3/27 午後練 ラスト前！

こんばんは。新三回生の昼田です。
PCの接続が悪くて遅くなりましたすみません。さらにスマホで更新してるので見にくかったらごめんなさい。
今日の午後練のメニュー

up 400*1 cho
50*4 cho drill
swim 100*3 cho 壁から12.5mU WK
rest
swim 50*4 S1 turn前後10mspeed
rest
swim 100*6 S1 EN1 1'15
loosen 50*1
KP/s 50*4*4 S1 1t:S1 12.5H+ch o 2t:S1 25H+ 3t:S1 37.5H+ 4t:S1 50H
rest
swim 100*4 Fr,S1/50 Fr:EN2,S1:speed 1'30 1'40 (Fr→Ba,Fr/50)
rest 50*4 S1 15QAP,25H/t 1'
loosen 200*1
drill 50*4 cho drill 1'10
50*4 S1 Form 1'
rest
main 50*22 S1 10Hard!!!2E10 Hard!!! 1'10 Limit(100BEST+ 3)÷２
down 50*10

ゴールセットではないかという予想が とびかっていましたが違いましたね。 でも１０本１０本と思ったらがんばれ ました。１７本切れました！ マネさんががグーグルの切れたやつに ハートマークつけてくれてます。私のもさおちゃんがいっぱいハートつけてくれ ました。愛されてる。 今合宿は故障を抱えている人や病気に なった人が多いですが、ちょっと朝早 いけ ど規則正しい生活ができて個人的には いい感じです。ご飯の準備を考えなく てい いのが楽すぎます。笑 練習は、去年より成長を感じる部分も あれば、おととい昨日と二日連続でフ ルペ ナルティでまだまだだなあと感じる部 分もあり、ですががんばれています。

長いゾンタックも明日で終わり、帰っ たらもう四月です。増税ですね。新歓 もや ってきます。 ゾンタックからその後の生活、春短へ としっかりつなげていけるようにラス ト練 もがんばりましょう。全員での練習楽しみですね。

それではおやすみなさい。