相談して、とりあえずちゃぷちゃぷしとこうという話になりました

今てつろう家にいます!!
回生で宅飲みやきにくパーティー中です
もうそろそろ解散なのですが、生野菜いっぱい余って、みんなでさくさく食べてはります。
実はてつろうがめちゃくちゃ料理うまくて、いっぱい余ったさつまいもを佐藤俊夫とバターでおいしく料理してくれました!!
でも藤井(笑)の料理は・・・
わいわいできてたのしいですねえ～

明日も朝早いですが、がんばって起きまひょー!

途中にやまちゃんのいたずらがあります