3/18(金曜日)

こんにちは。新2回生の山口です。

今日の練習は8000mを超えるメニューで、ゾンタック合宿前に泳ぎこみました。

以下、そんな今日のメニュー。

w-up 200 * 1 ch AE 3'30
50 * 6 ch AE drill 1'10
rest "30"""
25 * 6 ch AN3 "1~4t:3""壁キック-10UW" 1'20
5,6t:15QAP,25H
rest 2'
kick 100 * 10 EN1 25dolphin UW 1'50
25BaK(15バサロ)
50board kick(ch)
rest 3'40
pull 400 * 4 IM EN1 6'

rest 1'
200 * 4 IM EN2 2'50
loosen 100 * 1 ch AE 5'40
swim 200 * 3 *3 EN1 Fr,IM,Fr/s 2'40,3'
"set rest 30"""
rest 4'
swim 100 * 3 *5 IM EN1~3 "set rest 10""" 1s:1'35
2s:1'30
3s,4s:1'25
5s:1'20
loosen 100 * 1 ch AE 4'35
dive 25 * 2 AN2 SL 2'30
rest 2'
TP - * - "20""kick 10""rest *8"
down 600 * 1 ch AE 12'

IMが多いメニューでした。
僕はその中で平泳ぎを特に意識して泳ぎました。ターン後の壁蹴ってからひとかきひとけりを上手くなりたくて、意識してみました。

今日の序盤にはUWもありました。苦手なので今後頑張っていきたいです。


さて、来週はいよいよゾンタック合宿です。我々新二回生にとっては初めてのゾンタック合宿ですが、先輩方曰くキツい合宿だそうなので、気を引き締めてしっかり体調管理しながらのぞみたいと思います。また、せっかくの合宿ですので速くなるキッカケをつかめるといいなと思います。


最後にこの前友達といったホテルのいちごビュッフェのときの写真のせます。

いちごのケーキのタワーです。

悲しきかな、こんな写真しか持っていませんでした。今後はもっと男らしい話のネタを作れればいいな、と思います。