3/17(木)

おつかれさまです。
新2回生の末木です。

とりあえずメニューです。

w-up 200 * 1 ch AE 3'30

50 * 6 ch AE drill 1'10

rest 1'30

SAQ - * 6 7m dash "45"""

rest 2'

- * 3 dive→3dolphin→flip 2'

→swim→turn→10UW

- * 3 dive→3dolphin→flip 2'

→UW→turn→10QAP

loosen 100 * 1 ch AE 4'30

kick 100 * 10 EN1 Ba,ch/50   ch:swim 1'50

No fin

rest 2'40

pull 200 * 6 ch EN1 2'40

rest 3'

swim - * 6 10m dash  float start 1'20

with paddle & fin

down 400 * 1 ch AE 10'

最後にパワー系を入れてのリカバリーでした。
もう来週にはゾンタック合宿が始まっているみたいですね。それまで練習はあと明日明後日の2回です。。それゆえ大事で貴重な日記だそうですが、ゾンタック合宿に関してそこまで知っているわけではないのであまり触れずにかいていきます。調子悪いとか、体重いとかで練習の質を下げてしまわないようにケア等はしっかりして毎回万全な状態で臨めるようにはしたいです。

さて、春休みもだいぶ終盤になってしまいましたが、この間DVDを借りました！





ポケモン映画です。5枚で税込540円。
特にラティのやつがまた見たくなったんですよね。やっぱり名作と言われるだけあってよかったです。1回見た直後に2回目を見てしまったくらいです。今日3回目見ました笑。町の雰囲気がすきでした。音楽もよかったです。町のBGM、オープニングの「めざせポケモンマスター」のアレンジバージョン「めざせポケモンマスター2002」、主題歌の「ひとりぼっちじゃない」、どれも頭の中で何度も流れるようになりました。
他のも面白かったですねー。セレビィではうるうるきましたし、ジラーチは相変わらずの輝きをしてました。

そんなこんなな春休みの一部でした。

以上です。おわります。おやすみなさい。