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遅くなって本当に申し訳ないです、中野です。
今日のメニューは
main 100*10 even pace 1'20 1'30 1'40 1'55
100*4 pace up 1'40 1'50 2' 2'15
でした。端折ってすみません。
今日の中書島はOBの皆さんと水球面の人たちが来たので、にぎやかになりました。
私たち居残り組の士気も上がりました。
来てくださって本当にありがとうございました！
合宿もあと2日ですね。
ゾンタック組の方々、ラストスパート頑張ってください！
こちらも負けないように頑張ります！
遅いので短いですがこれにて失礼します。
では。
今日のメニューは
main 100*10 even pace 1'20 1'30 1'40 1'55
100*4 pace up 1'40 1'50 2' 2'15
でした。端折ってすみません。
今日の中書島はOBの皆さんと水球面の人たちが来たので、にぎやかになりました。
私たち居残り組の士気も上がりました。
来てくださって本当にありがとうございました！
合宿もあと2日ですね。
ゾンタック組の方々、ラストスパート頑張ってください！
こちらも負けないように頑張ります！
遅いので短いですがこれにて失礼します。
では。
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