ゾンタック 5日目 AM

1週間も経たない内にこんばんは、渡部です。
あゆみさんに先を越されてしまいましたが、合宿5日目午前のメニューです↓↓↓

up 400*1
      100*5*2 -10"/t*2
kick 50*4 smooth
        100*2 smooth
        150*1 H
        200*1 easy
        150*1 build up/50m
        100*2 E,H/t
         50*4 25H,50H/t
swim 50*6 set up
main 50*20
          1-8t:6R.P,2E
          9-14t:4R.P,2E
         16-18t:2R.P,2E
         19-20t:2H
down

mainのR.PはIMOでいきました。
Flyは1本目長友さんより速かったので嬉しかったですo(^-^)o
BaはBrより遅いという残念な結果でした(>_<)
Brの調子がまあまあ良かったのと、BaはFlyの後で気が緩んだからかもしれません。
Frはもう少し粘りたかったです…
IMのFrが究極に遅いのが僕の致命的な欠点なんですよね(>_<)
マネージャー業に勤しんでいらっしゃったmaster佐藤さんには、バテてくると泳ぎが汚くなってると言われました…
辛くなってきた時こそフォームを意識しようと思います。

合宿も残り2日！！！
やっと練習もあと3回(＋筋トレ1回)！！！
最後まで全力で頑張ります！

ではこの辺で。