ゾンタックその６

up;
200*1 cho:4'
100*8 cho:1'50
rest 1'
50*6 set up:1'

loosen;
100*1:7'

main;
100*6 Max Average!:3'
100*1 easy:3'
100*4 Max Average!:3'
100*1 Recovery:5'
Wall Kick*6:'20,'40,'60,'30,'20,'10(サークル′60、Wallkick'60のときのみ'90)
100*1 Recovery:2'
25*1 S.D. from Dive

down;400*1:7'


遅くなりまして申し訳ありません。新二回西川です。
この練習はチーム全体が非常に熱くなった良い練習だったのではないでしょうか。
僕自身泳いでいるとき四方からの声援やターン側での掛け声、必死に応援する姿にとても感動しました。
しかし、その応援に応えられるような泳ぎができなかったことがとにかく悔しかったです。
なぜ思うように泳げなかったのか、それをしっかりと反省して合宿の残りの練習、下山後の今後の練習に臨みます。
日に日に疲れが溜まってきていますがせっかく水泳をしに合宿に来ているので
毎回の練習、ベストを尽くしましょう。